Купити категорії
- Акції
- Сонячна
- Різдвяні акції
- Приправляйте продукти
- Дарфін
- Спеціальні пропозиції
- Дієтологія та харчування
- Краса та косметика
- Немовлята
- Рекламується на телебаченні
- Парафармація
- Статеве життя
- Тест на вагітність та фертильність
- Презервативи
- Менопауза та бадьорість
- Мастила та аксесуари
- Інтимна гігієна
- Сонячний захист
- Середній і низький захист від сонця
- Дитячий захист від сонця
- Високий захист від сонця
- Підсилювачі загару
- Післясонячна
- Автозагари
- Антиоксиданти
- Інші
- ветеринар
- Пенсіонери та пенсіонери
- Аромати & Спа
- Епіляція воском та післяепіляція
- Технічна допомога
- Ортопедія
- Коліно та голеностопи
- Ортопедія стоп і шиї
- Налокітники для зап'ястя та ліктя
- Мобільність та інвалідні візки
- Спортсмени
- Гігієна
- Ноги і руки
- Ніс, губи та вуха
- Інтимна гігієна
- Гігієна обличчя
- Тілесна гігієна
- Гігієна порожнини рота
- Волосся та нігті
- Фітотерапія
- Природні добавки
- Дихальна
- Травна
- Heart & Sist. Серцево-судинні
- Тривога та безсоння
- аптека
- Комарі та комахи
- Аптечки та подорожі
- Пов'язки
- Електричні прилади
- Проти куріння
- Дієтологія
- Вітаміни та антиоксиданти
- Редуктори та спалювачі жиру
- Нутрикосметика
- Спортивне харчування
- Контроль ваги
- Дієтичні добавки
- Спеціальне харчування
- Краса
- Атопічні шкури
- Руки ніг
- Чоловіча косметика
- Косметика для обличчя
- Косметика для тіла
- Антивікова косметика
- Антицелюлітний
- Немовлята та мами
- Дитячий захист від сонця
- Атопічна шкіра для немовлят
- Гігієна дитини
- Вагітність і післяпологові
- Пустушки та соски
- Годування немовлят
- Аксесуари та подарунки
- Статеве життя
- Препарати
- Дихальні шляхи
- Кашель і слиз
- Куріння
- Грип, застуда, грип
- Біль у горлі
- Носові протинабрякові засоби
- Куріння
- Спреї
- Патчі
- Жувальні гумки
- Цукерки
- Травна система
- Погане травлення, транзит
- Проносні засоби
- Запор, діарея, блювота
- Контроль ваги, вітаміни та мінерали
- Кислотність, гази та опіки
- Загальний стан здоров'я
- Нервова система
- Здоров’я порожнини рота
- Безсоння
- Догляд за волоссям
- Пов'язки
- Шкіра
- Герпес, грибки та протигрибкові
- Рани та виразки
- Геморой
- Пом'якшувачі та протектори
- Статевий апарат
- Очі і вуха
- Отит
- Промивання очей
- Затори і червоні очі
- Віск і очищення
- Гомеопатія
- Інші товари
- Грип, застуда та застійні явища
- Гранули
- Гомеопатичні креми
- Гінекологічні
- Менопауза
- Статевий апарат
- Протизаплідні засоби
- Біль
- М'язова і суглобова
- Запалення, суглоби
- Знеболюючі засоби
- Знеболюючі засоби
- Алергія
- Спреї
- Креми
- Таблетки
- Coilirios
- Дихальні шляхи
Останні статті
- Високий рівень холестерину! Дотримуйтесь цих порад 13 січня 2021 року
- Контроль ваги за допомогою XLS Medical після Різдва 07 січня 2021 року
- Eucerin Скрині для Рейєса 30 грудня 2020 р
- Коробки краси Lierac подарувати 23 грудня 2020 року
- 3М МАЙБУТНЄ
- Абока
- Акофарбабі
- Акофардерма
- АДЕРМА
- Після укусу
- Апівіта
- Аквілея
- Аркофарма
- Avene
Літо добігає кінця. Потроху ми знову адаптуємось до звичного режиму і повертаємося до роботи та школи. Саме з цією віддачею ми зрозуміємо, що літні надмірності вони взяли своє на наш силует. Можливо, одяг трохи тісніший, або ви прямо наступили на вагу і позначили пару зайвих кілограмів. Не хвилюйтеся, адже влітку це звично набирати від 2 до 5 кілограмів. Влітку ми розслабляємось, коли справа доходить до їжі, а також до занять спортом. Ми балуємося більше примхами, у нас більше тапас та закусок, і, крім того, ми користуємося гарною погодою, щоб пообідати чи повечеряти в барах та пляжних барах.
Якщо ви хочете відновити свою вагу, в Аптека Пуерто Банус ми дамо вам кілька вказівок щодо того, як схуднути здоровим способом. Це означає втечу від диво-дієт. Все, що вам потрібно зробити, це відновити звички здорового способу життя.
Рекомендації щодо контролю ваги
- Збалансоване та різноманітне харчування. Поверніться до звичок здорового харчування, які ви мали до відпустки. Якщо у вас їх немає, вересень - найкращий час, щоб почати піклуватися про себе. Найкращий приклад здорового харчування - середземноморська дієта. Слід збільшити споживання фруктів та овочів, а також цільного зерна, риби та білого м’яса. Навпаки, зменшіть споживання жирів, цукру та алкогольних напоїв.
- Питна вода. В день рекомендується випивати від 1,5 до 2 літрів води. Вода необхідна для збереження гідратації, а також для нормального функціонування організму. Допомагає вивести токсини, а також запобігає запорам.
- Фізичні вправи. Напевно влітку ви відмовились від цього виду спорту або займалися ним з меншою інтенсивністю. Повернувшись до рутини, відновіть цю здорову звичку. Організуйте себе так, щоб принаймні три рази на тиждень ви могли займатися спортом. Не забувайте починати з малого і збільшувати інтенсивність по мірі проходження тижнів.
- Години для прийому їжі та відпочинку. Відновлюйте графіки як під час їжі, так і коли лягаєте спати. Вам знадобиться пара днів, щоб адаптуватися і відновити графіки, які ви мали раніше.
Харчування та спорт важливі для підтримки здорової ваги. Однак бувають випадки, коли нам потрібен додаткова допомога для схуднення тому що ми застрягли на вазі, тому що у нас є рідина або тому, що ми схильні клювати. У цих випадках можна вдатися до харчових добавок для контроль ваги. Вони призначені допомогти нам покращити результати дієти та фізичних вправ.
У Farmacia Puerto Banús ми продаємо в Інтернеті найрізноманітніші дієтичні добавки. Перш ніж купувати їх, радимо зв’язатися Зв'яжіться з нами. Таким чином, ми можемо порадити вам і порекомендувати ті, які найкраще відповідають вашим потребам.
- Вік Дарчинян повернув собі світовий титул у напівважкій вазі
- Ми розповідаємо вам, чому літо - один з найкращих періодів для схуднення
- Вони розкривають справжню причину схуднення Бреда Пітта після розлуки з Анджеліною Джолі
- Victoria's Secret Істина, що стоїть за різкою втратою ваги Джиджі Хадід
- Хитрощі для схуднення золоте правило скидати зайві кілограми після надмірностей літа і