Діастаз, травма, спричинена трохи більше 40 тижнів, може бути покращена за допомогою професійної допомоги за 12 тижнів.

100% вагітних страждають діастазом. У міру прогресування періоду вагітності відділення прямих м’язів живота стає все більш вираженим, виявляючи поширеність у третьому триместрі від 66,6% до 100%. Після пологів живіт повертається на своє місце лише у меншості жінок, і 80% не покращуються природним шляхом. Це призведе до обсягу живота, подібного до обсягу вагітності 4 місяці. Дві з трьох жінок страждають післяпологовим діастазом.

ваги

Усі м’язи тулуба, серед іншого, мають намір утримувати тілесні та вісцеральні відділи. Якщо ці м’язи не в тонусі і не зазнають певних травм, таких як діастаз, це спричинить низку наслідків у нашому тілі. Наслідки виходять за рамки естетики (опуклий живіт із появою 3/5 місяця вагітності), спричиняючи такі захворювання, як витік сечі, біль під час сексу, запор, погане травлення і навіть біль у животі та попереку.

Як я знаю, чи є у мене діастаз?

Найпростіший спосіб дізнатись, чи страждаємо ми діастазом, - це наступний тест: лежачи на спині, зігнувши коліна і ступивши ногами на підлогу, ми кладемо руку рівно на пупок і трохи піднімаємо голову. Якщо є вільний простір і пальці опускаються, це вказує на те, що у нас розрив linea alba, і тому ми страждаємо АБДОМІНАЛЬНИМ ДІАСТАЗОМ.

«Досить часто плутають діастаз із зайвою вагою, багато разів здається, що ви все ще вагітні 3/5 місяця, однак ця плутанина може бути дуже небезпечною, оскільки для боротьби з нею прийнято робити вправи для живота, які погіршують розлуку м’язів живота. Ну, традиційні черевні преси з нахилами вперед дуже шкідливі для цієї травми ", - пояснює Рафаель Вікетто, фізіотерапевт, що спеціалізується на урегінекології, і творець лікування. StopDiastasis.com, піонер в Іспанії у відновленні живота після пологів.

Чому так не вистачає інформації про діастаз?

Діастаз вже давно є великою невідомістю: "Нам ще над чим над чим працювати, щоб жінки справді отримали підтримку та розуміння з цим питанням, яке виходить за рамки естетики", - говорить Рафаель Вікетто.

Проблема полягає в середовищі дезінформації про те, які процеси слід виконувати після доставки. «Багато жінок сприймають як належне, що це нормально відчувати певний біль у своїх стосунках, просочувати сечу або навіть мати живіт. Це те, що вони припускали з покоління в покоління. Але це не так. Все це можна вилікувати та вирішити ", - каже фізіотерапевт.

"Моя рекомендація полягає в тому, щоб ВСІ жінки після пологів зробили гінекологічний огляд (з метою огляду, запобігання та лікування змін у гінекологічній системі), а також один із фізіотерапевтом для оцінки їх мускулатури та структурних пошкоджень, що сталися на опорно-руховому апараті під час вагітності. Кожен професіонал працює в іншій частині тіла жінки, тому вони повинні доповнювати і не замінювати ", - радить Рафаель Вікетто.

Як лікувати діастаз?

Пошкодження, заподіяне протягом 40 тижнів вагітності, можна відновити лише за 12 тижнів за допомогою цього неінвазивного лікування.

Хоча протягом багатьох років для виправлення діастазу проводилася лише операція, зараз це неінвазивне лікування є альтернативою проходженню операційної. Це відновлення засноване на системі специфічних вправ для живота, доповнених використанням пояса, який допомагає пацієнтам відновитися, оскільки він працює, щоб зблизити прямий м’яз живота і зробити його функціональним знову після пологів. Результати видно через кілька тижнів, і, Рафаель Вікетто, запевняє, що, якщо дотримуватись інструкцій, більшість помітить значне поліпшення через 21 день (3 тижні).