Венеція А. Фултон, яка революціонізувала світ дієт, розповідає нам, як дотримуватися її режиму, стовідсотково ефективного. Чи наважуєтесь ви це спробувати?

десять

Пропустіть сніданок, пропустіть кілька прийомів їжі на день, обмежте кількість фруктів або овочів, таких як кабачки. Венеція А. Фултон, британець, який навчався у спортивних науках, розбиває кліше своїм революційним методом, який він фіксує в "Шість тижнів, щоб бути красунею".

За допомогою свого методу Фултон забезпечує схуднення до десяти кілограмів за шість тижнів. Ми розмовляємо з цим британським революціонером, який розкриває секрети своєї успішної дієти. Ось їхні рекомендації:

Якщо ви не снідаєте, ваше тіло буде спалювати жир
• Завжди зважуйте себе оголеними, вранці та раз на тиждень.
• Пропустити сніданок. Сон використовує більшу частину надлишкової енергії вночі, а прокинувшись, ви прокидаєтесь без палива. Якщо ви пропустите сніданок, замість цього ви з’їсте жир. Венеція рекомендує пропускати сніданок принаймні через годину після пробудження. "Якщо ви звикли снідати, спочатку ви будете голодні, але це означає, що це точно спрацює", - радить вона. Після цього на сніданок він рекомендує приймати білки (наприклад, яйце або шинку), фрукти та чорну каву. Кофеїн змушує спалювати більше жиру. Приймайте до 200 мг кофеїну щоранку.
• Приймайте холодні ванни. Фултон радить щодня приймати холодну ванну або душ (лише за умови здоров’я) перед сніданком. Холодна вода призводить до втрати тепла, що збільшує кількість втрачених калорій. Звичайно, не проводьте більше п’ятнадцяти хвилин у холодній воді і потроху охолоджуйте її. Не потрапляйте у ванну з водою нижче 15 ºC.