Одним з наших найпопулярніших рецептів є вершкова вівсянка. Хоча ми були здивовані, оскільки це класика, мабуть, багатьом не вдалося приготувати смачну, не розчервонілу кашу, яка того варта. Але ми вирішили цю проблему, згідно з нашою процедурою ви готуєте королівську кашу і на початку нового року пора продовжувати щось абсолютно просте, але смачне, що порадує не тільки кожного новачка, який не є таким другом випікання ще.
Сьогоднішній рецепт - це все-таки не рецепт, а скоріше порада, яка економить гроші. Білкові пудинги - чудова річ, без цукру, з високим вмістом білка та смаком. Проблема, однак, полягає в дуже високій ціні. Але чому б не приготувати таку вдома? Ціна буде приблизно втричі нижча, приготування не може бути простішим і смак чудовий! Тож прийди з нами білковий пудинг, якому можна потурати щодня без непомірних витрат.
ІНГРЕДІЄНТИ
300 мл молока
200 мл води
1 упаковка ванільного пудингу
1 совок білка ванілі
підсолоджувач за смаком (стевія)
ПІДХІД
Білок змішуємо з пудингом та стевією. Влийте воду і молоко і ретельно перемішайте. Варіть пудинг на слабкому вогні до загустіння. Згодом розділіть його на миски/чашки і подавайте теплим або охолодженим. Також ми додали до чашок лісові ягоди та бісквітні коржі з спельтами.
Харчова інформація
(на 1 порцію - 1/2 кількості)
Калорії: 196
Білок: 17 г.
Вуглеводи: 25 г.
Жири: 3 г.
Якщо вам вдався рецепт, не забувайте, що ми спостерігаємо Instagram хештег #fitclan
Підпишіться Преміум членство і отримати доступ до інших 240+ статей, Знижую
для наших заходів, з нашими партнерами, можливість Запитання та відповіді та виключно інші переваги.