Каті - мати 28-річного та 14,5-місячного хлопчика, який здорово харчується і тренується через день.
«Моя історія, можливо, почалася раніше. У підлітковому віці у мене не було проблем із вагою. Я їв те, що хотів і коли. Я почав загравати з дієтичними добавками. Я також приймав білкові порошки, спалювачі жиру, плюс креатин.
Я познайомилася зі своїм чоловіком, коли я вже рухалася близько 65 кг. Першокурсник прибув досить скоро, і, на жаль, наша маленька дівчинка народилася передчасно. Мені було важко розібратися з трагедією, під час якої фунт мені просто підійшов, тож я одружився за 86 фунтів. Я ненавидів себе. Я також стояв вдома, щоб тренуватися і харчуватися. Я також опустився до 72 кг. Я не зраділа, але знову завагітніла. Щастя було великим. Я був у групі ризику щодо вагітної жінки, тому про цей спорт для мене не могло бути й мови. На додачу до цього, я також припинив дієту, в результаті якої вона закінчилася. Я поїхала народжувати майже на 90 фунтів. Моєму сину Левенте було чотири з половиною місяці, коли я втомився, і я сказав, що повинен схуднути, бо мені вже погано від зору.
Мені було 76-78 фунтів, коли я братом почав займатися фітнесом. Найкращий вид спорту, я люблю його, тому що почуваюся більш жіночно, привабливіше. Я навіть почав красиво худнути. Звичайно, занадто швидко виявилося, що у мене гіпотиреоз.
Сенс у тому, щоб вирішити самостійно!
Наприкінці лютого я знайшов змагання моделі фітнес-мами, визначився і пішов у дорогу. Тоді мені було близько 62 кг. Це були важкі два місяці. Я почав ходити в спортзал і грати в кардіо. Тренажер для бігу та еліптики, силові тренування, присідання. Іноді це було важко, але я це робив. Моя сім'я весь час підтримувала мене і стояла поруч, навіть коли мене нервово виштовхували з дієти. Потрібно було багато сили волі та наполегливості, але я зробив це до кінця. Я вийшов на сцену з 52 кг.
Перегони були для мене чудовим досвідом, хоча я не отримав місця. Я впевнена, що не здаюся, я хочу бути моделлю бікіні. Мені подобається це життя, тому я тренуюсь і дотримуюсь дієти донині. Підготовка до жовтневої гонки, але для мене навіть не виключено йти на липневу гонку.
Втрата ваги з маленькою дитиною
Як можна включити тренування поруч із дитиною? Ось що робить Каті!
Дитиною опікується або батько, або моя свекруха, поки я перебуваю у спортзалі. Якщо про нього не буде кого доглядати, я буду тренуватися вдома. Леві добре проводить час зі мною та зі мною. Близько шостої години ранку дитина прокидається, я домовляюся і йду тренуватися. Я приїжджаю додому, дбаю про це, і домашні справи (приготування їжі, прибирання тощо) можуть піти на південь, але найпізніше я все закінчив. Я завжди на все знаходжу час. Але найголовніше і в першу чергу це мій маленький син, моя сім'я. За нею можуть слідувати спортивно-побутові.
Вам потрібні добавки для досягнення максимальних результатів?
Для швидшого розвитку я використовую HCA, білковий порошок з протеїном Peak, протеїновий коктейль та L-карнітин. Також я дотримуюсь дієти в сірі будні. Готую собі окремо. Я вже навіть не можу їсти жирну, цукристу, багату вуглеводами їжу. Я не кажу, що не звик до злочину, бо це неправда. Іноді я звикаю до цього, але лише в ті дні, коли я переживаю важкі тренування. І тому у мене є хороший маленький HCA;-). Я віддаю перевагу продуктам, багатим на білки, споживаючи менше вуглеводів і жиру. Я зазначаю щодня, коли я їв і скільки калорій споживав, плюс те, що і скільки я тренував. Ось як я це все бачу. Я люблю харчуватися здорово і займатися спортом. Я пристрастився до цього способу життя. Я не проти, бо мені краще.
Яка порада є для вас, хто хоче змінитися?
Я надсилаю повідомлення мамам, які хочуть займатися спортом, але бояться, що немає нічого неможливого. Я весь час годувала грудьми, займаючись спортом та дієтою, мала багато молока. Вона не втомилася від цього, тому вам також не довелося чекати закінчення грудного вигодовування. Все можна вирішити, просто потрібно цього захотіти. Якщо мені це вдасться, то і вам.
Займіться спортом з дитиною або під час сну. Їжте кілька разів трохи і будьте здорові. Я залишив борошно та цукор, яких більше не бракувало. Не обов’язково бути фітнес-моделлю, просто розважтеся на своїй шкірі. Я теж не фітнес-мама, а мати, яка в формі. Для мене теж сім’я на першому місці.
- Робоча дієта з кавою; Ви можете позбутися до 8 фунтів за два тижні; Дієта допоможе вам
- Чи може пиво схуднути Ось так можна схуднути після пологів, крім двох дітей - Медіпрон
- Схуднути під час роботи або в школі - Diet Maker
- MediFat - Ви можете схуднути до 9-14 фунтів за 8 тижнів, як це зробив В. В. Кінга!
- Чому жири корисні в дієті для схуднення, свічення шкіри тощо