Кислотність або кислотність або рН (де стор означає від'ємний десятковий логарифм і H є спрощеним позначенням [H], із зазначенням концентрації Н + у розчині; альтернативне, але неправильне пояснення: "z лат. potentia hydrogenii або pondus hydrogenii") або показник водню це число, яке виражає в хімії, чи реагує водний розчин кислим чи основним. Поняття вимірювання рН було введено в 1909 році Сереном Педером Лауріцем Серенсеном. Значення рН водних розчинів досягає від 0 до 14. Хімічно чиста вода при 25 ° С має рН 7, кислоти від 0 до 7 до 14 (діапазон шкали рН залежить від розчинника, в діапазоні 0 до 14 значення рН у воді при 25 ° С).
ПРИЧИНИ ОСИГНЕННЯ ОРГАНІЗМУ
Одним з головних факторів закислення організму є неправильне харчування і швидке харчування. Неправильно оброблений прикус у травному тракті спричинює накопичення неперетравлених залишків, які спричинюють утворення гнильних процесів. Це створює в організмі токсичні звалища, які навантажують організм і негативно впливають на якість рН сечі. Отримання невеликої суми рідини, а також непридатні напої (підсолоджені та кольорові) також негативно впливають на кислотний баланс. Ще однією причиною закислення організму є перевантаження, злість, шум, стрес, розчарування - негативні емоції та почуття, які негативно впливають на весь наш організм. Підкислення організму посилюється викликаними інфекціями та бродінням порушена флора кишечника і незбалансоване харчування.
До кислотоутворюючих продуктів належать:
- свинина, гуска, короп, ковбаси, креветки, салямі, паштети, птиця
- ковбаса, мазь, кров
- мідії, скумбрія, лосось, форель, сардини, щука, тріска, тунець
- біле вино, фруктове вино, алкоголь, пиво
- чорний чай, енергетичні напої, кава
- майонез, заправки, яйця, оцет
- жирні сири, сирі продукти
- молоко, вершки
- біле борошно, біла паста
- арахіс, фісташки, кеш'ю, волоські горіхи
- цукор, цукерки, шоколад, десерти
- сіль
- арахіс, гриби, кукурудза
- що-небудь ущільнене або завантажене
В результаті відбувається також підкислення організму м’язові зусилля, яка виробляє молочну кислоту при більшому фізичному навантаженні, при меншому навантаженні організму досить нейтралізувати кислоту. Коли м’яз стає занадто кислим, він формується розтягнення м’язів, що також може призвести до м’язових спазмів, і для нейтралізації кислот потрібно розслаблення. Відсутність здорових фізичних вправ, що також може бути результатом сидячої роботи в офісі, також є причиною надмірного закислення організму. Сидячи, тіло стає кислим і може впасти через 5 годин РН сечі від 7,5 до 5,0. На додаток до цих факторів, людина також піддається токсин із зовнішнього середовища. В основному це продукти інсектицидів, пестицидів та гербіцидів, але також ряд ароматизаторів, консервантів, харчових барвників.
СИМПТОМИ ТА НАСЛІДКИ НАСЛІДЖЕННЯ ОРГАНІЗМУ
Якщо у нього немає організму достатній та збалансований дохід лужна їжа, тому він черпає принципи із запасів, які вилучає із власних ресурсів (кісток, судин та тканин). Таким чином, організм захищається від потоку кислот, які йому потрібно нейтралізувати. Він намагається забезпечити, щоб цей процес не впливав на організм занадто різко, тому він автоматично захищає мозок, серце, очі та вуха і використовуватиме їх останньою як звалище для невикористаних залишків. До втрати слуху та катаракти потрібно ставитись все більш серйозно.
Однак таким чином організм втрачає цінні мінерали (так звана демінералізація). Підкислення і подальша демінералізація організму викликає:
- втома після їжі, а також загальна втома
- часто м’язові судоми
- нестача енергії
- важкі кінцівки
- різні болі
- психічні труднощі: стрес, страх, гнів, турботи.
- депресія, дратівливість, агресія, тривога.
- збільшення/зниження ваги
- ослаблений імунітет і загальні захворювання
- слабка здатність до регенерації
- порушення пам’яті, порушення навчання, відволікання уваги
- порушення кровообігу - холодні кінцівки/відсутність концентрації уваги
- ламке, що падає волосся
- ламкі нігті, судини та кістки
Підкислення організму призводить до ряду захворювань. Прикладом є ревматизм, подагра, артрит, камені в нирках і жовчному міхурі, деформація хребта, екзема, карієс, головний біль, порушення кровообігу, геморой та інші. Найсерйознішим наслідком закислення організму є інфаркт та інсульт.
Ми повинні це усвідомити дохід важливий для рівноваги організму як лужна, так і кислотоутворююча їжа, де вони повинні переважають принципоутворюючі у рекомендованому Співвідношення 3: 1. Продукти тваринного характеру, як правило, є висококислотними і злаки помірно кислотоутворюючі. Однак, якщо їсти з нейтральним або лужні бобові, овочі або фрукти, є не лише джерелом білків із добре збалансованою сумішшю амінокислот, але ця комбінація, як правило, утворює основу. Сушені фрукти поряд з більшістю фруктів та овочів є найбільш лужними.
Кислотно-лужний баланс - лужна та нейтральна їжа:
- РІДИНИ: трав'яний чай, зелений чай, чаї з лапачо, чаї з люцерни, чаї з марихуани, мінеральна вода (без діоксиду вуглецю), фруктові та овочеві соки
- ФРУКТИ: ананас, банан, персики, лимони, вишня, ожина, чорниця, айва, груші, яблука, полуниця, малина, абрикоси, мірабель, горіхи, апельсин, смородина, шипшина, кавун
- ОВОЧІ: ,баклажани, брокколі, часник, цибуля, кабачки, кукурудза, буряк, зелена квасоля, кріп, зелений горошок, кольрабі, капуста, цвітна капуста, капуста, кріп, салат айсберг, морква, петрушка, цибуля-порей, помідори, редька, брюссельська капуста, брюссельська капуста, спаржа, шпинат, селера, артишок
- Вуглеводи: пшениця, гречка, пророщена пшениця, манна крупа, рис (натур), картопля, картопляний суп, картопляні пельмені, картопляна вода, сочевиця, соя, нут
- Білок: cmar, йогурт живої культури, сметана, ацидофільне молоко, кефір, сир (нежирний), скибочки яловичини, гусяча грудка, курка, індичка, оленина ніжка
- Жир: дріжджі, насіння льону та кунжуту, соняшникова олія, мигдаль, фундук, бразильські горіхи, мелений кокос, соняшник, гарбуз
Якщо ваше тіло засмічене домішки, токсини та кислоти, потрібно вивести їх з організму і збалансувати співвідношення кислот і основ в організмі. Ми пропонуємо вам просту, природна і особливо здорова програма як розкислювати організм.
Якщо ви дозволяєте утворенню інших кислот і, таким чином, повторному підкисленню організму, це нескінченний процес, який демотивує і ніколи не принесе результату. Уважно прочитайте всі пункти та дотримуйтесь наших порад. Якщо у вас є які-небудь запитання, не соромтеся звертатися до нас, ми будемо раді допомогти вашому здоров’ю.
Не нехтуйте жодним із цих моментів. Для досягнення рівноваги необхідно залучити до «очисної діяльності» весь організм, тобто і тіло, і розум.
Сприймайте своє тіло в цілому, чого воно і досягне гармонія, лише якщо вона знаходиться в рівновазі.
Судоми м’язів вони, як правило, несподівані та імпульсивні хворобливе скорочення м’язів, супроводжується сильним болем в зоні ураження і затвердінням м’яза. На місці спазму м’язів можна побачити або відчути ущільнення або іншу м’язову деформацію. Найчастіше страждають м’язові судоми литкового м’яза, звичайно, не існує винятків щодо стегна або напруженого м’яза. Спазм м’язів триває менше хвилини, але може тривати довше 15 хвилин. Судоми виникають часто після фізичних вправ, в іммобілізація, з більшою витривалістю, воно також може виникнути вночі.
Причини м'язових судом:
- напружені та важкі вправи
- зневоднення (нестача рідини)
- дисбаланс іони (наприклад, калій)
- перевантаження м’язів і втома
- виснаження через сонячний опік
- судинні захворювання
- здавлення нерва або неврологічні проблеми
- вагітність
- прийом деяких ліків
М'язові судоми через судинні захворювання:
До основних судинних захворювань, які допомагають викликати м’язові судоми, належать:
- Варикозна вена - ці проблеми виникають особливо в теплу пору року як наслідок довго стоячи або сидячи
- тромбоз (закупорка глибоких вен) - це ситуація, коли з якихось причин всередині вени утворюються згустки крові (тромби). Це повністю або частково засмічує венозне русло. Як результат, кров не може протікати через дану ділянку, накопичується перед перешкодою і намагається знайти шляхи до іншої (переважно поверхневої) річки.
- оклюзія артросклеротичної артерії - проявляється сильним болем після тривалої ходьби
М'язові судоми через нервові захворювання:
Ці захворювання дуже складні. Вони мають різні причини залежно від конкретного захворювання.
М'язові судоми через дефіцит мінеральних речовин:
Не вистачає мінеральних речовин часта причина м’язових судом особливо у спортсменів. Відсутність м’язових судом може бути спричинена дефіцитом кальцій, калій і натрій. Однак найчастіше це недолік магнію, що викликає неприємні м’язові судоми. Можна поповнити його в організмі за допомогою звичайної дієти та в додатковій формі. Причина дефіциту магнію - хронічна алкоголізм, вагітність, тривале голодування і сильне потовиділення.
М'язові судоми через авітаміноз:
Відсутність м’язових судом може бути спричинена дефіцитом Вітаміни групи В. В основному це вітамін В6 (піридоксин). Причина дефіциту може бути довгостроковою стрес, алкоголь, вживання обробленої їжі і так далі. Це також відіграє важливу роль вітамін Е. Його дефіцит спричинений споживанням великої кількості жирів із насиченими жирними кислотами або вживанням хлорної води.
М'язові судоми через зневоднення:
При сильному зневодненні виникають м’язові судоми. Вони виникають, коли м’яз недостатньо забезпечений кількість кисню через кров.
ЗНИЖИТИ РИЗИК Ми можемо РЕГУЛЯРНІ ВПРАВИ. Вправи на розтяжку та розтяжку допомагають розслабити м’язові волокна та запобігти спазмам. Ходьба, м’яке розтягування та масаж часто знімають судоми, особливо вночі або під час фізичних вправ. Окрім фізичних вправ, ви також можете запобігти хворобливим судомам ВИКОНАЮЧИ ПИТНИЙ РЕЖИМ - пити багато рідини. Необхідно приймати підвищений обсяг рідини до і після важкої активності або фізичних вправ. Дуже важливо звернути увагу ПРАВИЛЬНИЙ КОЕФІЦІЄНТ МІНЕРАЛІВ І ВІТАМІНІВ в організмі. Кальцій, магній, калій, цинк та вітамін Е - це речовини, які допомагають запобігти м’язові спазми. КОМПАВА AcidoFit мінеральний напій Він пропонує вам збалансоване співвідношення цих мінералів та вітамінів, які ефективно працюють проти м’язових спазмів.
ЯКЩО ВИ ОТРИМАЛИ М'ЯЗОВИЙ КЛЮЧ ви можете допомогти, м’яко масажуючи та розтягуючи уражену м’яз (піднімаючи пальці стопи в напрямку голови лежачи, ходячи тощо). Розтягування слід повторювати, поки біль не вщухне. Якщо біль не вщухає, покладіть на уражену ділянку термофор з гарячою водою, обгорнутий рушником. Також допоможе ванна в дуже теплій воді або обливання ураженої ділянки гарячою водою. Якщо біль триває тривалий час, необхідно відвідати лікаря.