Дисципліна, що поєднує розумову працю шахіста і опір класу фітнес. Це зірковий вид спорту, фехтування. Чи приймаєте ви дуель?
На сторожі! Тонкий фехтування мистецтва, елегантний та ефектний вид спорту, результати якого виходять за рамки фізичної частини. Вправа, що поєднує інтелект шахів, елегантність балету та стратегію єдиноборств. Застосовуваний у давнину для вирішення питань честі, він привів до поваги до протилежного та правил, на додаток до п’яти переваг, які роблять це придатною вправою:
1. Гнучкість: Заснований на випадах, рух ударом супротивника покращує гнучкість стегон, стегон, сідниць, а також частини нижньої та верхньої частини спини. Через схильність вести з однаковою ногою та рукою важливо виконувати додаткові розтяжки, щоб досягти рівноваги між обома сторонами. Найкращий спосіб отримати гнучкість!
2. Сила і витривалість ніг: У поєдинку позиція сторожа рухами вперед і назад помітно збільшує опір ніг та силу ніг. На додаток до виправлення постави тіла, щоб прийняти елегантну позу.
3. Сформуйте фігуру: Одне з головних занепокоєнь під час занять спортом полягає в тому, що м’язи, як правило, розширюються через збільшення м’язова маса. Але фехтування, будучи аеробною вправою, формує фігуру, як у балеті, витонченими рухами, які допомагають схуднути. Згідно з даними Принстонський університет, за одне тренування спалюється до 400 калорій.
4. Спритність: як фізичний, так і психічний. Сам організм стає швидшим і спритнішим у відповідь на здатність реагувати. Дуже хороші якості, якими можна користуватися щодня, як на роботі, так і на відпочинку. Для початку в фехтування Не обов’язково мати конкретну фізичну форму, просто мати матеріал, хорошого вчителя та бажання вчитися.
5. Підвищує концентрацію уваги: мистецтво війни, основною метою якого є передбачення рухів супротивника. Спортсмен повинен проаналізувати свою ситуацію за лічені секунди, тому втручаються думки, роздуми та розрахунок, щоб мати можливість перемогти суперника.
Торкніться! Або що те саме, зворушено! Виправдань більше немає. І оскільки найкращий захист у фехтуванні - це хороший злочин, чому б не почати його практикувати? Барсело Монтекастілло робить фехтування доступним для своїх гостей з Пакет програм Touché щоб прожити незабутні враження