Міро Веселий алічка: 9 кілограмів за 3 місяці? зрештою, це досить сенсаційний результат! чим повільніше ви худнете, тим краще для вас, для здоров'я, можливо, навіть менші проблеми з в'ялою шкірою. Причиною того, що ви робите повільніше, є те, що, як пише Дюкі, мабуть, у повільнішому обміні речовин, ми всі різні. Ви, мабуть, переживаєте це (справедливо) як несправедливість, неправильно, але, мабуть, не зміните. Спробуйте доповнити написане суворо дотриманим питним режимом - дайте 3 літри чистої води або чаю на день, можливо, це прискорить - пиття прискорить багато процесів. Я не побачив багато жиру в списку того, що ви їли. Щодня олія, оливкова або лляне насіння. може вранці та ввечері по столовій ложці.
міксал Привіт. якщо ви дійсно можете дуже швидко скинути ці зайві кілограми, і це дійсно дуже швидко, у мене є рецепт, але це дуже нездорово, і експерт змітає його під стіл. Тож 7 днів на тиждень сніданок кава без цукру, до обіду навіть 4-5 кави, на обід два літри мінеральної води, несолоний рис з овочами, після обіду кава, а до сніданку лише мінеральна вода.
що кава працює як "програма", просто коли я її п'ю, я уявляю собі повну тарілку супер-їжі. Я обманюю мозок цією кавою, і хоча спочатку мозок "захищається", через тиждень-два, коли ти голодний, ти автоматично готуєш каву і навіть не думаєш про справжню їжу, а вона справді "наповнює "це. Каву можна обміняти на що завгодно. Зрозуміло, що така процедура не триватиме довго, я не рекомендую людині з підвищеним тиском у своєму житті.
мої результати - вівторок 81.4; Субота 76.7; сьогодні, тобто неділя 76,0
Я просто одружений вранці.
коли я досягаю 74 років, я закінчую цю "дієту" і нормально функціоную як раніше. зовнішнє зіткнення між 74-81, мій максимум становив 101, хв. 71 за одне літо, все суб’єктивно.