У цій статті ви це зробите вивчити іспанські слова пов'язані зі здоровим способом життя. Ви також будете практика Присутні, минуле досконале вказівне, estar + герундія та майбутнє. Все в межах вивчення іспанської мови як іноземної. В кінці статті ви маєте значення слів іспанською, англійською та німецькою мовами.
Новий рік нове життя
2017 рік закінчився і зараз, у цьому новий рік, Ми всі замислюємось про речі чи звички у своєму житті, які ми хочемо змінити. Багато перелічують цілей або завдань вони хочуть досягти і виконати, чи вже є у вас свої?
Найпопулярніші постанови на Новий рік
Вивчіть нову мову
Ми живемо в глобалізований світ, взаємопов’язаний світ завдяки новим технологіям та засобам для подорожей з однієї країни в іншу. Вивчіть нову мову має багато переваг: він відкриває двері для світ праці, це вам допомагає зустрічати людей на іншому боці світу (наприклад, у Китаї, розміщуючи Іспанська як друга мова) і це навіть корисно для вашого мозку! Дослідження підтверджують, що вивчення другої мови, такої як, наприклад, Іспанська допомагає запобігти або затримати хворобу Альцгеймера.
Приєднуйтесь до спортзалу
На Різдво ми всі їмо більше, ніж потрібно. Різдво - це час сімейних зборів, і в Іспанії традицією проводити Святвечір, Різдво, Новий рік та Новий рік їдять сім'єю. Який рахунок? Багато щастя і кілька зайвих кілограмів. З цієї причини всі спортзали заповнюються в січні.
Неважливо, приєднуєтесь ви до тренажерного залу для аеробних та анаеробних вправ, чи віддаєте перевагу вправам вдома чи на вулиці. Найголовніше - це рухатися. Існує багато досліджень, які говорять про важливість фізичних вправ для запобігання таким захворюванням, як злоякісні пухлини, діабет, остеопороз або захворювання серця, (серцево-судинні захворювання). Крім того, фізичні вправи покращують вашу імунну систему та знижують рівень тривоги та депресії.
Спорт - найкращі ліки 🙂
Дотримуйтесь здорового харчування
Ми вже говорили, що на Різдво ми проходимо так звані "різдвяні надмірності", тобто їмо більше, ніж зазвичай. З цієї причини багато хто хоче повернутися до свого здорового харчування чи дієти.
Яка з найкращих дієт? Середземноморська дієта! Це базується на споживанні свіжих та сезонних продуктів: фруктів, овочів, бобових, круп, горіхів та риби. Все це, не забуваючи про нашу улюблену оливкову олію.
Середземноморська дієта знижує ризик серцевих нападів, діабету і навіть покращує наше когнітивне здоров’я. Йдеться не лише про те, щоб добре виглядати в дзеркалі, а про те, щоб бути добрим, здоровим і сильним всередині.
Відмовтеся від куріння
Важливо займатися спортом і харчуватися здоровою їжею, але ще важливіше кинути палити.
Доктор Фелікс Мартін Сантос, фахівець з пульмонології, дуже чітко дає зрозуміти у своєму блозі «Щасливі з маленьким»:
"Сучасні наукові дані підтверджують, що куріння є основним фактором ризику для двох провідних причин смерті у світі: серцево-судинних захворювань та злоякісних пухлин (відповідальних за до 40% усіх видів раку)".
"За даними ВООЗ (Всесвітньої організації охорони здоров'я) куріння відповідає за 10% смертей дорослих у всьому світі".
Надайте йому сили волі і закликайте себе кинути палити! Ваше здоров’я буде вдячне 😉
Інші типи цілей полягають, наприклад, в тому, щоб заощадити більше грошей, бути більш організованими або проводити більше часу з родиною.
Словникова таблиця (ES, EN, DE)
| ІСПАНСЬКА | АНГЛІЙСЬКА | НІМЕЦЬКА |
| (Мета | Дозвіл | Der Vorsatz |
| () Серцево-судинні захворювання | Серцево-судинне захворювання | Die Herz-Kreislauf-Erkrankungen |
| Приєднуйтесь до спортзалу | Записатися в спортзал | Sich im Fitnessstudio anmelden |
| () Споживання. Споживайте | У цьому контексті: споживати, їсти. | In diesem Kontext: verzehren, essen |
| () Сезонні продукти | Сезонне харчування | Das saisonale Nahrungsmittel |
| () Серцевий напад | Інфаркт | Der Infarkt |
| () Куріння | Отруєння нікотином | Die chronische Nikotinvergiftung |
| (Сила волі | Сила волі | Die Willenskraft |
| Підбадьоритися | Щоб змусити себе робити щось | Мут фассен; sich entschließen |
Ви вже знаєте, якою є ваша новорічна резолюція?
Мої повинні більше насолоджуватися вільним часом, працювати трохи менше і жити більше з дня на день. Carpe diem люди!
Не забудьте відвідати сторінку «Ваше іспанське вікно», якщо хочете вивчати іспанську мову в Інтернеті - як новорічна резолюція 😉