Оброблена їжа пов’язана з такими важливими станами, як ожиріння, холестерин або діабет

Коронавірус сильно вражає всі сектори, і ми не звільнені від його наслідків. Допоможіть нам продовжити наш журналістський проект, оцінивши нашу роботу та зробивши невеликий внесок. Крім того, ви будете користуватися багатьма перевагами. Станьте підпискою преміум-класу з нашого веб-сайту ТУТ платячи від 0,66 євро на місяць (перший місяць безкоштовний *).

перероблені продукти

оброблені харчові продукти це ті, які були піддані штучним змінам або переробці, щоб бути готовими до споживання людиною. До цієї групи належать, зокрема, напівфабрикати, соуси з горщиків або промислова випічка. Друзі вашого смаку, але вороги вашого здоров’я.

Правда в тому, що ці продукти містять велика кількість калорій і насичених жирів, Але вони не тільки можуть призвести до набору зайвих кілограмів, а дієта, при якій перероблені продукти мають велике значення, також сприятиме поганому самопочуттю та певним ризикам.

Наслідки зловживання обробленою їжею

Одного разу на рік це не шкодить, однак багато людей звертаються до них щодня, мало усвідомлюючи. Між негативні наслідки оброблених харчових продуктів для здоров'я включає вищезазначений приріст ваги, який може призвести до ожиріння.

Велика кількість цукру, натрію, добавок і низький рівень поживних речовин також викликає такі захворювання, як діабет, гіпертонія або холестерин, три великі проблеми сучасності, які можуть мати дуже шкідливі наслідки, якщо вчасно не звернутися до них і не надати їм того значення, яке вони справді заслуговують.

серцево-судинні проблеми є найбільш пов’язаними з цим видом їжі, але також можуть бути пов’язані з іншими станами, такими як дегенерація клітин, окислювальний стрес або навіть розвиток ракових клітин. У деяких випадках вони також можуть нести відповідальність проблеми з травленням або уповільнення метаболізму.

Справжнє харчування, або як уникнути обробленої їжі

Ви напевно чули про справжнє харчування. Це нова тенденція, пов’язана з харчуванням, яка прагне усунути всі види оброблених продуктів і робити ставку лише на 100% натуральну їжу.

Першим кроком є ​​усвідомлення того, як важливо добре харчуватися. Якщо ви подивитесь на маркування продуктів, які ви купуєте, ви побачите, що це перероблені продукти присадочний насос порівняно з натуральною їжею та що їх харчова цінність у більшості випадків смішна.

Натуральні інгредієнти - запорука піклування про своє здоров’я за допомогою дієти. Це не означає, що ви повинні бути одержимі і не їсти нічого обробленого. У помірних кількостях нічого не відбувається, але не робіть їх центром вашого раціону.