Дослідження показує, що поєднання ранкової дози яскравого світла з нічною дозою мелатоніну нормалізувало б цикл сну і неспання у дорослих
Одне дослідження припускає, що поєднання ранкової дози яскравого світла з нічною дозою мелатоніну нормалізувало б цикл сну і неспання у людей похилого віку з хворобою Альцгеймера. Люди з хворобою Альцгеймера страждають від порушеного нічного сну і часто дрімають, що заважає їм займатися іншими справами та мати соціальну взаємодію, яка полегшить деякі наслідки захворювання.
Неврологічні збитки, спричинені хворобою Альцгеймера, були б ключовими. У той же час багато пацієнтів, особливо тих, хто перебуває в будинках для престарілих, мало піддаються денному світлу, що ще більше порушує природний ритм сну і неспання. У новому дослідженні, опублікованому в Журналі Американського товариства геріатрії, група дослідників вивчила, чи може світлотерапія - в поєднанні з мелатоніном - відновити нормальний цикл сну і неспання.
Мелатонін - це гормон, що виробляється мозком; збільшується вночі і зменшується вранці і допомагає регулювати ритм сну і неспання. Синтетичні мелатонінові добавки - це популярний безрецептурний засіб від відставання струменя, безсоння та інших проблем зі сном. Для дослідження команда під керівництвом доктора Гленна А. Даулінг, з Каліфорнійського університету, Сан-Франциско, випадковим чином розділив 50 хворих на Альцгеймера, які проживають у будинках для престарілих, на три групи.
Одній групі проводили світлову терапію протягом однієї години, п’ять ранку на тиждень; терапія включала лише природне освітлення або додаткове штучне світло, за потреби. Друга група отримувала ранкову світлову терапію плюс дозу мелатоніну за кілька годин до сну. Третя група потрапляла під дію нормального світла в приміщенні та не використовувала мелатонін. Через 10 тижнів команда виявила, що поєднання світлової терапії та мелатоніну зменшує сонливість і збільшує денну активність пацієнтів. Тільки терапія світлом не була ефективною.
Команда написала, що досі невідомо, чи перевагу спричинив лише мелатонін, чи комбінація добавки із світловою терапією. На думку авторів, для відповіді на це та визначення найкращого способу використання мелатоніну та світлової терапії потрібні додаткові дослідження. Однак, зазначають експерти, не існує встановлених стандартів щодо оптимальних доз або своєчасності вживання мелатоніну, а також щодо інтенсивності, часу чи тривалості світлової терапії.