Ви, можливо, останнім часом помічали, що мої дописи в блозі були не такими регулярними. насправді він мав останню посаду три місяці тому. Я намагався зібратися, але насправді це не вийшло. Я досяг найнижчої точки після безпрецедентного розриву щиколотки.

мені довелося

Я дуже “духовний” хлопець, я переживаю все дуже напружено, будь то життєрадісність чи смуток. Скільки б я не намагався тримати себе, а точніше дивитись на речі з найцікавішої сторони, на жаль, це не завжди працює.

Я не думав, що він так сильно нанесе таку нещасну травму. Я думав, що це вдасться набагато швидше майже само собою, і тоді я зможу робити свої дрібниці далі. Але, звісно, ​​так не сталося взагалі. Мені також було важко робити нічого протягом двох місяців, але коли я повернувся до тренувань, це було пекло на самій землі. Я б з величезним імпульсом кинувся у дивовижний світ CrossFit, але вже розігрівав своє маленьке тіло настільки зношене, що навіть не пізнав себе.

Повернення було найбільшим викликом, з яким я зіткнувся цього року. Наче мені довелося починати все спочатку. Не було основних рухів, я не міг витримати тренування майже будь-якими легенями. Мені доводилося весь час зупинятися, щоб відпочити, і я відчув, як відриваються кінцівки. Тепер ви можете подумати, що я перебільшую, але я сказав, що переживаю все напружено: D Це було просто жахливо. Я навіть не міг провести 5 тренувань на тиждень, ми зменшили його до трьох разів і завжди стежили за тим, щоб я не травмувався знову чи не перевтомився, бо це ще більше заважало б моєму прогресу.

Які плечі, будь ласка.

Звичайно, скільки у мене їжі, мені довелося навчитися цього важким шляхом. Я був дуже рішучим у своїй голові, намагаючись розсунути свої межі, проблема була лише в тому, що ці певні межі дещо звузились за останні місяці. Я не міг, а точніше не хотів прийняти, що я не ходив на тренування, як до аварії, тому я безголово стрибав у більші гирі, тим більше повторень. Як результат, один раз мені затиснули талію, бо я намагався підняти занадто велику вагу без будь-якої підготовки. Ну, там я відчув, що тоді мені потрібно трохи пригальмувати, бо, мабуть, я не на висоті ситуації, і якщо я впаду на власну дурість, то, мабуть, не буду. Тож я змирився із ситуацією та визнав, що мені потрібно бути більш терплячим. Терпіння - це те, що в моєму житті все одно робить мене більш воєнним, ніж із зайвою вагою та звисаючою шкірою: D

Чітко, як у Матриці!: D

Тож моє тіло поступово звикало до тренувань. Вперше з березня я відчуваю, що вправи знову йдуть добре. Я можу робити води особливо добре, звичайно, я все ще роблю це і те з-за страху, що мої щиколотки не постраждають. Але вивчаючи попередні випадки, я більш обережно ставлюсь до своєї мети, не рухомий татарами, не поспішаючи. Справа в градації та в тому, щоб насолоджуватися усім цим найбільше.

Тож літо було про те, щоб в голову вкласти свої маленькі думки. Мені довелося чітко визначити свої цілі, набратися терпіння і принизити себе. На жаль, мені довелося ще раз дізнатись, що не можна йти аж до обручів. Мені доводиться час від часу нагадувати собі про це, оскільки я, як правило, трохи відхиляюся від реальності. Ті, хто підписується на Instagram або Facebook, можливо, бачили, як я відносно регулярно публікую статті про тренування. Зараз не залишилося тижнів без 5 тренувань. Мені приємно повідомити, що я повністю повернувся і що все більше і більше викликів може виникнути.

Я ледь помістився в кабінці, але купив нову футболку XXL. Що це за рука праворуч?!: D

На жаль, напасті останніх кількох місяців відбилися на моїй вазі, я не дотримувався дієти, як мав би, і період без стояння, лежачи також мав результати. З квітня на мене наклали майже 15 кг, з чим мені доводиться боротися зараз. Маючи точні цифри та різну статистику, я можу подати заявку лише на наступний пост, оскільки цього місяця у мене не було можливості скласти іспит InBody, але я намагаюся якомога швидше компенсувати вимірювання, оскільки це було б непогано знати, як моє тіло досі.

На фотографіях і в дзеркалі я бачу, що я стаю більш мускулистим. Мої плечі, капюшон і ключиця стають все кращими і кращими. Звичайно, я знаю, що мені ще дуже далеко до того, що я справді хочу бачити в дзеркалі, але ці маленькі зміни допомагають мені не здаватися і продовжувати боротися за свої цілі.

Коли з моєї попередньої футболки виходять дві футболки, я знаю, що я на правильному шляху.

Врешті-решт, найголовніше - так чи інакше продовжувати шлях, який я розпочав більше 2 років тому. Я впевнений, що таких гойдалок буде більше, будуть складніші моменти, і саме тому варто робити все це. Ми можемо по-справжньому насолоджуватися «успіхом» і тим, чого ми досягли, якщо знаємо, що нам потрібно було зробити все можливе, щоб досягти результату. І я ще маю багато чого зробити для своїх мрій, але я впевнений, що попри всі труднощі # Я буду краще