впевнено
Успіх, досягнутий багатьма людьми, які змогли схуднути на десять, п'ятнадцять і більше кілограмів, значною мірою залежить від прийнятого ними рішення, а саме - любити себе, а також зробити пріоритетом здоров'я і почати стежити за своїм дієта, фізичні вправи та турбота про себе.

У міру здійснення дисципліни збалансованого харчування та фізичних вправ ваша здатність схуднути також зростає.

Ключ, без поспіху, але також без паузи.

Це полягає в збалансованому харчуванні, яке забезпечує організм усіма необхідними поживними речовинами та енергією, поки це не стане звичкою, що вимагає часу та наполегливості. Це означає, що ви повинні піклуватися про себе у своєму раціоні кожен день у році, тиждень за тижнем, хоча це не заважає вам взяти вихідний день або попоїсти спеціальною їжею, щоб вона не стала гадкою.

Швидше, це робити повільно і встановлювати зобов’язання, план, в якому узгоджується досягнення переваг з часом.

Втратити кілограм, перша перемога
Порушення традиційних харчових звичок може бути важким, але в міру подолання спокус формуються нові звички, і кожен раз, коли виникають зіткнення з тягою та харчуванням, саме тому, що настав час, ви відчуваєте задоволення від розриву з минулим.

У цьому процесі кілограм - це перша перемога, це подолання та панування, сенсація, яка допомагає уникнути спокус. Коли ви вправляєтесь у дисципліні збалансованого харчування та фізичних вправ, ваша здатність схуднути також збільшується.

Один кілограм - це перша перемога, це подолання та панування, відчуття, яке допомагає уникнути спокус.