якщо

Вживання алкоголю та схуднення

Як терапевт, я приймаю в своєму кабінеті людей, які хочуть схуднути, але думають, що вживання алкоголю перешкоджатиме цьому процесу.

Моя думка така: Так, ви можете схуднути і одночасно насолодитися гарним келихом вина чи пива, щоб супроводжувати страви.

Не будьте різкими, повністю усуваючи це, оскільки це не надто реалістично для більшості людей, головним чином через соціальний фактор, який має алкоголь.

При схудненні швидкість результатів досягається при виведенні жирів з організму. Для цього жири, що містяться в спирті, шкідливі.

Що можна зробити в терапії?

У терапії одним із методів, який я використовую, є аверсійна терапія.

Відраза створює негативна асоціація із контрольованим продуктом, в цьому випадку це був би алкоголь. У цьому сенсі ця терапія полягає у створенні відторгнення від прийому цих речовин. Він повинен пов’язати їх з чимось, що для нього неприємно чи негативно.

Наприклад, вживання алкоголю може бути пов'язане зі смертю або хворобою. Тобто, змусьте людину уявити, що він перебуває на лікарняному ліжку або у нього діагностували захворювання, яке закінчується пов’язаним із вживанням алкоголю.

Я знаю, це може здатися жорстоким, але більш жорстокими є наслідки для організму нестримного вживання "отрут".

Деякі терапевти відкидають ці прийоми відрази, вважаючи їх агресивними. Я використовую їх час від часу і вважаю корисним засобом у терапії. Я також розумію, що це не техніка, якою можна користуватися з усіма.

Якщо проблема споживання є більш вираженою, буде потрібна більш відповідна та адаптована програма з декількох сеансів.

Те, що я пишу в цьому блозі, було б корисним для зменшення споживання алкоголю, а не для тих, у кого діагностована патологічна проблема алкоголізму.

Як я завжди кажу, у випадках, коли речовиною зловживають, якою б речовиною вона не була, зазвичай є глибша емоційна проблема, яку потрібно вирішити.

Причини, чому алкоголь впливає на втрату ваги

  • Це може стати наркоманією. У людини, яка не контролює кількість щодня вживаного алкоголю, може розвинутися залежність.

  • Алкоголь має калорії. Алкогольні напої містять значну кількість калорій. Вони стають жировими відкладеннями, які буде важче усунути. Ідея полягає в тому, щоб адаптувати спожиту кількість, щоб не впливати на процес схуднення.

  • Втрата ваги буде повільнішою. Надлишок алкогольних напоїв уповільнює результати схуднення.

  • Поєднання алкоголю та наркотиків шкідливе. Поєднання обох речовин завдасть значної шкоди організму. Можливо, спочатку слід почати з роботи з емоційними проблемами, пов’язаними із вживанням цих речовин. Пізніше, якщо потрібно, працюйте зі схудненням

З цих причин запрошення полягає у роботі над зменшенням споживання алкоголю, щоб швидке та адекватне схуднення було можливим. Так, ви можете схуднути, зменшуючи споживання алкоголю.

Що робити, якщо застосовуються інші препарати?

З іншого боку, щоденний і «необхідний» прийом алкоголю може стати наркоманією, що відверто непродуктивно, якщо метою є схуднення. Надмірна і щоденна кількість алкоголю буде проблемою.

Якщо разом з алкоголем існує прийом інших видів наркотиків, можливо, ми говоримо про проблему залежності, яка потребує уваги фахівця в цій галузі.

Людина, яка споживає певні наркотичні речовини і хоче схуднути, представляє глибшу роботу. Вплив обох на організм породжує негативні зміни настрою та гальмування відчуттів.

Тобто людина не знає різниці між тим, як бути голодним і ситим. Це протипродуктивно при лікуванні схуднення.

В інших випадках вживання наркотиків спричиняє зменшення ваги, однак не виключено, що здоров’я людини, яка вживає певні наркотики, залишає бажати кращого.

ВИСНОВОК:

  • Вживання алкоголю під час схуднення може уповільнити втрату ваги, знання того, як регулювати кількість, яку ви можете вживати щодня, буде мати велике значення.
  • Алкоголь містить калорії, які в нашому організмі перетворюються на жири, значно зменшують його споживання, щоб ви не сповільнювали процес схуднення.
  • Алкоголь в надлишку стає звиканням, як і наркотики. Уникайте піддавати своє тіло цим надмірностям.
  • Для схуднення необхідно не тільки зменшити споживання деяких продуктів, але і зменшити споживання алкоголю та виключити прийом наркотиків.
  • Аверсійна терапія допомагає в лікуванні схуднення та зменшенні споживання алкоголю.

Все більше і більше людей потребують допомоги, щоб керувати споживанням алкоголю, крім споживання їжі. З цієї причини я рекомендую вам також вивчити методи, які допомагають вам працювати з цим типом потреб.

Залиште свій коментар або думку про те, як ви керуєте алкоголем у процесі схуднення.

Як цікаво. Одного разу я використовував цю стратегію для шоколаду. Він перестав бажати їсти шоколадні цукерки, але почав сильно бажання купити взуття ! Я розумію, що існує невиліковний емоційний фон ... що ти думаєш?

Привіт Клавдіє, велике спасибі за обмін досвідом. Думаю, вам доведеться побачити, чи інтенсивне бажання купити взуття - це щось, що виникло внаслідок усунення занепокоєння вживанням шоколаду, чи це вже щось там і має глибший емоційний корінь (рівний чи подібний до бажання з'їсти шоколад). У будь-якому випадку з’ясуйте, чи це бажання придбати взуття негативно впливає на життя людини назавжди, чи воно лише тимчасове. Якщо говорити про те, що інтенсивне бажання стає одержимістю, то існує емоційна причина, яку слід виявити, запитуючи підсвідомість, яка справжня потреба, яку охоплює ця одержимість. Як правило, зазвичай є емоційний підтекст кожного надлишку чи одержимості. Всього найкращого