Тисячі років тому "кругле" і надмірно важке тіло вважалося добре харчуваним, ознакою сили та хорошого економічного становища порівняно з тими менш заможними, хто мав дефіцитну дієту і, отже, був худшим. Однак сьогодні відомо, що ожиріння - це не здоров’я чи погане харчування, а навпаки нинішнє населення страждає ожирінням і недоїданням одночасно.

здорової ваги

Ожиріння як синонім недоїдання

A Ситно харчується людина, яка отримує поживні речовини (і калорії) у відповідній якості та кількості тому ваше тіло, яке отримує занадто багато, а тому страждає ожирінням, не є добре харчуваною людиною.

ожиріння - це тип недоїдання, багато разів через надлишок, а інші через низьку якість щоденного раціону, оскільки, крім калорій, поживні речовини, які ми споживаємо, мають велике значення при підтримці здорової ваги та належного відсотка жиру в організмі для запобігання ожирінню.

Якщо ми їмо надмірно доданий цукор, неякісний жир і наповнюємо себе рафінованою борошном, дуже ймовірно, що ми також маємо зайву вагу або страждаємо ожирінням і погано харчуємося.

Це наводить нас на думку людина з ожирінням насправді не має достатньої кількості вітамінів і мінералів, Але за цим тілом, яке змушує надмірно мислити, ми можемо знайти приховане недоїдання, тобто брак заліза чи інших мінералів, анемію, брак вітамінів та білків, серед інших якісних поживних речовин.

Ось так більшість людей із ожирінням сьогодні бідні, бо саме їх низька купівельна спроможність штовхає їх споживати легкодоступну та дешеву їжу, таку як шкідливу їжу.

На все це, ожиріння не є синонімом добре харчується але навпаки, це завжди тип недоїдання, якщо ми аналізуємо кількість та якість дієти.

Недоїдання: інший тип недоїдання

Подібно до того, як ожиріння вважається недоїданням через надлишок шкідливих поживних речовин, таких як цукор, або загальної кількості калорій у раціоні, недоїдання - це дефіцит недоїдання, загалом за кількістю, оскільки багатьом калоріям та поживним речовинам, як правило, не вистачає для досягнення здорової ваги, а отже, це значно нижче діапазону, який вважається "нормальним".

Ось як ожиріння та недоїдання співіснують сьогодні, Ну, це два типи недоїдання, які нічим іншим не демонструють, як погано харчується сьогодні суспільство, навіть досягаючи «соціально прийнятної» ваги, але надлишку жиру, що говорить про ожиріння прихованої нормальної ваги, яка не перевищує зайву вагу та жир не вистачає важливих поживних речовин для охорони здоров’я.