Емі Рамос

Опис повноцінної кетогенної дієти для початківців

дієта

Якщо ви вже перевірили кольорові переваги дієти від Аткінса через зону або сиру їжу аж до середземноморського харчування, і все ж результату ви не отримали, пора змінюватися! Дослідження показують, що кетогенна (кето) дієта допомагає послідовникам досягти кращого самопочуття та стрункішої талії. Дотримуючись кетогенної дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом жиру, нам не доведеться відмовлятися від задоволення від їжі, бекону, яєць або молочних продуктів.

14-денне оформлення меню, прості сніданки, обіди, вечері та закуски. Список покупок для всього!

Кожен знаходить те, що йому підходить: вегетаріанська їжа без глютену та молока, харчова алергія. Було б непогано, якби вся родина перейшла на кето.

75 захоплюючих, але простих рецептів. Настільки смачні страви, що ви навіть не пропустите вуглеводів. Більшість з них можна приготувати максимум за 30 хвилин і вимагати до 5 інгредієнтів.