Ви не можете піти в мінус з калоріями.

поживних

БРАТИСЛАВА. Ви вже чули про продукти з негативною калорійністю?

Це гіпотеза, що якщо ви їсте їжу з мінімальним вмістом калорій, ви будете витрачати більше енергії, щоб перетравити її, ніж вона містить.

Простіше кажучи, вживання правильної їжі не змусить вас накопичувати енергію і спалювати зайві калорії.

Однак продукти з негативною калорійністю - це лише міф.

Можливо, ви не потрапите в мінус, але якщо ви спробуєте зменшити загальне споживання калорій і одночасно урізноманітнити свій раціон, вам допоможуть кілька фруктів та овочів.

То чому деякі вважають, що деякі продукти можуть мати негативний вплив на калорії? Вони засновані на простому вирахуванні.

Це правда, що калорії з їжі насправді використовуються в організмі не тільки для органів і руху, а й для травлення та зберігання поживних речовин.

Таким чином, ви споживаєте приблизно від п’яти до десяти відсотків витрат енергії протягом усього дня.

Частина цієї енергії також витрачається на перетравлення та переробку низькокалорійних продуктів без крохмалю.

Цілком гіпотетично, перетравлюючи стебла селери (один містить близько шести калорій) може витрачати більше енергії, ніж отримує організм.