Ми знаємо рецепт довголіття: підрахунок калорій і помірне вживання їжі радісно кидають за голову

Згідно з дослідженням Каліфорнійського університету, тут і там ми навіть можемо побалуватись келихом хорошого вина чи пива, пише Daily Mail. І без жодного каяття.

рецепт

Дослідження, в якому взяли участь 1700 учасників, показує, що помірне вживання алкоголю може бути секретом довголіття. Про це свідчить той факт, що всі респонденти мали вік понад 90 років і випивали дві склянки алкоголю на день.

Автор дослідження 90+ професор Клаудія Кавас надалі говорить, що випадкове вживання алкоголю може зменшити ризик передчасної смерті до 18 відсотків. За її словами, навіть трохи зайва вага не може нам нашкодити, але не ожиріння.

"Люди з низькою вагою мають до 50 відсотків вищий ризик передчасної смерті. Непогано бути стрункими, коли ти молодий, але коли ти старший, це гірше". Вказує Кавас.

Також професор має добрі новини для всіх кавоварок. Наступного разу, коли ви замовите пресо з молоком, подумайте вже про це дві чашки кави на день збільшити свої шанси досягти прекрасного віку. Запорукою круглої річниці життя є також хобі, якими ми займаємось принаймні дві години на день.