11,95 €
MOC 12,50 € - знижка 4%

Цей товар недоступний

Додайте його у свій список бажань (значок у назві товару), і ми повідомимо вас, коли він буде доступний.

Хочете досягти успіху у досягненні спортивних цілей? Запорукою їх заповнення є правильна гідратація разом із поповненням енергії та регенерацією. Під час занять спортом ви втрачаєте воду та електроліти через піт. Щоб ваше тіло якнайшвидше поглинало воду, йому потрібні електроліти та вуглеводи. IsoActive - ізотонічний напій від PowerBar розроблений таким чином, щоб під час занять спортом ви могли бути максимально свіжим та зволоженим. Апельсиновий смак.

СПЕЦІАЛЬНА ПРОПОЗИЦІЯ: 750 мл БЕЗКОШТОВНА ПЛЯШИНА

- перший спортивний напій, що містить 5 ключових електролітів (натрій, хлорид, калій, магній і кальцій) у співвідношенні, оскільки вони втрачаються тоді
- науково розроблений подвійний джерело вуглеводів C2MAX (глюкоза та фруктоза) у спеціальному співвідношенні
- суміш вуглеводів та електролітів збільшує поглинання води під час фізичних вправ
- НОВИЙ РЕЦЕПТ: покращений склад та смак
- без штучних ароматизаторів, барвників та консервантів

Змішайте 33 г препарату (приблизно 3 столові ложки) у 500 мл води

Загальна стратегія зволоження для занять, що тривають більше 60 хвилин:

- випийте від 200 до 300 мл напою за годину до тренування
- під час фізичних вправ пі 150 - 200 мл напою кожні 15 хвилин.

Пам'ятайте, що ваше тіло може отримувати залежно від інтенсивності та тривалості вправ макс. 90 г вуглеводів на годину. Як частина різноманітного та збалансованого харчування та здорового способу життя.

Ідентифікатор товару: 21743

powerbar

Виробник, такий як PowerBar, пропонує ряд аксесуарів, але сьогодні ми розглянемо ті основні будівельні блоки, які варто "включити" у тренування, щоб підтримати ваші показники та регенерацію.

Досить довго я мав можливість випробувати широкий асортимент харчових добавок від фахівця в цій галузі - виробника PowerBar. Результат - це в основному цей "тест", але я б навіть не називав це так. Така суб'єктивна сфера, як харчування, не може бути об'єктивно перевірена . У всіх нас різні смаки, у нас щось різне тощо, що, я думаю, зрозуміле кожному. Швидше, мені спало на думку пояснити особливості та призначення окремих аксесуарів та трохи ближче до їх використання, або те, як ви можете включити їх у свій режим "тренування". Щоб було трохи зрозуміліше, я розділив ціле на основні категорії.

Енергетичні батончики

Енергетичні батончики майже завжди будуть основою для таких видів спорту на витривалість, як велоспорт. В іншому випадку саме PowerBar вперше випустив і вивів на ринок конкретні енергетичні батончики в 1986 році. Їх перевага полягає, насамперед, у кількості дуже корисної енергії, а також у її вищому вмісті, ніж у більшості гелів. Вони також можуть "наситити" трохи більше, і в основному, якщо ви не пройдете повний "край", вони стануть наріжним каменем під час тривалих спортивних поїздок і, звичайно, гонок, таких як марафони тощо. Але навіть тут є численні відмінності, особливо щодо смаку та консистенції.

Мабуть, найбільша «класика», що пропонується, - це бар Зарядити енергією, який покладається на перевірену вуглеводну суміш під назвою C2MAX у співвідношенні глюкози до фруктози 2: 1. Він також містить необхідні мінерали, тому в поєднанні з відповідним напоєм ви можете легше запобігти їх значному дефіциту під час тривалої роботи. Classic Energize має сильний смак, а консистенція «липка». Якщо буде надто тепло, потрібно буде трохи попрацювати, щоб витягти їх з упаковки, оскільки поверхня злегка тане, але вони можуть зберегти загальну консистенцію. Звичайно, сильний смак освіжить, але може трапитися і так, що через кілька годин він може не підійти комусь. Всього на барі вас чекає 37 г вуглеводів, і оскільки вони ширші і тонкі, їх можна легко втиснути в трикотаж у відносно великій кількості.

Energize також доступний у новому модифікованому рецепті (з написом New), який є трохи більш "природним". Під цим я маю на увазі, що плитка складається з натуральних фруктових соків, пластівців, картопляної клітковини тощо. Це видно з першого погляду як по загальній консистенції, так і по смаку. Вона набагато менш солодка, і вона сиділа на мені навіть після довгих годин напруженої їзди, коли моє тіло трохи вибагливіше. Він також легко виймається з упаковки, навіть у правильному смаженні. Відмінною зміною є смак «солоного арахісу», який злегка солоний. Один бар аналогічним чином забезпечує 36 г вуглеводів.

Енергетичні гелі

Якщо інтенсивність зростає, добре дотягнутися до такої форми енергії, яка є легше доступною для тіла. Для коротких і дуже напружених виступів вони вам потрібні лише (звичайно, у поєднанні з відповідним напоєм), а для більш тривалих вони стануть в нагоді, якщо темп збільшиться, або врешті-решт, коли це складна проблема отримати щось тверде. Для більшості марафонів ідеально поєднувати їх із паличками, якщо потрібно, якщо ви покладаєтесь лише на них, пам’ятайте, що вам знадобиться їх правильний удар. . Не менш важливо думати про те, що їх завжди слід пити з напоєм, щоб «розбавити» їх і полегшити засвоєння організмом, за одним винятком.

Він пропонує широкий вибір смаків Powerbar Original, який порівну покладається на джерело вуглеводів C2 Max і, крім них, постачає організм 200 мг натрію. Саме це ми значно втрачаємо згодом, і доречно пам’ятати про його завершення. Один гель дасть вам 25 г вуглеводів з відносно більш вираженим смаком - у цьому випадку це підходящий компроміс і не становить проблем навіть у довших поїздках. Крім того, деякі смаки доповнюються кофеїном.

Більше «натуральних» інгредієнтів і відсутність штучних консервантів можна знайти в гелях Фрукти Powergel. Вони засновані на фруктових соках, а також постачають 25 г вуглеводів і 200 мг натрію. З цими гелями відкриття також порадує, завдяки чому менше шансів, що ви зробите «безлад» після смакування верхньої частини.

Цікавою альтернативою є Смузі продуктивності, що є таким «щільнішим» варіантом до класичного гелю. На практиці це означає, що воно насичує трохи більше, і його основою є переважно фруктове пюре. Особисто мені особливо сподобався бананово-чорничний аромат, і загалом ці смузі є підходящою закускою, наприклад, безпосередньо перед початком, коли ти голодний, але ти більше не хочеш нічого вкладати в шлунок. Одна упаковка забезпечує 34 г вуглеводів, а також забуває про натрій (212 мг).

Як я вже згадував вище, кожен гель слід випивати з достатньою кількістю - але лише на рівні Powergel Hydro це не так. Це стане в нагоді, наприклад, якщо ви йдете на щось справді інтенсивне, де вам потрібно швидко поповнити енергію і у вас більше немає «часу» випити, або якщо, наприклад, дуже гаряче, і ви виливаєте воду за літр. Тоді гель може стати перевагою, яку вам не доведеться пити знову, оскільки ваше тіло також може переробляти лише обмежену кількість рідини. Навпаки, якщо у вас з собою лише обмежена кількість води, але вам потрібно швидке джерело енергії, і ви зможете його добре використати знову. Загалом, ці гелі набагато більш «водянисті», а їх смак зовсім не такий яскраво виражений. Одна упаковка забезпечує 25 г вуглеводів і 200 мг натрію, аромат колеса також містить 100 мг кофеїну (менша порція кофеїну, зокрема 50 мг містить версію "вишня").

Спортивні напої під час фізичних вправ

Звичайно, в першу чергу під час кожної поїздки повинен бути режим пиття, і, вибираючи відповідний напій, вам, по суті, не потрібно нічого більше протягом приблизно 1,5 і більше. Якісний напій ви дізнаєтесь завдяки тому, що навіть після кількох годин перебування в сідлі не складе труднощів перелити його один в одного без проблем.

Основним і універсальним напоєм є Ізоактивний, який пропонує дуже хороше співвідношення вуглеводів (C2MAX), а також мінералів у співвідношенні, яке ми втрачаємо найбільше після цього. Завдяки їм ви також можете краще використовувати організм рідини та зберігати її. В одній дозі на 500 мл напою ви отримуєте 30 г вуглеводів, і великою перевагою є справді освіжаючий смак. Він більш виражений, що, звичайно, може комусь влаштувати більше, комусь менше, але не проблема випити навіть більшу кількість.

Версія особливо підходить для перегонів або складних тренувань Ізомакс, який додатково доповнюють 75 мг клофеїну. Це допоможе розпочати, особливо якщо у вас все ще є останній складний підйом в кінці або інша серія жорстких інтервалів. Тоді просто обережно з усією прийнятою кількістю, щоб переборщити з кофеїном - розумна межа загального споживання на день становить близько 500 мг.

Білкові батончики

Існує також широкий вибір білкових батончиків. Вони мають дуже широкий спектр використання, будь то після вправ, як підходяща закуска між прийомами їжі, але їх також можна використовувати безпосередньо під час поїздок. Просто там, де вам потрібно доповнювати білки, які отримують із "класичної" дієти, набагато гірші за цукри, але яких спортсмен також потребує у більших кількостях.

Бар справді смачний Білок плюс 30%, де число вказує вміст білка на 100 г (наприклад, також доступні версії з 33% або навіть 52%). Один батончик містить близько 17 г білка, а також 20 г вуглеводів, що робить його чудовою закускою, наприклад, після вправи. Особливо, якщо ви поспішаєте, а згодом у вас класична їжа. Це також дуже хороша альтернатива одноденним поїздкам, оскільки вона чудово смакує (у ній також є цукор) і дуже добре насичує завдяки білкам. Крім того, ми не надто замислюємося про білок у таких тривалих поїздках, і таким чином ви можете забезпечити організм принаймні частиною у легкозасвоюваній формі. Ви також можете отримати його у ряді цікавих смаків (чай латте, лимонно-чізкейк тощо), але найулюбленішим є ваніль з кокосом .

Знову ж таки, більш "природною" альтернативою є та, що має характерну назву Натуральний білок. В його основі - соя, горіхи, мигдаль тощо. а також не містить консервантів. У той же час він може запропонувати 12 г білків і 15 г вуглеводів в одному барі. Крім того, завдяки своїй консистенції він дуже добре тримає форму і зовсім не плавиться. Я також можу рекомендувати його як супер десятку або якщо вам подобаються смаки і ви не хочете тягнутися до класичних солодощів. Знову ж таки, немає можливості урізноманітнити його солоною версією Солоного арахісу. Загалом бар не такий солодкий, і у вас не з’явиться апетиту до більшої кількості цукру .

Таким «делікатесом», який порадує навіть смакові рецептори, є менший, 35 г бар Протеїн Плюс, який доповнюється L-карнітином. Звичайно, я сприймаю це з достатньою кількістю солі, тому що у мене немає проблем із вагою, коли йдеться про витрати енергії, які пропонує гірський велосипед . У будь-якому випадку, бар має чудовий смак, він додає 19 г цукру і 6 г білка, тому його можна дуже добре використовувати під час руху. Ідеальна винагорода, коли ви піднімаєтеся на пагорб .

Одужання

Звичайно, я міг би також включити сюди білкові батончики, але я б волів включити до цієї категорії більш "конкретні" добавки, які ідеально розроблені для швидшого зближення. Ви будете їх дуже добре використовувати у фазі інтенсивного тренування, наприклад, коли вам вдасться вийти з роботи і вас чекає 4 і більше днів належного водіння. Тоді ви відразу дізнаєтесь, що правильне харчування та наголос на регенерації можуть суттєво допомогти.

Ідеальний "перший" напій після дуже вимогливих показників Одужання. Просто потягніться за ним, якщо ви покладете його у своє тіло, або подорож зайняла багато часу. Одна доза 55 г доставить 38 г вуглеводів і 11 г білків, але я особисто, наприклад, після марафону збільшив цю дозу до 80-90 г. Я зробив це з 500 мл води в пляшці і випив під час «катання». Крім того, він також містить необхідні мінерали та цинк, і він дуже смачний навіть при більших концентраціях. Приблизно через 40 хвилин після цього напою слідує класичний прийом їжі, і до цього моє тіло все обробляло без проблем.

Як я досі згадую, лише невеликий акцент на білках є дуже поширеною помилкою, яку роблять "байкери". Вони більше не тільки для культуристів, і ви можете їм значно допомогти завдяки їхній відсутності Powerbar Protein Plus 92%. Його великою перевагою є високий вміст білка та дуже низький вміст цукру. Тому вам не доведеться їсти його у великих кількостях, оскільки організм може переробити за раз близько 20 г білка. Він також чудовий перед сном, коли містить близько 30% казеїну, який всмоктується поступово. Однак основною частиною є сироватка, і організм може вживати її дуже легко. Я також використовував його вранці, якщо хотів вийти на «порожній» живіт, але не хотів голодувати - або пив його прямо на велосипеді. І третє використання - під час подорожі, коли вам просто потрібно, наприклад. суміш пластівців та води для приготування ідеальної їжі перед вправою, а також після неї - крім того, у ній немає нічого поганого, якщо у вас немає холодильника тощо. Перевагою є дуже низький вміст лактози та дуже високий вміст BCAA (до 6 г на 30 г).

Рідкі амінокислоти - це така "спеціальність" - Аміно Мега рідина. Вони містять усі незамінні амінокислоти (частина білків), які наш організм не може виробляти, і які повинні надходити «штучно». Крім того, рідка форма і невеликі розміри дозволяють мати їх під рукою і використовувати відразу після тренування. Я використовував їх особливо під час тривалих та інтенсивних поїздок у гори, коли я, напр. більш вимоглива частина закінчилася, і на мене чекав спуск і просто легкий переїзд додому. Тож, щоб трохи «допомогти» швидше розпочати регенерацію, я засунув ампулу в трикотаж і використав напр. на останній пагорб. Звичайно, він пив воду і просто повільно «повзав» додому . Їх найбільшою перевагою є легке стримування та негайна доступність, тому вони чудово чекають у трикотажі, поки ви не закінчите, і будуть поруч. Знову ж таки, це всі деталі, які з’являються найбільше, коли ви їдете кілька днів поспіль, коли підходить кожна доступна форма, щоб ви знову були готові до наступного дня.