Біль у спині більше не є проблемою лише для людей похилого віку. Як ефективно від них позбутися?

болю

Біль у спині вражає всі вікові групи і в даний час страждає близько 80 відсотків населення. Неспокійний час, стрес, сидяча робота або мінімум часу для занять спортом.

Все це відображається на появі труднощів. Особливо молоді люди недооцінюють свої проблеми і не приділяють їм достатньо уваги. У той же час біль у спині сильно впливає на них.

"Вони впливають майже на кожного в певний момент свого життя. Хребет, який є опорою тіла і захищає важливу частину нашої нервової системи - спинний мозок, може справді мучити. Це впливає на всіх однаково, незалежно від віку та статі. Біль є сигналом, який попереджає нас про те, що щось відбувається з нашим тілом ", - пояснює лікар-реабілітатор Дана Новакова.

За болем можуть бути різні причини. Ми часто викликаємо у них власний спосіб життя, але в багатьох випадках ми взагалі не впливаємо на справжню причину.

"Найбільш частою причиною болю в спині є функціональні розлади осьового скелета та суміжних тканин або незначні або серйозні травми, іноді з молодого віку.

Біль у спині може бути спричинена різними структурами нашого тіла - це можуть бути м’язи, зв’язки, суглоби, міжхребцеві диски, а також захворювання внутрішніх органів грудної клітки та живота - хвороби серця, органів дихання та травлення, нирок та сечовидільної системи тракту, а також гінекологічних захворювань, які можуть бути перенесені в область хребта - т. зв вісцеровертебральні синдроми », - підкреслює Дана Новакова.

Не ігноруйте біль

Ми часто махаємо руками при неприємному жалі або миттєвому болі, вважаючи, що труднощі поступово зникнуть.

Крім того, спорт якось вийшов з моди, і ми все частіше віддаємо перевагу сидінню за комп’ютером і перегляду телевізора. Неліковані проблеми можуть поступово переходити від гострого стану до хронічного захворювання.

Потім лікування триває тижнями чи місяцями, і біль може істотно знизити якість життя людини або навіть усунути її від нормального та робочого ритму.

"На біль можна впливати та полегшувати різними способами. Найпоширенішим є ліки. Однак цей метод при тривалому застосуванні може також спричинити негативні наслідки для організму, такі як гепатотоксичність, нефротоксичність, порушення кровотворення, алергічні прояви, непереносимість лікарських засобів, шлунково-кишкові розлади. І в такому випадку можна використовувати фізіотерапевтичні методи, які включають черезшкірну електричну стимуляцію нерва ", - експерт називає альтернативи.

Рішенням може бути стимулювання проблемних зон електрикою

Цікаво, що вже в середні віки люди знали принцип придушення болю і вивільнення тіла за допомогою електричних імпульсів.

Вони знали про властивості деяких видів риб, таких як вугор чи рай, чиє тіло може генерувати низькочастотні електричні хвилі, придатні для медичних цілей.

Однак метод знеболення за допомогою електричних імпульсів повертається в оновленій і сучасній формі. Тому біль у спині, плечах, суглобах, литках або ослаблених м’язах вас більше не обмежує.

"TENS - Транскутанний електричний стимулятор нервів - назва походить від доктора Чарльза Бертона і означає транскутанний електричний стимулятор нервів.

Це електронний пристрій, який виробляє низькочастотний електричний струм, використовуючи імпульси, менші за 1 мс, зазвичай від 10 до 750 мкс, які можна використовувати для стимулювання нервів через неушкоджену шкіру ", - пояснює суть пристроїв цього типу Дана Новакова.

Таким чином, електронну стимуляцію можуть використовувати пацієнти з різними проблемами. "Найбільш широко застосовується у галузі немедикаментозного знеболення або електрогімнастики.

Зазвичай його застосовують для полегшення болю при проблемах з м’язами, суглобами, нервами, рідше при болях у животі, грудях або голові.

На відміну від багатьох препаратів з знеболюючим (знеболюючим) ефектом, електростимуляція практично не має побічних ефектів. Завдяки черезшкірним електричним імпульсам різної інтенсивності та напруги периферичні нерви належним чином стимулюються та полегшують біль ", - продовжує лікар.

Сучасний ринок пропонує на вибір різні типи електронних стимуляторів. Перевага полягає в тому, що їх можна будь-коли використовувати в комфорті вашого будинку, але не забудьте забути кілька правил.

"Ми рекомендуємо використовувати стимулятор максимум 30 хвилин на день, щоб уникнути перевантаження м’язів, його не повинні використовувати люди з імплантованими металевими або електронними імплантатами. У разі вагітності та серйозних захворювань ми рекомендуємо проконсультуватися з лікарем щодо їх використання ", - додав Шімон Пітер, експерт з цих пристроїв, від Omron.