Є продукти, які вживаються окремо, але надзвичайно здорові, їх не варто їсти разом. Це пов’язано з тим, що продукти з різним часом травлення можуть викликати сильні прищі в кишковому тракті.

Багато людей навіть не замислюються про те, яку роль у якості їжі відіграє те, що ми споживаємо. Перш ніж складати своє меню, ви можете перевірити, чи однаковий час травлення для кожної їжі. Якщо ні, то взагалі не споживайте їх, оскільки вони можуть призвести до серйозних проблем зі здоров’ям у довгостроковій перспективі. Швидкі та повільно засвоювані продукти їдуть по кишковому тракту з абсолютно різною швидкістю. Повільно засвоювана їжа уповільнює швидке перетравлення їжі, тому вона практично впадає в кишечник. Це може призвести до болючих спазмів у животі та діареї, але якщо ви не звертаєте уваги і регулярно харчуєтесь таким чином, це може вплинути не тільки на ваше самопочуття, але і на здоров’я.

Фрукти поодинці

Багато роблять помилку, вживаючи фрукти як десерт після основних прийомів їжі. На перший погляд, це здається гарною ідеєю, оскільки їсти фрукти насправді набагато корисніше, а не солодкі борошняні солодощі, але терміни вже можуть бути проблемою. Це пов’язано з тим, що якщо ви потягнетеся до фруктового кошика після того, як з’їли ситний обід із декількох страв, ви завдаєте своєму організму більше шкоди, ніж користі. Це пов’язано з тим, що в кишечнику, швидше за все, накопичуються повільно засвоювані продукти, і якщо ви розвиваєте їх із швидкоперетравлюваними фруктами, вони не зможуть рухатися далі, забігати в кишечник, і ваше тіло сигналізуватиме про це у судоми вітру. Зачекайте годину-дві після їжі або їжте фрукти принаймні за півгодини до їжі.

М'ясо та сир

Хоча м’ясо з сирами їсти дуже смачно, варто зазначити, що час перетравлення сирів повільніший, ніж м’яса. Ви можете їсти обидва, але ні в якому разі не одночасно. Можливо, ви захочете призначити миски для сиру як закуску на початку їжі.

їсти

Помідори та огірки

Вас також може здивувати, що певні овочі краще не поєднувати, але це насправді так. Помідори та огірки мають настільки різний час травлення, що при спільному споживанні процес бродіння починається в шлунку, що може призвести до проблем з травленням.

Овочі та сир

Хоча багато людей люблять класти сири в свої салати, це може бути не такою гарною ідеєю. Порівняно з овочами, сир - це їжа з набагато більшим часом перетравлення їжі, тому не найкраща ідея споживати їх одночасно.