головного

Коли вас несподівано вразив сильний головний біль, і у вас немає при собі порошку, який би вас позбавив, кошмар буквально починається. Хоча ситуація може здатися безнадійною, це не так! Існує спосіб, який полегшує біль так само, як таблетки, а може і швидше.

Цей метод називається точковим масажем і є видом масажу, вплив якого підтверджено низкою наукових досліджень. Завдяки своїй природі, хоча це форма акупунктури та рефлексотерапії, вона не потребує спеціальних медичних знань.

Як робити масаж точкових точок

Найважливіший крок - прийняти зручну для вас позу і розслабитися. Вам навіть не потрібно турбуватися, що масаж займе у вас занадто багато часу, це займає в середньому від 30 секунд до 1 хвилини.

Масажуйте свої точки круговими рухами або чиніть тиск. Зазвичай головний біль зникає під час масажу або відразу через 5-10 хвилин після нього.

Є 6 основних моментів, які допоможуть вам позбутися від болю

Індан бод

Ця точка називається Інтан або третім оком і розташована між бровами, саме там, де закінчується ніс і починається лоб. Масажуючи цей момент, ви також швидко позбудетеся від втомлених очей.

Тіло Зан Чжу

Ці симетричні точки розташовані внизу внутрішнього краю брови. Масаж у цей момент позбавить вас від риніту та покращить гостроту зору. Виконуйте масаж круговими рухами або натисканням принаймні на 1 хвилину.

Тіло Іньсян

Ці точки розташовані по обидва боки ніздрів відповідно до очей. Якщо ви хочете їх знайти, намацайте отвір внизу вилиці, і саме тут розташовані ці дві точки. За допомогою масажу ви полегшите біль у голові, зубах і тілі, знімете накопичений стрес.

Тіань Чжу тіло

Наступні точки розташовані в потилиці між вухом і початком хребта. Масажування цих точок також сприяє усуненню закладеного носа, болю в очах і вухах, сильних головних болів або мігрені.

Тіло Шуай гу

Точки Шуай гу розташовані в 2-3 см від храмів. Тут ви знову відчуєте маленьку дірочку, в якій знаходиться ця точка. Тиск, що чиниться на цю область, знімає головний біль у зоні сну, а також знімає втомлені очі.

Він тіло Гу

Ці точки знаходяться не в області голови, а на тильній стороні кисті між великим і вказівним пальцями. Масаж цієї точки полегшує біль у спині та зубах, а також знімає напругу в м’язах шиї.

У вас також є перевірений трюк для позбавлення від головного болю, який вам допомагає? Поділіться з нами в коментарях!