11.02.2018 | 1692x Примирення Здоров'я

Зараз у вірусів і бактерій сезон. Він поширюється буквально при кожному рукостисканні або захопленні ручки дверей. Грип повалить вас прямо в ліжко. Холод може турбувати вас трохи менше, але він може бути і по-справжньому зайнятим.

Риніт - це не діагноз, який потрібно негайно обговорювати з лікарем. Однак закладений ніс, утруднене дихання, сльозотеча неприємні. Нелікований риніт може навіть перерости в синусит, який є запаленням корисних порожнин.

Його потрібно утилізувати якомога ефективніше та швидше, і наступні перевірені поради також можуть вам допомогти.

Промити ніс солоною водою

Це дійсно ефективний спосіб позбутися від риніту, і він вам нічого не коштуватиме. Приготуйте сольовий розчин, який ви наливаєте в миску. Заткніть одну ніздрю, а другою всмоктуйте якомога більше води. Не бійтеся, якщо воно витече через ніс або рот. Навпаки, тоді ви досягнете бажаного ефекту. Повторіть те ж саме з другою ніздрею і повторюйте весь процес кілька разів на день.

Допоможе мега доза вітамінів

Не бійтеся приймати високі дози вітаміну С. Він позитивно впливає на імунну систему і містить речовини, які активно борються із застудою та вірусними захворюваннями. Звичайно, ви можете споживати його у своєму раціоні (він містить переважно капусту, капусту, цитрусові), але у разі хвороби сміливо тягніться до таблетованої форми.

Питний режим

позбудьтеся

Безперечно, вода - це режим пиття номер один. Під час хвороби вони обслуговують переважно трав'яні чаї - липу, шипшину, чебрець, шавлія або материнський сік. Але зверху - імбир, інакше його називають імбиром. Поріжте або натріть на тертці, залийте окропом і дайте настоятися 10 хвилин. Чим довше ви залишаєте його у воді, тим більша його міцність. Можна додати лимонний сік і мед.

Ванна для ніг

Налийте води якомога теплішої води в більшу ємність. Додайте кілька крапель ефірної олії. При нежиті рекомендується евкаліпт, чебрець, сосна. Також у воду можна насипати ложку морської солі або різних трав. Гаряча ванна для ніг приємно розслабить вас, налаштує спокійний настрій і допоможе розслабити набряклі та запалені порожнини.

Міцний відвар

Наші бабусі вже знали про позитивний вплив курячого супу в боротьбі з застудою. Тому приготуйте міцну курку або курячий бульйон. Суп зігріє вас і допоможе послабити закладений ніс. Пар з відвару зволожує слизову оболонку носа і сприяє розпушенню слизу. Обов’язково готуйте суп самостійно, зі свіжого м’яса та овочів. Жодна миттєва гарантія не дасть вам такого ефекту.