Ця стаття була опублікована 29.10.2014 Ing. Лукаш Юрічек .

тижні

Мені 28, і я впевнений, що на той час, коли мої батьки були моїм віком, вони, звичайно, не обтяжували свої організми такою бідною та мертвою дієтою, повною хімії, як сьогодні.

Здоровий дух у здоровій кишці

Зрештою, принаймні, як ми дбаємо про свої будинки, квартири чи машини, нам слід також подбати про регулярне утримання власного тіла не лише зовні, а особливо зсередини. Не кажучи вже про товстий кишечник, очищувач організму.

Тому що лише чиста і здорова товста кишка є основною передумовою здоров’я та запорукою краси.

А тепер руку на серце!

Скільки людей у ​​вашому районі страждають від хронічної втоми, депресії або проблем зі шкірою? Скільки людей мають ослаблений імунітет і, після пориву навіть слабкого вітру, слухняно шукають свого дільничного лікаря? Або скільки людей страждають на будь-яку форму алергії? І цей список можна було б продовжувати.

Основою гарного стану, а також гарного зовнішнього вигляду є оптимальний стан товстого кишечника.

Тільки уявіть, що вся їжа, яку ви споживали, гниє і бродить в кишечнику, а не витісняється з організму.

Вчені показали, що він часто зустрічається у товстому кишечнику дорослої людини Від 3 до 5 кілограмів неперетравлені та осілі залишки їжі! Досить страшна ідея, особливо коли ми усвідомлюємо, що більшість органів пов’язані з товстою кишкою та ін рак товстої кишки є відразу після раку легенів друга смертельна форма раку.

Бальзам для нашого кишечника

Тому очищення кишечника є важливим для більшості з нас. І так само, як створений для такого очищення простий і доступний рецепт, для якого вам знадобляться лише 2 інгредієнти:

  1. Насіння льону
  2. Кефір

І все, що вам потрібно зробити, це з’їсти кефір з меленим насінням льону замість звичного сніданку.

Приготування та вживання кефірно-льонового сніданку

Перший тиждень починайте з однієї столової ложки меленого насіння льону, змішаного в 100 мл кефіру.

Протягом другого тижня збільшити дозу до 2 столових ложок на 100 мл кефіру.

І третій тиждень закінчити 3 столовими ложками меленого насіння льону, змішаного в 150 мл кефіру.

Через три тижні ваша кишка повинна бути чистішою та здоровішою, а тіло життєвішим і красивішим.

Звичайно, ці дози є лише орієнтовними, і ви можете регулювати їх відповідно до індивідуальних можливостей, можливостей та потреб. Мед або кленовий сироп також можуть урізноманітнити такі сніданки.

За 70 років життя через кишечник проходить приблизно 100 000 кілограмів їжі та 40 000 літрів рідини. Респектабельний виступ?

2 важливі поради на закінчення

1. Не їжте насіння льону цілими, тому що вони просто перетравлюються через ваш травний тракт, а також не подрібнюють їх у запасі, оскільки вони швидко окислюються. Їжте тільки свіжомелене насіння льону.

2. Весь цей 3-тижневий детоксикаційний манікюр буде марним, якщо ви не забезпечите своє тіло достатньою кількістю рідини. Потрібно щодня випивайте приблизно 3-4 дкл рідини на 10 кг ваги.

І ні, це не багато. Ні, жодна кава, пиво чи молоко не включені в загальну суму. Звичайно, ця рекомендована кількість може бути вищою залежно від температурних умов та фізичних показників.

Як бачите, жити здоровіше - це також легко і дешево. Тож ніяких виправдань.

Смакуйте смаком і поширюйте знання усьому світу!;-)

47 коментарів до “Очищення токсинів протягом 3 тижнів. Вам потрібні лише 2 речі! "

Вони не просто повинні. насіння насіння, також може бути використана мотузкова обшивка.:)
-"Звичайно, ці переваги призначені лише для орієнтування, і ви можете налаштувати їх відповідно до індивідуальних можливостей, можливостей та потреб". --- Я бачив більше цих постів, і скрізь було 1, 2, 3 ложки, і кожен у вашому дописі може сам це адаптувати. Думаю, ці переваги на чомусь засновані. Якщо це не має значення, знайдуться требари, які можуть скільки нести тощо. Я думаю, що багато людей трохи змінять формулювання тексту повінь, додадуть кілька зайвих слів тощо. і це вже його робота.:)

Отже, ви абсолютно праві, мелене насіння льону можна замінити в основному будь-яким якісним джерелом клітковини, будь то у вигляді лляного борошна чи конопляних висівок тощо. Але мелені насіння льону вважаються найкращими при очищенні товстої кишки, що я можу підтвердити на власному досвіді.
Що стосується дозування, я не думаю, що було б небезпечно споживати більше насіння льону, за умови дотримання режиму пиття. Насіння льону - це їжа, і його дозування також залежить від фізіологічних передумов людини (50 кілограмів кінського волосся проти 90 кілограмів хлопця).
А щодо цього повторення ви маєте рацію. Рецепт повторюється майже скрізь. Але я чесно створив статтю, щоб з чистою совістю вважати її своєю.:-) І я навіть не знаю, звідки береться рецепт. Це рецепт з книги? Це рецепт наших бабусь і дідусів? Не має значення? Не можна вигадувати майже нічого нового. І чому, коли майже все добро винайдено, лише ми, люди, про це забуваємо?:-)
Лука

1PL + 1dcl кефіру - це просто сніданок і недостатньо на цілий день?

Це просто сніданок, і цього повинно бути достатньо.:-) Звичайно, непогано підтримувати виведення токсинів протягом дня якісною дієтою та достатнім питним режимом. Або навіть піст. Що ж стосується кефіру та насіння льону, то ідеально їсти їх вранці, але це не означає, що вони завдадуть вам шкоди вдень або в будь-яку іншу частину дня. У статті згадувалось лише найідеальніша альтернатива. До побачення.;-)

Хороший день,
можна пити більше кефіру?
І я хочу запитати, може кефір-може бути кислим чи кислим? повний або нежирний?

Спасибі за вашу відповідь
J.

Хороший Янка,
так, звичайно, ви можете пити/їсти більше кефіру. За збігом обставин сьогодні вранці я з’їв майже півлітра кефіру зі свіжомеленим льоном, конопляними висівками, насінням псиліуму та чіа, а також додав меду для його смаку. У мене просто була потреба і бажання поснідати такий здоровий сніданок. Кефір - це їжа, і різні рекомендації в таких випадках є лише своєрідною допомогою/підказкою, тоді як головним порадником людини має бути його тіло та почуття після їжі. Зазвичай він порадить вам краще, ніж найкращий експерт.

А що стосується кислоти, то відп. закваски, тому вони можуть бути тими, але я буду базуватися на цих двох правилах:
1. Якщо у вас є доступ до кефіру, віддайте перевагу кефіру - він легше засвоюється
2. якщо у вас є вибір між повножирним і нежирним, тоді завжди вибирайте повножирний (і зараз я шокую вас), і це подвійно вірно, якщо ви страждаєте від припливів, завищеної солодкості або надмірної ваги.

отримуйте задоволення і раді, що це сталося;-)

Хороший день. Я хотіла б запитати, чи може він пити це тільки з молочним напоєм, чи може бути інша рідина - у мого чоловіка алергія на лактозу, м’який кефір або щось подібне, я не можу в нього потрапити:-D і чи може це бути цинку? Це для мене.
Дякую: D

Привіт пані Андреа, але, звичайно, ваш головний чоловік може використовувати мелене насіння льону без молочних напоїв, він може легко додати його в чисту воду, сік. до чого завгодно, особливо до того, щоб подобатися:-) Суть цього кефіру чи інших кислих напоїв полягає у вмісті пробіотичної культури, але сам льон не можна викидати: великий вміст клітковини, корисних жирів та мінералів, це говорить для себе. А що стосується мочалки, сміливо потурайте їй, кефір вважається найбільш ідеальним вибором, але це не означає, що це погана чесна мочалка, смар, ацидофільне молоко або закваска. І рада, що це сталося;-)

Насіння мотузки не можна подрібнювати в ємності, лише тоді їх потрібно помістити в морозильну камеру

Дякую за інформацію. але мені все-таки легше подрібнювати, я перетираю насіння льону в кавомолці за кілька секунд, мені не потрібно їх заморожувати і я впевнений. Ну, я не кажу, що ваше рішення погане.:-)

а на сніданок тільки кефір і насіння і нічого іншого? Після цього я можу взяти мюслі та спасибі йогурт

Вітаю, пане Валента,
тому рецепт є основним і на випадок, якщо ви зацікавлені в 3-тижневому очисному лікуванні. . Я, наприклад, Я давно споживаю насіння льону на сніданок і додаю до свого кефіру білок, мед, а іноді і псиліум, або трохи чіа (я також отримую 4 дкл повножирного кефіру), іноді урізноманітнюю його волоськими горіхами тощо. . В основному, немає обмежень, і я буду насичуватися таким сніданком на цілий ранок, я буду поповнювати споживання клітковини, пробіотичних культур, корисних жирів, мінералів та якісних білків та амінокислот. Спробуйте і подивіться, як ваш мозок працюватиме вранці і як ви будете ситі до ранку. Але дотримуйтесь одного принципу: не додавати вуглеводи до білків і жирів. Макс. трохи меду або кленового сиропу і не більше того. І ви будете здивовані ефектом.

Веселіться і вибачте за затримку відповіді;-)