Тепер, щоб мати змогу виконувати цю поживну дієту, люди повинні мати здоровий стан здоров'я, пити якомога більше води щодня, смакувати настої бажано цукром або медом і приправляти всі страви мінімально і здорово.
Приклад щоденного меню:
Сніданок: настій і тости з цільнозернового хліба, намазані сумішшю 3 столових ложок вершкового сиру, 1 столової ложки булгурської пшениці та 1 столової ложки вівса.
Середина ранку: йогурт з 2 столовими ложками білої пшениці.
Обід: м’ясо, салат та фрукти. Харчування також слід заправити часниковим порошком.
Середина дня: тертий яблуко з корицею.
Перекус: настій, висівне печиво та сливовий компот з підсолоджувачем та 1 столовою ложкою какао.
Вечеря: курка, пюре та фрукти. Їжу також слід заправити петрушкою.
Перед сном: тепле молоко з 1 столовою ложкою меленого ячменю.