100 грамів печива, багатозернові містять 482 калорії, що становить 24% від загальної добової потреби.
100 грамів печива, багатозернові містять 67,6 грама вуглеводів, 3,5 грама клітковини, 7,1 грама білка, 883 міліграма натрію та 2,5 грама води
Печиво, багатозернове, містить 0 міліграмів холестерину та 20,40 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (36,0 мкг), вітамін В-3 (3,4 мг) або вітамін В-9 (103 мг).
Поживні речовини
100 грамів печива, багатозернові містять 67,6 грама вуглеводів, що становить 23% від загальної добової потреби.
100 грамів печива, багатозернові містять 12,00 грамів цукру.
У 100 грамах печива, багатозерновому, міститься 883 міліграми натрію, що становить 59% від загальної добової потреби.
100 грамів печива, багатозернові містять 2% води, 2,5 грама.
100 грамів печива, багатозернові містять 7,1 грама білка, що становить 14% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Деякі з вітамінів, що входять до складу печива, багатозернових: вітамін К (36,0 мкг), вітамін В-3 (3,4 мг) та вітамін В-9 (103 мг).
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Деякі мінерали, що містяться в печиві, мультизерні: це натрій (883 мг), фосфор (292 мг) і магній (29 мг).
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
Ви повинні обмежити загальне споживання жиру між 25 і 35 відсотками від загальної кількості калорій, причому лише 7 відсотків надходять із насичених жирів (не більше 15 грамів насичених жирів на день).