Резюме

Нижній колонтитул для фотографії цієї примітки або відповідного відео.

Тіло

Хто ще не пробував тако аль-пастор? Біля кутового кіоску або в найдорожчій такерії в Поланко хвиля Рим, кожен пробував тако пастора. І звичайно, якщо неможливо протистояти його смаку. Але чи задумувались ви коли-небудь, наскільки вони поживні?

змусять

У 2013 році студенти з Університет Америки Пуебла, конкретно його Кафедра хімічної, харчової та екологічної інженерії; провів розслідування, яке показало, що п’ять тако аль-пастор з усім - ананасом, кінзою, цибулею, сальсою та лимоном - містять:

* 11,92% жиру
* 20,77% білка
* Вологість 42,47%
* 23,51% вуглеводів
* 1,33% мінеральних поживних речовин

З іншого боку, є волокнисті батончики на ринку, вміст жиру якого становить від 20 до 30 відсотків жиру. Крім того, інгредієнти, які тако містить окремо, мають корисні властивості для здоров’я.

кінза, наприклад, він багатий на вітаміни А, B, C. Y І; мінерали, як калію, магнію Y матч. Тому допомагає детоксикація організму, зменшує запалення і допомагає правильний кишковий транзит.

цибуля, Ще одним обов’язковим інгредієнтом при вживанні тако, є овоч, багатий на вітамін С, що допомагає в бою симптоми застуди. Це також має кальцію, магнію, мідь Y калію, речовини, які допомагають покращують кровообіг.

ананас допомагає не затримувати рідину, оскільки має ефекти діуретики.

І звичайно, ви не можете пропустити коржик, це містить кальцію, що необхідно для підтримки нашого кісткова система здоровий.

Згідно з Мексиканською системою еквівалентних продуктів харчування (SMAE), такі калорії містять тако аль-пастор:
332 кілокалорії (за штуку)
16 грам білка
9 грамів жиру
32 грами вуглеводів

Все це означає, що якщо, читаючи цю замітку, ви захотіли деяких такої їжі, ви можете про них не шкодувати, оскільки вони складаються з інгредієнтів, що забезпечують організм поживними речовинами.