Причина того, що деякі люди невдало намагаються схуднути, багато в чому пов’язана із ставленням, до якого вони підходять до дієти. Необхідно заохочувати і переконувати в успіху.
Будь-яка дієта чи програма для схуднення важка, оскільки більшість заснована на зміні глибоко вкорінених звичок.
Бар'єри та перешкоди, які ви можете знайти для схуднення, можуть бути нездоланними, якщо ваше ставлення не є правильним.
Багато людей стикаються з дієтою з жалем, ніби здорове харчування та схуднення - це сумна справа, коли насправді все навпаки.
Це негативне та обмежувальне ставлення - це підхід, який приречений рано чи пізно змусити нас зазнати невдачі. При першій невдачі або труднощі, нашою першою реакцією буде відмова.
Найкращий підхід - зосередитись на позитивних аспектах внесення життєвих змін, які можуть призвести до кращого контролю ваги. Наприклад, багато людей думають, що коли вони були більш фізично активними, то почувались краще. Це може бути використано як мотивація залишатися активним.
Звичайно, для активного життя потрібен час і зусилля, але воно того варте. Зміни у вазі, здоров’ї, а також життєвому ставленні окупляться. І якщо ви почнете з правильного ставлення в поєднанні з надійною програмою, ви зможете досягти успіху.
Модифікація харчових звичок - це набагато більше, ніж припинення прийому їжі або споживання меншої кількості певних продуктів. Це означає вивчення нових способів харчування, пробування нових продуктів та різних страв.
З позитивним ставленням, це пригода, варті життя; З негативним ставленням ми залишатимемося прив'язаними до всього, що ми більше не збираємось споживати без обмежень.
Найбільша підтримка, яка нам потрібна для того, щоб вирушити до здорового життя, знаходиться в нас самих. Все хороше, чого ви можете досягти, схуднувши, компенсує вам зусилля, які вам доводиться робити часом.
При позитивному психічному ставленні вам буде легше подолати перешкоди і досягти своєї мети схуднення.