Незважаючи на те, що дієта та фізична активність закладають основи успішного схуднення, я вважаю, що БЕЗ ПЛАНУ ЇЖИ, яким би гармонійним він не був, або НІЯКА ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ, яка його доповнює, є першою та другою ланкою досягнення зменшення здорової та тривалої вага але перший крок до того, щоб зробити втрату ваги можливою і стійкою з часом, це "змінити легкі думки і працювати з наявними перешкодами".
Чому людина, якщо вона виконує план харчування разом із фізичними навантаженнями, результати в якийсь момент не зберігаються?
Багато людей досягають запланованої мети або втрачають кілька кілограмів, але Зіткнувшись із першою перешкодою, вони не працюють над тим, з яких причин вони призвели до цього застою або того збільшення ваги, і вони дозволяють їм подолати це, і багато разів вони демотивовані починати знову або продовжувати, оскільки це для них зручніше залишатися з ним і вони залишаються розчарованими через відсутність бачення проблеми, яка їм якось була представлена.
Вони не мають чіткої мети, оскільки вони не працювали над цілями, вони не враховували наслідків, викликаних магічними обробками, якщо вони були.
Незручності не були оброблені, і вони не врахували, що існують шляхи, які можуть вести їх до того, до чого вони прагнуть здоровим і тривалим способом.
Це також важливо, крім того, що має чітку мету; бути мотивованими під час процесу схуднення.
Як ти можеш дістатись?
Один із способів був би робота з самооцінкою, тобто довіряти собі у здатності досягти того, що пропонується досягти
Розум багато разів змушує нас йти невідповідними шляхами. Це залишає нам сліди, які в майбутньому заважають нам мати надію на зміни та сміливість прагнути досягти наших найбільш бажаних цілей.
Якщо розум закритий, якщо думки розчаровують, якщо над усім негативним, що є в нас, працюють щодня, всі важливі зміни проявляться у свій час.
Якщо у вас є труднощі для схуднення, якщо у вас встановлена мета всередині, необхідна мотивація за допомогою стратегій, розроблених професіоналом, який керує вами в завданні схуднення, змін неминуче вдасться досягти.
Багато хто починає лікування схуднення, мотивоване швидкими результатами схуднення, які отримали інші однолітки, але вони не зупиняються, думаючи, які можуть бути недоліки і які будуть переваги від їх початку.?
Схуднути можна багатьма способами; однак, не всі підходять. Багато разів дотримуються дієт, які переслідують мету "схуднути", як я вже говорив раніше, вони не працюють з перешкодами, з обструктивними та негативними думками разом або до початку лікування схуднення, за допомогою якого вони можуть досягти мети, але вони не були змінилися думки, оскільки в деяких випадках вважається, що для підтримання мети слід продовжувати той самий план харчування, а в інших випадках їх метаболізм змінився.
Цього не відбувається, оскільки в першому випадку, якщо людина втрачає вагу, досягає своєї здорової мети, вона повинна розпочати з технічного обслуговування, що означає, що це ще один етап навчання. І ми не говоримо про надмірні гіпокалорійні дієти, але пропорційно і відповідно до еволюції кожної людини, харчові продукти та препарати, не включені, будуть додаватися протягом періоду схуднення, з частотою споживання, при якій його еволюція не погіршується.
У другому випадку багато хто думає, що метаболізм змінюється. Це неправда, оскільки всі люди мають ряд жирових клітин, ті, що мають тенденцію збільшувати свою масу тіла, досягається, коли вони планують схуднути, це зменшення їх розміру, але не модифікація існуючого числа . Це означає, що якщо людина повернеться до харчових звичок до плану схуднення, вона знову збільшить свою масу тіла.
Не помиліться ... Якщо ви хочете схуднути або якщо ви вже цього досягли, працюйте з тим, чого ви досягли до того часу. Візуалізуйте всі досягнення та перешкоди, які у вас були або які ви могли мати, і продовжуйте наполегливо підтримувати мотивацію, яка буде такою, якою ви зможете виявити, що можете схуднути і зберегти результат схуднення, настільки, наскільки які вчаться правильно харчуватися на кожному з етапів, які ви проходите, змінюючи свій спосіб життя або підтримуючи той, який ви вже змінили, і працюючи зі своїми думками, перетворюючи їх на реалістичні та стійкі результати, які можливі і які ви можете підтримувати. Цей останній момент - перший, про який ви повинні пам’ятати.
Тому для досягнення успішного результату:
1) ПРАЦЮЙТЕ З РЕАЛІСТИЧНОЮ ЦІЛЮ І ПОШУК НОВИХ ГОРИЗОНТІВ, ЩОБ МОТИВУВАТИ.
2) ХАРЧОВА ОСВІТА ПОВИННА ЗАВЖДИ ІСНУТИ. Це не означає, що ви не можете дати собі дозволу.
3) ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ - ПОТРІБНА СТУПА ДЛЯ СХУДЕННЯ ТА ЕТАПУ ОБСЛУГОВУВАННЯ.
Бережіть: ніхто не може зробити це краще за вас самих, але нехай вам допомагають люди, які вас добре люблять і хочуть вашого щастя.