Як дізнатися, що обрана дієта вам не «підходить»?
Ваші штани та блузи занадто тісні? Ви розглядаєте дієту? Увага! Не кожна дієта підходить саме вам. Важливо визнати, що ви вибрали неправильний шлях. Ось персонажі:
Ви все одно не схуднете
Ви сидите на дієті вже більше двох тижнів і досі не схудли на кілограм. Це важливий показник того, що ви робите щось не так. Також слід бути обережним у другій крайності, коли за один раз ви втрачаєте більше кілограмів. Від 0,5 кг до 1 кг на тиждень є адекватною втратою ваги.
Штани не підходять "краще"
Вага - один показник, а той факт, що ви добре почуваєтесь у своєму одязі - інший. Якщо навіть після тижнів схуднення ви все ще мажете улюблені речі як «печінка», дієта, якої ви дотримуєтесь, не є ефективною. Вам потрібно додати більше рухів, щоб спалювати жир в найбільш проблемних зонах, таких як живіт і сідниці.
Ви завжди голодні
Ви не на дієті, але турбуєте своє тіло. І це велика різниця та найкращий шлях до ефекту йо-йо. Якщо ви втратите кілька кілограмів голодом, ваш успіх не триватиме довго, і кілограми з часом повернуться. А буде ще більше.
У вас поганий настрій
Дієта не має на меті постійно нервувати, сумувати та дратувати. Не тільки ви, але й люди навколо вас цим незадоволені. Незважаючи на дієту, ви все одно повинні нормально функціонувати, але ви не живете на острові для себе. Якщо ви довго не знаходитесь у своїй шкірі, зупиніться на обраній дієті.
Він все ще хоче спати
Ви не можете встати з ліжка вранці, ви перебуваєте на межі сил навколо обіду і не можете більше робити вдень. Вам не вистачає енергії. Тіло забирає це з їжі ... Ви не даєте йому це по-іншому. Потрібно вибрати дієту, яка дбає про надходження поживних речовин, вітамінів та енергії. Вічна втома - явна ознака того, що організму не вистачає чогось значного.
- Вправи для швидкого поповнення енергії протягом дня! Здорове життя - жінка
- Ви не тільки ходите на лікування до спа-центру, а й відпочиваєте - Здорове життя - Жінка
- Ви ще не їдете на велосипеді Ось причини, чому варто спробувати - Здоровий спосіб життя - Жінка
- М'яч, придатний для вправ, для сидіння та для радості дітей - Здорове життя - Жінка
- Гострий перець - суперницькі пухлини - Здорове життя - Жінка