позитивні

Хоча нікотин виводився з мозку вночі, мені потрібна була нова доза. Нарешті виходить нитка, нікотин потрапляє до мозку за три секунди, світ знову прекрасний. Але лише на двадцять хвилин.

Параметри рахунку

Після гоління його слід повторно запалити. І так це відбувається весь день.

Сніданок, якщо ви курите вночі після засмученого поховання біля тумбочки, ніде сигарет. Сотні тисяч курців стикаються з цим щодня, хоча, згідно з минулорічним опитуванням Угорського інституту Галлапа, сімдесят відсотків з них хотіли б кинути палити.

Таким чином ви також можете покращити розлад сну як курця

Подібного результату досягла громадська організація "Альянс за контроль над тютюном": дві третини курців хочуть кинути палити, але сорок відсотків не вірять, що це коли-небудь вдасться.

Експерти домовляються про те, як кинути палити, а нікотин у тютюні викликає звикання, тобто викликає звикання.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) зазначає залежність від тютюну як хворобу в Міжнародній класифікації хвороб. Не всі курці вважаються залежними, проте багато завзятих курців потрапляють у ситуацію, коли вони хочуть кинути свою пристрасть, але в основному не в змозі зробити це самостійно: вони вже є нікотиновими наркоманами.

Дія нікотину на тютюн відрізняється від дії багатьох наркотиків, що викликають залежність, тим, що він виводиться з організму за лічені хвилини.

За словами клінічного психолога Емке Багді, нікотин має стимулюючу дію лише на першій стадії, якщо ви курите вночі, це покращує настрій, збільшує пам’ять, зменшує тривожність, а руйнівна дія виникає через роки. Дослідники також намагалися скласти карту особистості «середнього» курця. На думку Емке Багді, сильні курці мають більше психологічних розладів, ніж некурящі або слабкі курці.

Помічено, що ті, хто викурює одну-дві коробки на день, переповнені проблемами в особистих стосунках та емоційному житті.

Позитивні наслідки відмови

Здебільшого сильні курці, які зверталися до професіоналів, не могли впоратися зі своїми тривогами та проблемами навіть у підлітковому віці, тому вони зверталися до миттєвого спокою, якого можна очікувати від нікотину. Пізніше їх організм звик нікотином знімати стрес, тому вони винагороджували себе, викурюючи всі пасма сигарет. Сильні курці, якщо вони намагаються кинути за власним бажанням, рецидивують протягом декількох місяців: симптоми відміни зникають через кілька днів після того, як вони кидають палити, але вони занадто подумки звикли палити сигарети вночі лише в стресових ситуаціях.

За словами Емке Багді, куріння є небезпечною залежністю, оскільки "більшість людей повністю переносять курців, а курці, які не страждають", не вважаються хворими ".

Проте курець настільки вразливий до нікотину, що у справді серйозних пацієнтів мотивація палити вже сильніша, ніж бажання кинути палити. Тому більшість завзятих курців намагаються приховати свою вразливість поясненнями для себе та свого оточення. Потім зливаються добре відомі виправдання: "ти все одно в чомусь повинен померти", "моя сигарета - моє заспокійливе".

  • Хвороба і куріння
  • Набридлива сигарета - помилкові уявлення про куріння
  • Позитивні наслідки відмови idosekotthona-nagylozs.hu
  • Угорський апельсин - спорт - киньте палити: компенсатор раку легенів
  • Серце сигарет
  • Коментарі тих, хто кинув
  • Куріння погіршує якість сну!
  • Як кинути палити за допомогою симорону

Це лише погіршує ситуацію, якщо курець відчуває, що хоче звикнути, але він не може. Він намагається зняти отриманий стрес новими дозами нікотину.

Кинути палити: відшкодування раку легенів

Ще гірше, нікотинові наркомани спустошені руйнівними наслідками куріння. Ніхто не звик, що його повторюють щодня, коли він повторює щодня, що його шкідлива пристрасть може спричинити хронічний бронхіт, інфаркт, рак легенів. Це пояснюється тим, що це також знають курці ланцюгів, лише через розвинене захворювання, що викликає звикання, вони більше не можуть контролювати свою волю. Деякі, навіть маючи муки, здатні кинути свою справу самостійно.

  • Біль у грудях через куріння
  • Від куріння можуть боліти ноги
  • Як схуднути, якщо кинути палити?
  • Куріння погіршує якість сну! | Сон

Для інших нам потрібно розглянути, як ми можемо допомогти їм у кожному конкретному випадку ", - сказала Емке Багді.

За його словами, відлучені препарати - пластирі, ліки - лише допомагають кинути палити, краще застосовувати індивідуальну або групову терапію.

Куріння погіршує якість сну!

Наразі в Угорщині не створено жодної організації, яка б ефективно допомагала тим, хто вирішив, що хоче кинути палити, але не може зробити це самостійно. Національний центр розвитку здоров’я OEFK на початку 1990-х розробив програму, щоб навчити лікарів, як допомагати пацієнтам, які хочуть позбутися тютюнової залежності.

У програмі беруть участь п’ятдесят лікарів, переважно пульмонологів та сімейних лікарів. Лікарі, які виконують програму, можуть змістовно пояснити методи, які вони можуть використовувати для відмови від куріння, наприклад, використання нікотинового пластиру та ліків ", - сказав керівник програми Імре Вадаш, пульмонолог.

Сорок тисяч людей взяли участь у програмі відмови від паління OEFK, а тридцять п’ять відсотків назавжди кинули палити.

Набридлива сигарета - помилкові уявлення про куріння

Повільно Міністерство охорони здоров’я також реагує на проблему: готується „Програма громадського здоров’я для здорової нації”, один підрозділ якої стосується того, як лікарі можуть допомогти тим, хто хоче кинути палити. Програма прописує лікарям чотири кроки: запитати, чи курить ваш пацієнт, дати пораду, допомогти, а згодом запитати, чи успіх кинув, щоб ви могли відстежувати, чи не впав пацієнт назад.

Якщо все піде добре, програма міністерства розпочнеться наступного року: як припинити погрожувати негативними кампаніями, щоб про вас забули.