LowLeveL призначений для навчання:

Познайомтесь з Катею Генрі поглиблено на цих ФОТО та ВІДЕО.

Вишукані та відпрацьовані вигини Каті Еліз Генрі спонукають вас зробити крок і мати тіло 10.

досконально

Чому я повинен бути фізично активним?

Фізична активність - важливий крок, до якого ви можете зробити покращити своє здоров’я та якість життя. Регулярні фізичні навантаження можуть допомогти запобігти чи затримати багато проблем зі здоров’ям. Активність змусить вас виглядати і почуватись краще, як зараз, так і в майбутньому.

То що вас зупиняє? Може, ти так думаєш фізичні навантаження нудні, відвідувати тренажерний зал дорого, виділити час для фізичних навантажень майже неможливо.

Ця інформація може вам допомогти визначте і подолайте свої перешкоди для фізичних навантажень! Навчіться поради щодо створення плану переїзду або додати більше активності у своє життя.

Чи добре ви знаєте Катю Генрі, щоб знати, які переваги регулярних фізичних навантажень?

Фізична активність має багато переваг.

Поліпшити своє здоров’я.

Регулярні фізичні навантаження можуть допомогти запобігти або затриматися діабет 2 типу, хвороба серця, високий кров'яний тиск та інсульт. Якщо у вас є одна з таких проблеми зі здоров'ям, фізичні навантаження можуть покращити ваш стан.

Фізична активність теж може вам допомогти.

  • зменшити ризик деяких видів раку, в тому числі рак товста кишка і молочна залоза
  • зберігайте свою вагу балансування кількості споживаних калорій з кількістю з’їдених калорій. Втратити вагу, вам потрібно буде спалити більше калорій, ніж з’їсте.

Поліпшіть якість свого життя.

Регулярні фізичні навантаження теж може поліпшити якість вашого життя в будь-якому віці. Станьте активнішими, і ви зможете насолоджуватися щасливіший настрій, менше стресів і міцніше тіло.

Хто повинен бути фізично активним на думку Каті Генрі ?

Кожна людина може отримати користь від фізичних навантажень. Користь для здоров’я можлива для дорослі та молодь і до Люди з обмеженими можливостями.

Федеральний уряд США навіть розробив рекомендації щодо фізичної активності для американців. Дослідження для кількість, види та інтенсивність необхідних фізичних навантажень щоб допомогти вам досягти багатьох користь для здоров’я протягом усього життя.