Якщо кислинка шкодить ставці.
Ви хочете кислий огірок або кисле яблуко? Це також може бути крик про допомогу організму через брак певних вітамінів, особливо вітаміну С.! Однак можна також подумати, що для вироблення шлункової кислоти потрібна невелика “підтримка”, яку ви насправді можете отримати з кислих продуктів. Особливо часто жінки під час вагітності бажають солінь. Через серйозні гормональні зміни їх слина стає трохи солодшою, а кислотність - це те, що врівноважує.
Що їсти? Не соромтеся їсти кислі огірки або яблука, оскільки це не калорійні продукти. Але зверніть увагу на кількість!
Фундук, кава, кокос - що ваші улюблені цукерки говорять про вас? >>>
Якщо ви хочете солодкого смаку.
На практиці солодощі поводяться так само, як і жирні речі: вони смачні, вгодовані і викликають неприємне сумління. Проте бажання отримати гумку, шоколад або морозиво може також свідчити про цілий ряд законних потреб. Загальновідомо, наприклад, що вживання солодощів збільшує вироблення “гормону щастя” в мозку, заспокоюючи людину, а також покращуючи її настрій. Дослідження показали, що раптову тягу можна вгамувати навіть ароматом ванілі! Однак надмірна солодкість може бути спричинена дефіцитом цинку та вітаміну В6 або виснаженням.
Що їсти? Іноді дозволяється трохи цукерок! Навіть дієта для схуднення плавно вміщує 1-2 кубики доброякісного шоколаду на день.
Чіпси, морозиво або шоколад - що говорить вам ваша улюблена закуска? >>>
Якщо щось гостре, ніж це.
Гостра гірчиця для ковбаси? Чи багато в соусі чилі? Ви починаєте кожен прийом їжі з ретельного перцю? Гостра їжа збільшує кровопостачання всього тіла, але в першу чергу активізується травна система. У разі виснаження, особливо гостра їжа може знову відновити наші життєві сили. І іноді ознака різкої тяги - це ознака нестачі цинку у вашому організмі.
Що їсти? Великими джерелами цинку є м’ясо, риба, бобові та яйця. Гостра їжа не є проблемою, якщо ви все одно можете насолодитися звичайними приправленими стравами. З іншого боку, якщо ви завжди будете їсти все гостре, почуття смаку погіршиться. У цьому випадку зменшуйте кількість спецій потроху, поки знову не почнете відчувати смаки більш інтенсивно.
Що розкриває про вас ваш улюблений шоколад? >>>
Якщо хочеш солі.
Якщо ви занадто часто хочете чіпсет або роппі, у вас може бути дефіцит калію або натрію. Звичайно, набагато більше ймовірність того, що на задньому плані є якась психічна проблема (стрес, злість тощо), і ви намагаєтесь це зробити з гризунами.
Що їсти? Замість солоних і жирних закусок розтріскайте буряк, зануривши його в йогурт, приправлений зеленими спеціями. Але найкраще рішення - це пішки або їздити на велосипеді великим, щоб зняти напругу.