сучасного

ЕПІДЕМІКА СУЧАСНОГО ЖИТТЯ; Ожиріння. ПРОФІЛАКТИЧНА ПРОГРАМА. І ЗДОРОВ'Я ЗДОРОВ'Я. УЧЕНЬ; МОГАРРА КЕРВЕРА, Хуан Антоніо. Група: 81. UAM. 1. ВСТУП . ЩО ТАКЕ ожиріння?.

ЕПІДЕМІКА СУЧАСНОГО ЖИТТЯ; Ожиріння

Стенограма презентації

ЕПІДЕМІКА СУЧАСНОГО ЖИТТЯ; Ожиріння ПРОФІЛАКТИЧНА ПРОГРАМА. І ЗДОРОВ'Я ЗДОРОВ'Я. УЧЕНЬ; МОГАРРА КЕРВЕРА, Хуан Антоніо. Група: 81. UAM

1. ВСТУП ЩО ТАКЕ ожиріння? Кажуть, що людина страждає ожирінням, коли у нього надлишок жирової тканини (жиру в організмі), що часто обумовлює зміну стану здоров'я (більший ризик страждати певними патологіями).

Ожиріння. ДВА ЕЛЕМЕНТИ У ВИЗНАЧЕННІ: • Надлишок жирової тканини (жиру). • Ризик для здоров'я.

Що таке ІМТ? • Лікарі та дослідники часто використовують вимірювання, яке називається індексом маси тіла (ІМТ), для класифікації різних ступенів маси тіла та оцінки ризику для здоров'я. ІМТ = вага (кг) Висота (м) х висота (м) КЛАСИФІКАЦІЯ ПЕРЕВАГИ ТА ОЖІРНОСТІ ВІД ІМТ

Довідкова сукупність програми відповідно до ІМТ • Класифікація населення Нормальна вага 18,5-24,9 (кг/м2) Підрозділ тієї ж групи: Населення з ІМТ менше 22 кг/м2. B Населення з ІМТ від 22 до 24,9 кг/м2 (верхній діапазон норми). У випадку, якщо харчові звички або фізична активність неправильні, слід дати відповідні рекомендації щодо здоров’я щодо різноманітного харчування та достатньої фізичної активності та, особливо у випадку В, розпочати дії з попередження проблем.

У чому корисність ІМТ? • Дослідження показали, що люди з ІМТ від 20 до 25 мають менший ризик розвитку захворювань, пов’язаних із ожирінням, наприклад. напр. Серцево-судинні захворювання, гіпертонія, діабет ... • Люди з ІМТ від 25 до 30 мають помірний ризик, тоді як люди з ІМТ вище 30 мають підвищений ризик. • Занадто низький ІМТ також не бажаний; люди з ІМТ менше 20 мають більший ризик інших проблем зі здоров'ям.

Не лише медичні проблеми. • На додаток до вищезазначених медичних ускладнень, це також має горезвісні соціальні, економічні та психологічні наслідки, особливо коли його початок є раннім. • Дискримінація, спричинена необґрунтованими забобонами, надає людям, що страждають ожирінням, нульову здатність до самоконтролю над своїми імпульсами, особливо щодо їжі. Це неприйняття того, що вони страждають, викликає асоціальні установки, депресію, ізоляцію та бездіяльність.

Переваги, отримані від профілактики та/або лікування. • Знизити ризик страждання від вищезазначених патологій, що можна загалом перекласти як покращення якості життя.

2.- ЕПІДЕМІОЛОГІЧНІ ДАНІ Загальні. Населення Іспанії.

Ожиріння у дорослих (від 25 до 60 років) іспанська • Дослідження SEEDO 97 оцінило поширеність ожиріння в 13,4%. • Загальне перевантаження ваги (надмірна вага плюс ожиріння) становить 52,8%.

Ожиріння у дорослих (від 25 до 60 років) іспанська • Згідно з дослідженням SEEDO 200, поширеність ожиріння становила 14,5%.

Збільшення поширеності ожиріння. • У дослідженні SEEDO 97 поширеність ожиріння становила 13,4%. • Дослідження SEEDO 200, поширеність ожиріння 14,5% Різниця в прирості на 1,1% між дослідженнями протягом приблизно трьох років.

Конкретна популяція. Населення Мадрида.

Індекс маси тіла у дорослих> 16 років. • 44,7% населення Мадриду старше 16 років мають проблеми із зайвою вагою або ожирінням (33,8% мають надлишкову вагу і 10,9% страждають ожирінням).

3.- МОДЕЛЬ ГЕНЕЗИСУ. Соціокультурні змінні. Біологічні змінні.

ЗВИЧКИ В ХАРЧУВАННІ. Дані опитування здоров’я міста Мадрид 2005 року та висновки дослідження enKid іспанських дітей та підлітків (1998-2000)

ЗВИЧКИ В ХАРЧУВАННІ • 85,4% споживають молочні продукти щодня. (багатий жиром).

Харчові звички пов'язані з Поширеність ожиріння.

ЗВИЧКИ ФІЗИЧНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ. Дані опитування здоров’я міста Мадрид 2005 року та висновки дослідження enKid іспанських дітей та підлітків (1998-2000)

% ПЕРЕГЛЯНУТЬ ТЕЛЕВІЗІОНУ ДВІ ТА БІЛЬШЕ ГОДИН ЩОДЕННО. Спосіб життя пов’язаний із поширеністю ожиріння: • Поширеність ожиріння була вищою серед хлопчиків та дівчаток, які проводять більше часу в сидячих заняттях (навчання, телевізор, комп’ютер, відеоігри) порівняно з тими, хто проводить менше часу. • Поширеність ожиріння була вищою серед дівчат, які проводили більше 2 годин на день, переглядаючи телевізор, у порівнянні з тими, хто витрачав на цю діяльність менше 1 години від 16 до ... років

Слід розрізняти два типи ожиріння: • Екзогенне ожиріння: ожиріння через надмірне харчування. • Ендогенне ожиріння: те, що викликає метаболічні зміни.

Серед ендогенних причин: • Ендокринна хвороба, коли вона викликана дисфункцією ендокринної залози, наприклад щитовидної залози: • Гіпотиреоз. • Синдром Кушинга (гіперадренокортицизм). • Гіпогонадизм. Лише 3% ожирілих мають гормональні проблеми.

Серед ендогенних причин: Генетичний розлад Знахідки дефектного гена "ob" підтверджують генетичну схильність, принаймні у деяких груп ожиріння.

На закінчення різні дослідження показують, що приблизно 98-99% випадків ожиріння спричинені тривалим Позитивним енергетичним балансом • Енергетичний баланс. • Споживання енергії = Витрати енергії. • (Їжа, напої) (Основний обмін речовин, термогенез, • дієта, фізична активність). • Позитивний баланс енергії • Споживання енергії> Витрати енергії.

МОДЕЛЬ ГЕНЕЗИСУ СХЕМА ВМІСУЮЧИХ ЕЛЕМЕНТІВ.

Енергетичний баланс. • Споживання енергії = Витрати енергії. • (Їжа, напої) (Основний обмін речовин, термогенез, • дієта, фізична активність). • Позитивний баланс енергії • Споживання енергії Витрати енергії. БІОЛОГІЧНЕ ЗМІННЕ ожиріння. - Генетика (ген ожиріння). -Гормон (щитовидна залоза)> НЕАДЕКВАТНА ЇЖА. - Гіперкалорійна дієта. БРАНЬ ФІЗИЧНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ Феномен "СЕНДАТАРНОГО ВІДПОВІДА" СЕДЕНТАРИЗМ БЕЗ ПЕРЕДАЧИ І/АБО КУЛІНАРНИХ ЗНАНЬ. ЕКОНОМІКА --- КОРОТКИЙ ЧАС РОБОТИ Зменшення витрат на трудову діяльність (робота в офісі ...) РОБОТА Діяльність: -Лабораторії. -Касери. ВІДПОВІДЬ -Лудик. -Міжособистісні стосунки LUDICO Відеоігри. Віртуальна розвага. ТРУДОВІ ПОТРЕБИ - Тривалий робочий час ЕКОНОМІКА -Час. -Зусилля -Гроші. ВІДПОВІДЬ ДОМА Роботизація завдань. Зниження витрат ТЕХНОЛОГІЧНИЙ ВІДНОСИНИ РОЗВИТКУ Зв'язок на відстані: -Інтернет. -Мобільні телефони. РОДИНИ ОБИХ БАТЬКІВ ПРАЦЮЮТЬ «ШВИДКУ ЇЖУ» САМОУПРАВЛІННЯ ХАРЧУВАННЯМ ДІТЯМИ. НОВІ СИСТЕМИ КОРМЛЕННЯ - ресторани швидкого харчування. - Полуфабрикати.

Обґрунтування використаної сукупності. • Дані, що були представлені про показники поширеності ожиріння та надмірної ваги в місті Мадрид з різних досліджень, цілком виправдовують, що це може бути область, обрана депозитарієм програми профілактики. • 44,7% мають проблеми із зайвою вагою або ожирінням (33,8% мають надлишкову вагу і 10,9% страждають ожирінням).

Діана. • Мадридський автономний університет. Факультет психології. • Серед населення факультету психології перевагу мають студенти перших років кар'єри (1-го, 2-го та 3-го). Ця перевага встановлена ​​з кількох причин:

Діана. Причини: • Доведено, що в підлітковому віці утверджуються звички життя, яких дотримуватимуться у зрілому віці, хоча ми вже маємо справу з пізніми підлітками, вони перебувають на переломному етапі свого життя, що характеризується великими змінами.

Діана. Причини: • Пов’язано з вищезазначеним, ми пропонуємо впливати на зміну поведінки суб’єктів, які починають мати високий ступінь самовизначення як у харчуванні, так і в тій діяльності, яку вони виконують.

Ризик. • Люди з ІМТ від 22 до 24,9 (або ті, хто страждає від поступового збільшення ваги за останні шість місяців), будуть вважатися високим ризиком. • Люди, які ведуть сидячий спосіб життя, не займаються спортивними заходами (менше 150 хвилин на тиждень ОМС).

Контроль. • Мадридський автономний університет. Біологічний факультет

ПЕРВИННА ПРОФІЛАКТИКА. • Вступ. Підхід до моделі генезису. Харчування: • Загальні цілі. • Зміст: • Поточний контекст. • Основи харчування. • Харчовий путівник. • Зображення тіла. • Втрата жиру. Дієта. Інструмент профілактики. Фізична активність. • Загальні цілі. • Зміст: • Вступ. • Поточні контекстуальні рамки. • Фізична активність як складова загальних витрат енергії. • Роль фізичних навантажень у профілактиці ожиріння. • Декалог переваг фізичної активності. - Цілі на вихователя.

ВТОРИНА ПРОФІЛАКТИКА. Навчальний досвід. Пропозиція заходів: Харчування. • Кулінарні уроки. Фізична активність. • Спортивна діяльність.

У первинній профілактиці проводиться тренувальна дія особистості необхідно виступати за прийняття терміна виховувати. • Ми збираємось навчити населення певного змісту з метою розвитку серії компетентностей.

ПЕРВИННА ПРОФІЛАКТИКА. • Реалізація освітніх намірів є одним із найбільш актуальних аспектів освітніх дій. • Логіка, яка лежить в основі процесу конкретизації освітніх намірів: встановлення загальних цілей, їх розвиток у конкретному змісті і, нарешті, їх конкретизація в деяких навчальних одиницях та навчальному досвіді.

Навколишнє середовище Обезогенна ФІЗИЧНА ДІЯЛЬНІСТЬ Спорт та дозвілля Розширення доступних пасивних розваг. ГІПЕРАЛОРНА ДІЄТА сприяє низьким цінам. Легкість. Харчування дозвілля. Освіта та інформація Харчування Освіта та інформація Стиль життя. Як я можу змінити обезогенне середовище? Чому ці дії? Конкретні дії. Основи фізичної активності ... Кулінарні заняття. Фізичні навантаження Конкретні дії Основи харчування. ...

ПЕРВИННА ПРОФІЛАКТИКА. Харчові цілі (синтез): • Мати бачення поступового розвитку нездорового контексту та типу поведінки, яка веде до прогресу цієї проблеми та її наслідків (модель генезису). • Знати функції різних груп їжі в нашому організмі. • Набути фундаментальних уявлень про небезпеку для здоров’я в даний час, яка відхиляється від дієтичного балансу (надмірно багата калоріями, жирами дієта), а також їх поєднання із сидячим способом життя (поєднання з наступним блоку), які є причиною найпоширеніших захворювань у розвиненому світі (серцево-судинні захворювання). • Розробити модель активної поведінки в пошуках профілактики та зміцнення здоров'я.

ПЕРВИННА ПРОФІЛАКТИКА Фізична активність Цілі (синтез): • Знати ті звички та спосіб життя, які відхиляються від дієтичного балансу (через недостатні витрати на діяльність), і те, як вони застосовуються за допомогою різних посередників (технологічний розвиток) і є однією з більш-менш прямих причин найпоширеніших захворювань у розвинених світ. • Знати переваги фізичних навантажень. • Розробка системного бачення того, як обидва елементи (дієта та фізична активність) встановлюють взаємозв'язок для досягнення енергетичного балансу і, зрештою, як шляхом встановлення правильних звичок можна отримати кращу якість життя.

7-. СПЕЦІАЛЬНИЙ ЧАС ПЕРВИННА ПРОФІЛАКТИКА. ДИДАКТИЧНІ ОДИНИЦІ

(1-а СЕСІЯ) Сучасна контекстуальна база. (2–3-а СЕСІЯ) Основи харчування. Харчування. Що таке енергія? Звідки береться енергія? Потреби в енергії. Збалансована дієта концепції. Як мій організм зберігає вуглеводи? Сила вуглеводів. Як моє тіло накопичує жир? Скільки мені справді потрібно жиру? Як моє тіло зберігає білки? (4-А СЕСІЯ) Основи харчування. Чи відгодовуються вуглеводи? Білки відгодовуються? Жири товстять вас? (5-а СЕСІЯ) Основи харчування. Сім груп продуктів. Харчова піраміда. Здорове харчування. (6-а СЕСІЯ) Основи харчування. Проблема надмірного споживання. Порівняння харчових звичок іспанців із збалансованим харчуванням. Харчовий путівник. Зображення тіла. * Кожен сеанс займає приблизно 40 годин

45 хвилин КОРМЛЕННЯ

КОРМЛЕННЯ (7-8 сесія) • Втрата жиру. Дієта. Інструмент профілактики. • Як можна усунути жирові відкладення? • Визначення харчових потреб. • Скільки вуглеводів, білків і жирів потрібно з’їсти, щоб втратити жир? • Розрахунок потреби в калоріях, вуглеводах, білках та жирах у програмі схуднення. • Класифікація дієт та їх характеристики. • Рекомендації. • Найчастіші помилки. • Часті запитання. • Декалог для правильного виконання дієти.

(9-А СЕСІЯ). Вступ. Переваги фізичних навантажень. Серцево-судинні захворювання та дисліпідемія. Значення фізичної активності у профілактиці та лікуванні надмірної ваги та ожиріння. Сучасна контекстуальна база. Огляд фізичної активності серед іспанського та європейського населення. Євробарометр. Дослідження Сівфрента (10-а СЕСІЯ). Фізична активність як складова загальних витрат енергії. Роль фізичних навантажень у профілактиці ожиріння. Декалог про переваги фізичних навантажень. ФІЗИЧНА АКТИВНІСТЬ

ТРИВАЛІСТЬ • Тривалість сеансів первинної профілактики становить чотири тижні, що слугує концептуальним вступом до заходів, запланованих для вторинної профілактики. • Тривалість занять з кулінарії - мінімум сім тижнів.