ПОНЕДІЛОК, 17 серпня 2020 р. (HealthDay News) - Ожиріння може вбивати, сприяючи розвитку раку, серцевих захворювань та діабету. Але схуднення до середнього віку може допомогти запобігти передчасній смерті, показує нове дослідження.

ожиріння

Дослідники відстежували дані про стан здоров’я понад 24 000 людей та враховували ожиріння, втрату ваги та ризик ранньої смерті. Дослідження показало, що люди, які страждали ожирінням до 25 років, але втрачали вагу між ранньою і середньою зрілістю, рідше помирали в молодшому віці порівняно з тими, хто постійно страждав ожирінням.

"Ці результати пропонують надію: ми виявили, що втрата ваги не тільки корисна в ранньому середньому віці, але й ті, хто худне у молодому та середньому віці, мають довгострокові ризики смерті, які не були вищими, ніж люди, які не набрали вага в першу чергу ", - сказав старший автор дослідження Ендрю Стокс, доцент кафедри глобального здоров'я в Школі громадського здоров'я Бостонського університету.

Близько 42 відсотків населення США мають індекс маси тіла (ІМТ) 30 і більше, рівень, який вважається ожирінням, згідно з Національним обстеженням здоров’я та харчування США (NHANES).

Дослідники використовували дані NHANES, крім свідоцтв про смерть з Національного індексу смерті, для вивчення ожиріння та смертності.

"У зв'язку зі зростанням рівня ожиріння виникають питання про наслідки цих тенденцій для смертності та довголіття у американців. У світлі цього ми зацікавлені в вивченні наслідків змін ваги для смертності", - сказав він. Стокс. "Інше, що ми бачимо, це те, що в Америці ми не лише набираємо вагу з часом, але ми набираємо вагу в більш молодому віці.

Респондентів, яким було від 40 до 74 років, запитували про їх вагу у віці 25 років та пізніше, на додаток до ваги у їхньому поточному віці. Ті, хто знизив свій ІМТ із ожиріння до надмірної ваги, зазнали зниження ризику передчасної смерті на 54 відсотки порівняно з тими, хто підтримував ІМТ у діапазоні ожиріння. Такого зниження не спостерігалося серед тих, у кого вага переходила від надмірної до нормальної.

Хоча це дослідження не розбило смертність за конкретними причинами, ожиріння може сприяти захворюванню серця, нирок та печінки; до раку; до діабету; та хвороба Альцгеймера.

Стокс зазначив, що навіть незважаючи на величезні переваги ранньої втрати ваги, лише дуже низький відсоток людей, які брали участь у дослідженні, насправді втратив значну вагу між ранньою дорослістю та середнім віком.

"На жаль, у нас дуже мало ефективних методів стійкого схуднення", - сказав Стокс. "На місцях консенсус полягає в тому, що на рівні населення добровільна втрата ваги є досить рідкісною".

Втрата ваги в більш ранньому віці або відсутність ожиріння до більш пізнього віку скорочує час, який людина проводить, страждаючи ожирінням, пояснила Лона Сандон, директор програми та доцент кафедри клінічного харчування в Університеті Південно-Західного медичного центру.

З часом неконтрольований артеріальний тиск може пошкодити ваші артерії. Дієта з високим вмістом жиру також може збільшити накопичення холестерину. Деякі види раку, особливо ті, які можуть бути пов'язані з гормонами, такі як рак молочної залози та ендометрію, можуть бути діагностовані в середньому віці, тому схуднення в попередні десятиліття може мати вплив, зазначив Сандон.

"Якщо люди можуть жити з меншою вагою раніше в житті і страждати ожирінням протягом [коротшого] періоду, ризик зменшується", - сказав Сандон.

Сендон запропонував змінити звички здоров'я, включаючи дієту. Їжте більше фруктів, овочів та цільного зерна. Уникайте примхливих дієт. Скоротіть жир, алкоголь та цукор. Вправляйтесь регулярно, а не раз у раз.

"Ви завжди можете внести зміни на краще в будь-якому віці. Але до того моменту, якщо ви дочекаєтесь середнього віку і пізніше, велика шкода вже завдана, і скасувати її буде важче", - сказав Сандон .

Стокс зазначив, що часто причиною того, що люди худнуть у середньому віці чи пізніше, є хвороба, яка триває, тому ізолювати переваги важче.

Втрата ваги та перехід від ожиріння до надмірної ваги зменшили ризик ранньої смерті людини більш ніж на 50 відсотків. Це може запобігти 3 відсоткам передчасної смерті, підсумовує дослідження. Запобігання початковому набору ваги може усунути 12 відсотків передчасних смертей.

Звіт був опублікований в інтернет-виданні журналу від 14 серпня Відкрита мережа JAMA.

Отримані дані свідчать про необхідність посилення акценту на лікуванні ожиріння у молоді та на важливості популяційних методів запобігання набору ваги.

Наступні кроки включають вивчення закономірностей зміни ваги та тривалої смертності з дитинства, сказав Стокс.

І "ми хотіли б знати, на які причини смерті найбільше впливає втрата ваги", - додав він.

Більше інформації

Дізнайтеся більше про здорову втрату ваги від Американської асоціації серця.