За підрахунками, кожна людина набирає від 3 до 5 зайвих кілограмів під час канікул.
Свята закінчились, ми не виграли в лотерею, повернулися до роботи та звичного життя. Але спадкоємність партій, обіди, вечері та інші соціальні зобов’язання залишили нас між собою 3 і 5 кіло більше. Дуже важливо, що давайте діяти швидко щоб вони не консолідувались, а потім їх важче усунути.
Крім того, ми відчуваємо певне почуття винність, тому що нас попереджали і ми навіть пропонували поміркувати нас під час цих свят. Але врешті-решт реальність пройшла повз нас, і зараз ми бачимо досада і занепокоєння ці зайві кілограми перед дзеркалом.
Важливо поділитися зі своїм оточенням рішенням схуднути та подолати ці забобони
"Найбільший важливо полягає в тому, що ми не сприймаємо це легковажно. Ключовим є те, що ми переходимо до спеціаліст щоб дати нам трохи власні вказівки про те, що ми можемо зробити, щоб позбутися від зайвих кілограмів, не втрачаючи здоров’я. Але нам теж не потрібно робити драму. Можна втратити ці зайві кілограми, починаючи з основних порад », - пояснив він Ліна Роблес, дієтолог Університетської лікарні Санітас Ла Зарзуела.
- Практичні поради для пацієнта
- Практичні поради щодо здорового та стійкого харчування
- Як схуднути, не застосовуючи порад, які допоможуть вам скинути кілька кілограмів без зусиль
- Прості та практичні поради щодо лікування діабету у відпустці
- Симптоми діабету у собак, лікування та практичні поради SrPerro, керівництво для міських тварин