Підпишіться на нашу розсилку та повідомте про наші пропозиції з перших вуст!

Інформація

разів день

Навесні природа повністю перетворюється, знімаючи зимовий халат, так що з неї проростає нове життя в чудових нових фарбах. В результаті цього процесу прагнення до оновлення та очищення починається і в людині. Багато людей починають весну з очисного режиму, щоб позбутися зайвих токсинів. Але чи нам це насправді потрібно? Хіба недостатньо залишити детоксикацію для нашого тіла? Ми шукаємо відповіді на найважливіші питання у доктора Аніти Цер, лікаря загальної практики в Центрі здоров’я Анірон.

- Печінка є головним детоксикаційним органом нашого організму, однак печінка також має терпимість. Які фактори найбільше шкодять печінці та яка небезпека хвороб печінки?

- Печінка потрапила в організм, фільтруючи кров, що протікає по ній, і він здійснює дезінтоксикацію шляхом фільтрації «токсинів», що утворюються там, та їх трансформації. Частина шкідливих для організму речовин вже є у водорозчинній формі, вони виводяться через нирки, шкіру та легені. Нерозчинні у воді речовини перетворюються печінкою. Зазвичай печінка може робити це протягом тривалого часу, але її перевантаження може призвести до пошкодження не тільки печінки, але і всього нашого організму в довгостроковій перспективі.

Наслідками ураження печінки є, з одного боку, втрата функції. Печінка відіграє важливу роль у регулюванні рівня цукру в крові, обміні речовин та зберіганні вуглеводів та жирів. Він виробляє жовч, тим самим допомагаючи переробляти і перетравлювати жирну їжу. Виробляючи холестерин, він забезпечує сировиною для побудови наших клітин, правильної побудови нервової системи та вироблення гормонів. Виробляючи згортаються білки, він досягає правильного балансу між згортанням крові та кровотечею. В результаті втраченої функції детоксикації шкідливі речовини, що залишились у крові, завдають шкоди функції та структурі кількох органів: найбільше постраждали нервова система, серце та нирки. Отриманий поліорганний стан вже незворотний.

На більш запущеній стадії ураження печінки розвиваються наслідки структурних пошкоджень. Через печінку протікає велика кількість крові, з одного боку кров з кишкового тракту, що містить компоненти, що всмоктуються з кишечника, а з іншого боку, кров з організму, із серця, що містить відходи виробництва організмом. Через ремоделювання сполучної тканини, що розвинувся при хірозі, ця кров не може пройти через печінку, тому вона шукає собі іншого шляху. Колатеральна судинна мережа значно розширюється через неприродно велике навантаження, що призводить до небезпечних для життя, часто смертельних кровотеч через розрив вен (варикозних розширень), що проходять вздовж стравоходу. В результаті погіршення кровообігу сироватка із застою крові потрапляє в тканини, викликаючи асцит, можливо набряк легенів і набряк ніг. Це не тільки вода, але і рідина, яка містить мінерали та білки. Лікування сечогінним засобом, відповідно через дренаж зольної води їх втрата додатково обтяжує організм.

Для початку нам потрібно зменшити навантаження на печінку, уникаючи жирної, гострої їжі, простих вуглеводів, повної заборони алкоголю та споживаючи якомога менше ліків.

Ми можемо допомогти печінці функціонувати та регенерувати, вживаючи велику кількість рідини, яка повинна бути переважно негазованою водою, але також захищає печінку трав’яний чай, овочевий сік, фруктовий сік без відповідних доданих ароматизаторів. Рекомендується вживати свіжу їжу з високим вмістом клітковини, особливо овочі, 5 разів на день. Загалом для печінки також корисно їсти невелику кількість п’ять разів на день. Вживання цільнозернових продуктів благотворно впливає не тільки на регуляцію жирового обміну, але й на вміст білка та клітковини. Білковмісні продукти допомагають печінці відновлюватися, наприклад, м’ясо, з яких рекомендується м’ясо птиці з низьким вмістом жиру, сир, яєчний білок (жовток рекомендується лише в невеликих кількостях через високий вміст холестерину), нежирні сири, риба. Однак ці дієтичні рекомендації можна застосовувати лише тоді, коли пошкодження печінки ще не розвинулося та його ускладнення. На більш запущених стадіях захворювання печінки потрібна більш спеціальна дієта, коли потрібно скоротити саме споживання білка, проте в деяких випадках споживання цукру вже може бути корисним. споживання кальцію, магнію, калію, але дієта з низьким вмістом солі важлива при стані, пов’язаному з асцитом. У цих випадках завжди бажано проконсультуватися з лікарем.

Гепатопротекторна дія звіробою відома давно: вона стимулює регенерацію клітин печінки, утворення нових клітин печінки та збільшує розщеплення токсинів. Випускається у формі чаю, крапель, капсул. Крім того, можна використовувати чай з кропиви, кульбаби, листя волоського горіха, а також м’яту перцеву або хміль.

- Нирки очищають організм від надлишків відходів, токсинів (наприклад, ліків), надлишкової рідини, регулюють сольовий та водний баланс, але вони також відіграють роль у регуляції артеріального тиску, метаболізму кісток, утворення крові, виробляючи гормони.

Він відіграє помітну роль у детоксикації шляхом вибору водорозчинних речовин. І з цієї причини важливість правильного, рясного споживання рідини не можна переоцінити. Зазвичай ми рекомендуємо об’єм 2-3 л/добу, але тут також доводиться пристосовуватися до індивідуальних потреб, впливу на довкілля та можливих гострих захворювань. Якщо наша сеча прозора, майже водяниста і в потрібній кількості (1-1,5 л на день), це свідчить про достатнє зволоження. У разі спеки, занять спортом, фізичної роботи, гарячкових захворювань, блювоти та діареї втрата рідини в організмі збільшується, тому про це потрібно регулярно піклуватися.

- Загалом, власної системи детоксикації нашого організму достатньо для підтримки нашого здоров’я. Насправді було б достатньо регулярно звертати увагу на наш спосіб життя. Профілактика в цьому випадку також є «найдешевшим» рішенням, воно вимагає найменших зусиль і витрат.

Все, що вам потрібно зробити, це: Доктор Аніта Ксер - сімейний лікар

  • вживайте багато рідини (не менше 2 л на день), особливо газованої води
  • вживання їжі з високим вмістом клітковини 5 разів на день: переважно овочі, але може бути і фруктами
  • споживання цільнозернових продуктів
  • Уникайте простих вуглеводів (цукор, хлібобулочні вироби, тістечка, макарони, підсолоджені безалкогольні напої)
  • регулярне вживання нежирних молочних продуктів, м'яса (птиці, і особливо риби)
  • уникайте смаження на жирі та олії, замість цього рекомендується готувати на пару, смажити на грилі, смажити без олії
  • мінімізувати вживання алкоголю
  • добовий рівень хв. рекомендується півгодини інтенсивних вправ

Якщо ми не можемо робити це регулярно, або наш організм тимчасово завантажений більшою кількістю токсинів через наш спосіб життя та роботу, варто використовувати на додаток до вищезазначеного рослинний препарат. Тоді споживання рідини можна ще збільшити або рекомендується вживати легкозасвоювані продукти невеликими порціями, дозволяється навіть незначне голодування, але це в першу чергу означає зменшення кількості вживаного, зберігаючи якісний склад. Очищення відходів, що відкладаються в кишковому тракті, особливо на кишкових стінках, також може проводитися культивованим методом з гідротерапією Колон в центрах із відповідним обладнанням.

- Як ми можемо провести детоксикацію? Які природні методи для цього існують і яка небезпека неправильного очищення?

- Багато людей уявляють і роблять детоксикацію за допомогою одностороннього харчування, жалості до себе. Не обов'язково, щоб дезінтоксикація була неприємною або навіть болючою. Фактично! Перелічені вище речі - це всі природні кроки, які може зробити кожен. Складність полягає в тому, що їх слід дотримуватися регулярно і постійно. Чаїв, що використовуються як лікувальний засіб, капсул розторопші та, можливо, гідротерапія двоеточком є ​​достатніми для доповнення всього цього. Регулярні динамічні заняття спортом також є частиною здорового способу життя, що також призводить до полегшення виведення токсинів, що проходять через шкіру. Саунінг також корисний для стимулювання потовиділення.

- Що ви думаєте про слину? Дійсно важливо, щоб ми «спрямовували» рН крові в цьому напрямку.?

- Ні. Штучна модифікація рН крові явно не рекомендується. Це пов’язано з тим, що воно добре регулюється, і дуже незначне відхилення може мати серйозні наслідки. Ні в якому разі не рекомендую добавки та інші «дивовижні засоби», які обіцяють прискорити кров. Однак те, що прихильники седативного ефекту пропонують у галузі дієти, є тим самим, що ми підсумували вище, і які дієтологи також рекомендують.