Пост на воді, також відомий як мокрий піст, часто використовується жінками як спосіб швидкого схуднення. Лікарі попереджають: це може бути дуже небезпечно для організму і повинно знаходитися під наглядом лікаря! Вдома вам дозволяється голодувати не більше одного дня.

більше одного

Переваги голодування на воді

Правильне голодування на воді, що означає короткочасність, працює майже як день посту. Після цього спостерігаються такі позитивні ефекти:

  • виведення шлаків і токсинів;
  • тип «промивання» шлунка і кишечника;
  • м’яка втрата ваги;
  • нормалізація функцій кишечника;
  • завдяки виділенню токсинів прискорюється метаболізм;
  • ставлення до їжі змінюється внаслідок поступового опускання шлунка;
  • «харчова залежність» зникає.

Багато людей регулярно поститься на воді, раз на тиждень. Будь-які систематичні заходи для організму набагато корисніші, ніж несистематичні. Людський організм легко адаптується до повторюваних дій, тому лікарі у всьому світі рекомендують їсти одночасно. Це дозволяє тілу налаштуватися на певний режим і діяти ефективніше.

Шкода тривалого голодування

Пам'ятайте, що в цьому випадку ви голодуєте на воді через втрату ваги, яка триває не більше одного дня. Якщо розтягнути цю практику на більш тривалий проміжок часу, організм вирішить, що настали часи голоду, і ввійшов у режим збереження, тобто це уповільнює метаболізм. За таких умов неможливо ефективно і безпечно схуднути.

Крім того, тривалий процес голодування передбачає «власність», коли організм руйнує тканини, включаючи м’язи, для вилучення поживних речовин. Це призводить до розвитку різних захворювань і є дуже небезпечним. Такі методи, як "дієта на воді" або натщесерце, можна застосовувати лише до або після великої операції в умовах повного медичного нагляду і лише за призначенням лікаря.

Одноденне голодування на воді

Щоб піст був для вас корисним, його потрібно не тільки раптово викинути, але й підготувати організм до цього періоду. Крім того, окремі або безсистемні дні на суші не сприятимуть цій цифрі. Щоб ефект був ефективним, необхідно дотримуватися таких правил:

  1. Виберіть один день тижня, щоб голодувати.
  2. Голодування повинно починатися одного ранку і закінчуватися наступного ранку.
  3. За три дні до дня посту він відмовляється від м’яса, птиці, риби та алкоголю.
  4. За два дні до голоду припиніть вживати горіхи та квасолю в їжу.
  5. За день до посту їжте тільки крупи, свіжі фрукти та овочі.
  6. У день Великого посту ви повинні випити принаймні 2 літри чистої негазованої води на 1-2 склянки, щоб отримати.
  7. Після видалення води протягом дня помістіть кілька кристалічних солей під язик, щоб утримувати воду в тілі.
  8. Спробуйте залишити день Великого посту

сильний фізичний чи емоційний стрес, ви можете відчувати слабкість, але незабаром пройдете.

  • Після голодування також повинно бути поступово: їжа з пункту 5 дозволяється в перший день після голодування, з пункту 4 на другий, з пункту 3 на третій.
  • Якщо вам потрібні більш яскраві результати, напередодні голодування ввечері варто зробити клізму.

    • Постіть води за всіма правилами, дотримуйтесь певного типу постійної дієти протягом тижня. Тільки систематичні кроки приведуть вас до результатів і не зашкодять вашому здоров’ю, тому дотримуйтесь усіх правил.