Я ніколи не любив величезного курця марихуани, але коли переїхав до Лос-Анджелеса, я перехопив це у місцевого пост-легального Zeitgeist і почав палити кілька разів на тиждень. Побачивши, що я хтось, хто харчується цілком здорово і насправді не жадає солодощів або шкідливої ​​їжі, я був трохи стурбований тим, що коли я курю, мій шлунок раптом перетворюється на бездонну яму, яка лише посипається (а іноді і печивом з горіхом макадамії ). Попри це я ніколи не набирав вагу, а насправді трохи втрачав.

Це здавалося майже занадто добрим, щоб бути правдою, але інші помітили те саме. Бренд Danielle Simone, 40-річна письменниця з Бойсе, штат Айдахо, схудла на 4,5 кілограма після того, як почала вживати коноплю щодня. "Однією з можливих причин є те, що я так сильно насолоджуюсь їжею, коли вживаю каннабіс, що відчуваю смак невеликих закусок і шукаю якість, а не обов'язково кількість", - сказав він.

Між бур’янами та втратою ваги існує слабка залежність

Дослідження показують, що досвід, подібний до мого та Бренда, може бути більш поширеним, ніж вважалося раніше. Дослідження 33 000 американців, проведене в 2019 році в Міжнародний журнал епідеміології встановили, що споживачі конопель важили на 1 кг менше, ніж не споживачі, і, як правило, рідше мали надлишкову вагу або ожиріння.

Проте дослідження не обов'язково означає, що марихуана змусить вас схуднути або набрати вагу, уточнив він. Йорданський тишлер, Колишній лікар з невідкладної медичної допомоги та нинішній фахівець з питань конопель у Медичній консультативній раді з CannabisMD. Можливо, користувачі їдять менше, ніж думають, а може, вони генетично менш схильні до набору ваги, пояснив він.

Можуть існувати й інші звички, які пояснюють меншу вагу курців. 33-річний інженер з Кремнієвої долини, який бажає залишитися анонімним з професійних причин, сказав, що він схуд, коли почав палити, оскільки його бажання вживати алкоголь зменшилось. Хоча Тішлер не знає жодних даних, що підтверджують цю взаємозв'язок, він також мав пацієнтів, які стали менше пити після регулярного вживання конопель.

"Існує гіпотеза, що в конопелі може бути щось, що збільшує швидкість метаболізму, що зменшує збільшення ваги", - сказав Тишлер. «Існує кілька припущень, що конопель може захистити від діабету та надмірної кількості ліпідів у крові [що пов’язано із зайвою вагою]. Однак це лише спостереження, які можуть мати багато інших пояснень і недостатньо вивчені, щоб дійти до будь-якого обґрунтованого висновку ».

Каннабіс викликає збільшення ваги?

"Навіть якщо споживачі марихуани в середньому легші, це не означає, що вони можуть вільно палити, не набираючи ваги", - сказала Марина Юабова, сімейна медсестра та асистент Міського університету Нью-Йорка. Юабова зазначила, що у згаданому дослідженні була підгрупа людей, які час від часу палили бур'ян, але не палили сигарети, і що чим сильніше вживається конопель, тим більше вага користувача. Тож, хоча курці в цілому були стрункішими, це залежало від того, скільки вони курять. "Тривале вживання конопель впливає на збільшення ваги через тягу до солодощів та солоних закусок", - припустив він.

Джоан Конклін, 32-річна письменниця, яка живе в Нью-Йорку, може це засвідчити. "Вживання конопель змусило мене набрати вагу, тому що я дуже хотів їсти", - уточнив він. "Мені подобалася музика, читання і просто так багато, тому я не надто виходив з квартири".

Джейсон, 36-річний вчитель з Великобританії, за два роки після початку куріння набрав близько 15 кілограмів. "Для мене вибір нездорової їжі збільшився", - сказав він. Тим часом деякі люди вони використовують зокрема, конопель для набору ваги, зазначила Джун Чін, член медичної консультативної ради каннабіса. Тож насправді немає єдиної думки щодо того, який вплив марихуана має на вагу.

Для цього може існувати біологічне призначення манчі

Незалежно від впливу трави на вагу, можливо, що манчі мають мету, сказав Джеймс Джордано, професор неврології та біохімії з Медичного центру Університету Джорджтауна. Каннабіноїди можуть придушити ваш апетит, пояснив він. Якщо сказати науково, каннабіс спричиняє зміни в нейромедіаторах дофаміну та серотоніні, а також регулюючих апетит гормонах, таких як лептин та грелін, що може змусити вас почувати себе менш голодними та легше почуватися ситими.

Отже він манчі Зазвичай це з’являється не під час прийому наркотиків, а після

допомогою
часу. "Коли більшість людей високі, вони не їдять", - сказав Джордано. "Коли ефект починає стихати, вони відновлюють апетит". Люди часто віддають перевагу їжі з високим вмістом жиру, оскільки вони потребують калорій, сказав він.

Але Тішлер не погоджується з цією характеристикою, кажучи, що каннабіс не пригнічує апетит і що конопля манчі може виникнути під час фази гострої інтоксикації.

Як уникнути набору ваги, якщо ви отримуєте манчі?

Якщо ви вживали їстівний продукт з конопель, то менше шансів отримати його манчі зі зрозумілих причин: ви щойно з’їли кілька калорій, тож ваше тіло виділяє лептин, який пригнічує ваш апетит, сказав Джордано. Якщо ви хочете уникнути манчі, тоді їстівне може бути найбезпечнішим варіантом: воно не тільки наповнить вас, але й надасть більш тривалий пригнічуючий апетит ефект, оскільки метаболізується повільніше.

Майте на увазі, що незалежно від способу прийому всередину, за допомогою нього абсолютно можливо набрати вагу. манчі, - уточнив Тішлер. Калорії - це калорії. Якщо ваше споживання перевищує ваші метаболічні витрати, ви будете зберігати цю енергію як жир ", - сказав він. "Навіть якщо каннабіс служить м'яким захистом від набору ваги - повторюю, це не доведено - вас, безсумнівно, може приголомшити високе споживання калорій".

Якщо вас турбує набір ваги за допомогою манчі, Тішлер рекомендує уникати висококалорійних продуктів з конопель, таких як тістечка, які в середньому складають близько 250 калорій. І якщо він дасть вам манчі, намагайтеся задовольнити його поживною, низькокалорійною їжею. Ваша дисципліна може бути не найвищою, коли ви високі, тому, можливо, ви захочете мати в наявності продукти, які добре почуваються, коли їх їдять під впливом. "Якщо у вас є Дорітос вдома, ви, напевно, з'їсте їх", - сказав він. Але якщо у вас маленька морква, ви їсте її натомість. Плануйте мати під рукою безліч корисних, хрустких закусок, і переконайтеся, що у вас немає спокуси зробити неправильний вибір їжі, перебуваючи під впливом конопель ».