Якщо ми подивимося на ринок, то побачимо багато добавок або чудодійних речовин, які заявляють, що мають чудодійні властивості у спалюванні жиру, здається, що просто приймаючи їх, ми отримаємо тіло, про яке ми завжди мріяли, але з Vitónica ми відкриємо для себе ви правда про спалювачі жиру.
Звичайно, такі назви, як L-карнітин, глюкагон, метіонін, таурин, холін, інозин, лецитин, піруват, ефедра, оксид азоту, кон'югована лінолева кислота, креатинін ... оскільки це деякі назви, за допомогою яких жироспалювачі широко відомі, алете, що говорять про ці речовини, є правдою?
Жиросжигатели
Я закінчую спалювання жиру походить від англійського перекладу спалювача жиру - назви, яка сягає 90-х років, коли Ніл Д. Барнард написав книгу „Їжа, яка змушує вас схуднути: негативний ефект калорійності” („Продукти, які можуть змусити вас схуднути: ефект негативних калорій).
Барнард захищав, що деякі продукти містять менше калорій, ніж тіло вкладає в своє травлення, так що, коли ви їх їсте, ви худнете. Тим не менше, немає продуктів з негативною калорійністю та/або з властивостями спалювання жиру, оскільки як сама назва, так і її фізіологічна основа помилкові.
Рекомендації, про які слід пам’ятати
- Перш ніж почати приймати будь-яку речовину, перевірте, чи є вона у Офіційний реєстр і що його кількісний та якісний склад завжди вказується. Отже, ви будете знати, що існують затверджені наукові дослідження, що підтверджують його властивості.
- Ніколи не приймайте типові диво-таблетки які засновують свій вплив на поєднанні різних сполук, таких як діуретичні продукти, амфетаміни, гормон щитовидної залози, проносні засоби ... Немає чарівної формули, яка поєднує властивості всіх, що дає чудодійний ефект.
- Будьте дуже обережні з тим, як ви хочете використовувати гормон щитовидної залози у контролі ваги, оскільки це сприяє споживанню білка та прискорює остеопороз, будучи скоріше непродуктивним, ніж корисним.
- Пам'ятайте, що діуретики та проносні засоби не знижують рівень жиру, Хоча спочатку ви бачите, як ваша вага падає, вивільняючи затримку рідини, ви не втратите жодного грама жиру.
- Ніколи не йдіть на них швидкі дієти які повідомляють про різкі зміни ваги за дуже короткий час, оскільки основою є втрата рідини та м’язів, а не жиру. Також враховуйте ефект йо-йо.
- Майте на увазі можливі негативні наслідки для здоров'я, таких як депресія, психоз, тривога, гіпертонія, серцеві аритмії, нирковий фіброз, тиреотоксикоз ...
Дозволені речовини
В Іспанії (та в більшості європейських країн) вони пройшли лише всі фільтри та клінічні випробування на людях, необхідні для того, щоб вважатись можливим для лікування ожиріння та побічно для досягнення зменшення жиру до три речовини: сибутрамін *(Редуктіль), орлістат (Ксенікал) та римонабант (Acomplia).
(* Іспанське агентство з лікарських засобів та медичних продуктів (AEMPS) розпорядилося призупинити продаж сибутраміну. Інші європейські країни оцінюють ситуацію, щоб прийняти резолюцію, на тій підставі, що згідно з даним дослідженням препарат мав би було неправильно призначено пацієнтам із попередніми серцевими патологіями, яким це було протипоказано)
Тож усе інше, це прості харчові добавки, що вони не мають обов'язкових вимог, що пред'являються до наркотиків для їх комерціалізації, тому жоден з них, як правило, не має наукової бази або контрольованих досліджень, що підтверджують сказане про них.
Спорт - це головне
Ці продукти марні без занять спортом, наприклад, для культуриста, який займається інтенсивним бодібілдингом і дотримується сильної фізичної та дієтичної дисципліни, збирається представити себе перед змаганнями і в сезон максимальної підготовки він може вдатися до хитрощів та продуктів для спалювання жиру, які вони закінчать визначати м’язи, усуваючи залишки жиру (у багатьох випадках незначні).
Найпопулярнішим є L-карнітин, речовина, яка єдине, що робить, - це переміщення жирних кислот до мітохондрій клітини, щоб жир використовувався як паливо, але якщо ми постачаємо його без необхідності, не роблячи більше серцево-судинних фізичних вправ, ми нічого не досягнемо і так далі, і всі результати не є ні вражаючими, ні науково обґрунтованими.
У наступному дописі ми поговоримо про чудо-продукти, оманливу рекламу і, звичайно, про силу розуму або про те, що ми знаємо під назвою Ефект плацебо.