Стаття медичного експерта

Дієта за групою крові базується на принципі, згідно з яким кожна людина вживає продукти, що з’явилися на момент появи групи крові. Тож у дієтичному меню для кожної з 4 груп крові - різні продукти. Ми розповімо вам про це докладно.

харчування

[1], [2], [3], [4], [5], [6]

Які варіанти харчування для групи крові

Щоб легко визначити, що включати у свій раціон, а що ні, потрібно визначити не тільки групи крові, але і групи продуктів харчування. Ось список.

  • М'ясні страви
  • Морепродукти
  • Молоко, кисле молоко та яйця
  • Жири та олії
  • Насіння соняшнику та горіхи
  • Квасоля та їх види
  • крупи
  • Хлібобулочні вироби
  • овочі
  • фруктовий
  • Трав'яні чаї
  • соки
  • Напої, крім чаю
  • перець

Всі ці дієтичні продукти групи крові можуть бути заборонені, обмежені, корисні або нейтральні. У цьому випадку легше позбутися небажаних продуктів або, навпаки, частіше включати їх в раціон.

Важливі правила дієти за групою крові

Не їжте вуглеводи та білки разом. Це - одна з умов ефективного схуднення та відновлення дієти для групи крові. Самостійне харчування - це чудова можливість отримати розумний спосіб життя, здоровіший і одночасно схуднути.

Для дієти на групі крові достатньо до 1400 кілокалорій на день. Оптимальна доза допоможе вам розрахувати дієту - гастроентеролог.

Чудово, що відповідно до дієтичних принципів для групи крові, ви зміцнюєте імунітет, нормалізуєте роботу нервової системи, створюєте функції травного тракту, не обмежуючись частинами і не втрачаючи голод.

Плюси прийому їжі для групи крові

Розробляючи дієту для групи крові, вона розраховує харчування для вашого меню з урахуванням зайнятості, фізичної активності, хвороби, віку, регіону. Це дозволить забезпечити оптимальне харчування.

Ви можете схуднути на дієті за групою крові, навіть не обмежуючи свій раціон і споживання калорій (ви можете споживати достатню кількість калорій). Потрібно лише взяти до уваги, що людина з першою групою крові буде сприймати, перетравлювати та засвоювати ті самі продукти зовсім не як людина з третьою групою крові або четвертою.

Якщо продукти легко засвоюються, активізується метаболізм людини, поліпшується робота внутрішніх органів та поліпшується імунітет.

Коли людина їсть те, що приймає, втрата ваги в дієтичній групі може призвести до алергії на певний продукт.

Причина полягає в тому, що ви більше не дратуєте своє тіло подразненнями у вигляді неприйнятних речовин, тому ви можете зосередити свої зусилля на перетравленні та засвоєнні їжі, а не на боротьбі з непотрібними або шкідливими речовинами.

Дієтологи - гастроентерологи стверджують, що вагітні жінки, які дотримуються дієти за групою крові, рідше руйнуються, їх дитина розвивається краще і швидше, ніж ті матері, які їдять все без різниці.

Що призводить до поганого засвоєння продуктів?

Неприйнятні продукти для вашої групи крові - і ви не знали? - зберігаються в організмі у вигляді жирів. Але ті продукти, які легко засвоюються, не стають жировими відкладеннями, а натомість дають нам максимум енергії. Тоді ви більше не будете турбуватися проблемами ожиріння.

Знижуйте вагу легко і швидко за нашими порадами і будьте завжди в гарному настрої!