Боріться з прищами правильним харчуванням.
Статеве дозрівання у вашому випадку вже давно закінчилося, але все одно неприємні прищі і не позбутися від них? Що може ефективно допомогти проти потворних висипань у цій важкій боротьбі?
Хоча вугрі більш-менш є питанням спадковості, на них також сильно впливає наш спосіб життя. Той факт, що ми живемо в забрудненому середовищі, також не дуже корисний, оскільки токсини з повітря проникають у їжу, яку ми споживаємо щодня. Особливу увагу слід звернути на тих, чий глікемічний індекс давно перевищив середній показник. Саме глікемічний індекс вказує на кількість вуглеводів у їжі. Він також визначає час розщеплення вуглеводів на одиницю глюкози. Якщо ви часто тягнетеся до продуктів з високим глікемічним індексом, ваше тіло виробляє набагато більше тестостерону, ніж зазвичай, що спричинює вироблення шкірного сала у порах шкіри. Саме шкірне сало відповідає за утворення прищів. Тіло є зручним механізмом і захищається. Тому він виводить шкірні речовини через шкіру.
Детальніше:
Стрес - це ще один сильний показник прищів. Якщо в США до 95% підлітків страждають від проблем зі шкірою, то в Японії це відбувається лише мінімально. На відміну від американців, японці віддають перевагу здоровій дієті, що складається з риби, рису та водоростей. Вони уникають рафінованого цукру, і шкіра повертає їм його у відповідь своєю бездоганністю.
Всесвітньо відомі косметичні компанії заробляють мільярди євро на рік, продаючи всілякі засоби для профілактики прищів. Але такі препарати лише пом’якшують наслідки, вони ніколи не вирішують саму причину. Результати з’являться, але вони не є постійними. Через деякий час токсичні речовини, що накопичуються в організмі, знову знаходять свій вихід. Таблетки, що містять кремній та вітамін Е, можуть допомогти, але жодні таблетки не є виключно органічним продуктом, і разом з необхідними вітамінами ми надходимо в організм інші непотрібні токсини та хімічні речовини. І навпаки, споживання їжі з нижчим глікемічним індексом має приносити бажані результати з часом.
На додаток до їжі з низьким вмістом глікемії, дуже важливо доповнювати інші речовини, необхідні організму, які у великій кількості сприяють ідеальному зовнішньому вигляду нашої шкіри. Безсумнівно, ми можемо включити згаданий вітамін Е, який є ефективним антиоксидантом. Він міститься в паростках злаків, горіхах, сої, яйцях, рибі та зелених листових овочах. Не менш важливим є кремній, що міститься в буряках, яблуках, апельсинах, родзинках, мигдалі, цибулі, моркві та вишні.
Здорова дієта, багата фруктами та овочами, є не тільки профілактикою від прищів, але й допомагає загальній життєстійкості та стійкості організму до шкідливого впливу навколишнього середовища. До того ж не забувайте пити! Дуже корисні трав’яні чаї з детоксикуючим ефектом. Також добре вилучити з меню темне м’ясо і замінити його менш шкідливим куркою, кроликом або рибою. Слід також покласти стебло білого тіста. Цільнозерновий не тільки корисніший, але і набагато смачніший. Крім усього іншого, слідкуйте за медом. Він викликає різні алергічні реакції і, як було доведено, він бере участь у розвитку вугрів. Також слід уникати алкоголю та кофеїну. Є також одна погана новина для вболівальників - шоколад та солодощі слід викидати з меню так само енергійно. Він страждає за красу.
Спробуйте спостерігати за шкірою деякий час, залежно від того, що ви спожили. Тому що все, навіть дієта, яка приносить або шкодить шкірі, індивідуальна.