Очікуване навчання: Проаналізуйте свої харчові потреби з урахуванням характеристик правильної дієти та харчових звичок у вашій громаді, щоб заохотити прийняття рішень, що передбачає вдосконалення дієти.
Акцент: Приймайте свідомі рішення щодо вдосконалення дієти щодо переваг правильного харчування.
Що ми будемо вчитися?
Ви проаналізуєте свої харчові потреби відповідно до особливостей вашого раціону та харчових звичок вашої громади.
Одним з важливих аспектів здоров’я людини є їжа, оскільки її потрібно годувати, щоб отримати необхідну енергію, яка дозволяє їй здійснювати всю свою діяльність.
Харчування людей різниться залежно від їхніх ресурсів, середовища та смаків. Ваші харчові потреби залежать від того, фізично ви активні чи малорухливі; крім того, слід враховувати культуру та традиції регіону, де він живе. Наприклад, інформація з реклами в закладах та місцях, де вони продають готові та оброблені продукти харчування та напої, може вплинути на рішення про те, що ви споживаєте. З цієї причини важливо знати, як формується правильний раціон.
Секретаріат державної освіти (2019). Природничі науки. П'ятий клас. Мексика, SEP, с. одинадцять.
На сторінках 11-17 книги природничих наук. У п’ятому класі ви знайдете більше інформації про повноцінне і правильне харчування.
Якщо у вас немає книги під рукою, не хвилюйтеся, ви можете дослідити інші тексти, які є у вас вдома, а також в Інтернеті. Перевірте їх, щоб дізнатися більше про тему.
Що ми робимо?
Важливо, щоб ви проаналізували, що більшість дітей люблять їсти занадто багато оброблених продуктів, хоча вдома їх мати просить їх вибирати здоровіші продукти, які вона готує сама, вони вважають, що через свій вік і тому, що їм не погано, а також вони хворіють, це не становить ризику через тип їжі, яку вони споживають, таку як: кукурудзяні чіпси, тістечка, цукерки, супи швидкого приготування та безалкогольні напої.
За станом здоров’я необхідно змінити свої харчові звички за допомогою відповідної інформації; є корисні продукти, які також смачні.
Дай відповідь на наступні запитання:
- Як ми можемо допомогти цим дітям усвідомити наслідки, які матиме їхнє здоров’я в майбутньому, якщо вони не змінять свою дієтичну практику?
- Чи можемо ми допомогти змінити продукти, які ви багато їсте?
- Чи вважаєте ви, що вони праві не хворіти в цей час?
- Чи правда, що існують однаково смачні корисні продукти?
- Чи можете ви замінити оброблену їжу більш здоровою натуральною їжею?
Як ми вже повторювали в попередніх класах, дуже важливо харчуватися здорово, і ми повинні розмірковувати над нашою практикою споживання їжі.
Перегляньте наступне відео.
- Інтерв'ю "COMEGALLETAS".
Дай відповідь на наступні запитання:
- Що ви думаєте про відео?
- Це як ти думав?
Коли ви дитина і їсте смажену їжу та тістечка, які купуєте в магазині; Вам не погано, не болить голова чи живіт, і ви думаєте, що ці продукти шкодять лише дорослим, це не так, трапляється так, що зараз ви цього не сприймаєте, але через короткий час ви почнете отримувати вагу і проявляти втому, коли ви хочете грати або займатися спортом, який вам найбільше подобається.
І ви не хочете набирати вагу або втомлюватися, коли граєте, правильно?
У такому випадку ви могли б цілком замінити ці оброблені харчові продукти натуральними продуктами харчування, такими як фрукти та овочі, які є більш поживними, і таким чином мати можливість продовжувати грати у хорошому фізичному стані, не раптово втомлюючись і не набираючи вагу.
Перегляньте наступне відео, яке допоможе вам зрозуміти шкідливі наслідки перероблених харчових продуктів, які хоча і містять фрукти та овочі, але під час такої обробки вони втрачають свої поживні властивості або поживні речовини є штучними та завдають нам шкоди.
- Співбесіда зі спеціалістами щодо погано поживної їжі.
Сьогоднішній виклик:
Напишіть, які низькоживні продукти ви можете замінити здоровішими натуральними продуктами.
Тепер, коли ви знаєте, яка поживна їжа існує у вашій громаді, а інші, що ні.
- Які з них ви вживаєте найчастіше?
А ті, які ви знаєте, не є поживними.
- Які натуральні, поживні та корисні продукти ви можете споживати, щоб замінити їх?
Не забувайте, що вживання поживної їжі та пиття води допомагає нам уникнути проблем зі здоров’ям!