правильне

Приділіть пильну увагу тому, що ваша дитина споживає в якості малюка. У ранньому дитинстві закладаються основи здорових харчових звичок, яких ваша дитина може дотримуватися роками.

Скористайтеся можливістю перевірити власні харчові звички та змінити їх у разі потреби! Як батьки ви є важливою моделлю для наслідування вашої дитини у виборі їжі та харчових звичок. Завжди намагайтеся їсти з дитиною: вся родина повинна збиратися за столом хоча б раз на день. Дітям потрібна компанія та правильний зразок для наслідування під час їжі.

В ідеалі ви повинні давати своїй дитині широкий асортимент здорової їжі. Різноманітна дієта, що складається з корисних інгредієнтів, забезпечує збалансоване надходження поживних речовин. Навіть якщо дитина спочатку відмовляється від деяких продуктів, важливо запропонувати їх знову ненасильницьким способом. Практично мати на столі всі харчові інгредієнти, і нехай дитина сама вибирає. Правило полягає в тому, що ви повинні щось їсти на столі, але дитина може вибрати, що це буде. Дітям потрібно до 10 «спроб» перед тим, як з’їсти нову їжу і з’їсти її без особливих проблем. Тоді, звичайно, ваш вихованець заслуговує на похвалу.

Наприкінці першого року життя ваша дитина може навчитися їсти самостійно, коли вона безпечно сидить у своєму високому стільці. Їжу, яку легко вловити, можна їсти пальцями. Повільно дитина вчиться їсти ложкою. Подаруйте своїй дитині підходящі столові прилади, які підходять для маленьких дітей, з трохи вигнутою ложкою та ВЕЛИКИМ! підборіддя, оскільки безлад - це частина навчання. Ви також можете накрити одяг і підлогу дитини.

Дайте дитині достатньо часу, щоб пограти з їжею. На початку їжа буде скрізь, тільки не в роті, але це цілком нормально. Наберіться терпіння, а іноді допомагайте своїй дитині, показуючи, підбадьорюючи та вихваляючи. Якщо дитині вистачило випробування, ви можете допомогти їй і нагодувати його, щоб голодний першовідкривач нарешті був задоволений.