♦ традиційні словацькі делікатеси ♦ рецепти на кожен день ♦ конкурси за привабливими цінами ♦ найкраща словацька кухня ♦ міжнародна кухня ♦
Сторінки
Правильне харчування
Попередня думка: чи можемо ми покращити своє здоров’я? Я виявив, що так. Але як і з чого почати? Це питання привело мене до лісу. Тож я почав у лісі. Я чергував прогулянку лісовою стежкою з важкою ходьбою та легкою рисі. Чудовий початок. Розум заспокоюється, сприйняття загострюється. Я сприймаю стан чистого буття, ходьби, дихання та звуків лісу. Після приємних півгодин у лісі я вдома свідомо задаю собі питання: "яке моє життя?" Напевно, всім відомий урок зі школи життя - це фізичні вправи, вживання їжі та виведення відходів, три основні прояви життя. Їх рівень (якість), безумовно, визначає якість життя, і це, безумовно, буде визначальним для стану нашого здоров'я.
Ці три основні прояви життя (рух, доходи та витрати) відбуваються на тлі індивідуальних емоційних, психічних та духовних рамок. Індивідуальна структура базується на вищій загальній структурі. То що я можу зробити зараз, щоб вплинути на свою якість життя?
Я можу зосередитися на трьох основних проявах життя і шукати правильні установки. Правильний рух, відп. правильна робота (фактично будь-які витрати енергії). Правильний дохід, правильне харчування, правильне дихання, надходження з нашого оточення, але також споживання зсередини. Правильне усунення, належне очищення, гігієна, детоксикація, дихання, виведення з навколишнього середовища та виведення всередину. Якщо я вважаю це правильним - правильно для себе ! - вирішуючи ці заходи, якість життя зростатиме. Тільки пам’ятайте жити з цим. Не обмінювати життя на якусь штучну "лабораторію здоров'я".
Важливо, щоб пошук здоров’я відбувався, живучи своїм життям, ставши живим дослідником, а не закритим лабораторним дослідником. Наші особисті емоційні, ментальні та духовні рамки мають вирішальне значення у цій справі. Спроба: двоє людей їстимуть однаково якісну їжу досить довго; один з них буде вічно задоволений і щасливий, інший сумний і роздратований; ми всі розуміємо, що їхнє оздоровлення не буде однаковим. Щастя і досада вплинуть на результат. Тож однієї їжі недостатньо, фізичних вправ недостатньо, очищення недостатньо. навіть підсумовуючи - дієти + фізичних вправ + очищення недостатньо. Це розуміння є запорукою успіху досліджень.
Наші емоційні, психічні та духовні установки мають вирішальне значення при роботі з прийомом їжі, фізичними вправами та виведенням відходів. Вони визначають, які результати ми отримуємо. Щоб не розглядати ряд комбінацій цих окремих факторів, ми можемо спростити проблему. Це питання того, чи ми в своїх вчинках спонукані любов’ю чи страхом. Любов і страх - це протилежності, як біле і чорне, світло і тінь.
Правильні харчові звички
Що таке правильне харчування? Їсти з любов’ю чи їсти зі страхом? Оскільки кожен друг вибирає своє, я вибираю їсти як любов друга. Готуйте їжу з любов’ю, споживайте з любов’ю, насолоджуйтесь, сприймайте позитивно тощо. Безумовно, корисніше, ніж боятися будь-якого інгредієнта (чи він шкідливий, шкодить чи не набирає вагу), ненавидіти їжу, відмовлятись від неї і, нарешті, захворіти на одне з психічних захворювань, пов’язаних з порушеннями харчування та обміну речовин.