У той час, коли збільшується швидке харчування та готові страви, цікаво, що постійно говорять про повноцінне харчування. Суперечливим є той факт, що дієта в наші дні є дуже дефіцитною з поживної точки зору, з постійними рекомендаціями дбати про дієту та повноцінно харчуватися.

Але є продукти, яких не може бракувати в жодному здоровому харчуванні, і серед них сьогодні ми підкреслюємо важливість цитрусових. Але, незважаючи на те, що регулярне вживання цього виду їжі має важливе значення для здоров’я, Nikken рекомендує використовувати якісні харчові добавки, що забезпечують значну частину необхідних поживних речовин, мінералів та вітамінів для організму.

кожен

Секрети для добробуту пропонує регулярне вживання цитрусових. Свіжий аромат та насиченість вітаміном С та іншими антиоксидантами роблять цитрусові важливим елементом у нашому раціоні та правильному харчуванні.

Лимон

Простий стакан лимонного соку забезпечує весь вітамін С, необхідний організму протягом доби. Він терпкий, покращує кровообіг і бореться з інфекціями.

Помаранчевий

Як і лимон, щоденна склянка покриває потреби у вітаміні С і чверть потреб у фолієвій кислоті. Переважні біологічні без хімічної обробки або доповнень.

Грейпфрут

Усуває токсини і, звичайно, забезпечує велику дозу вітаміну С. Це союзник багатьох дієт для схуднення завдяки суперечливій славі про усунення жиру.

Мандарин

Для багатьох зірка цитрусових за смак і аромат. У ньому немає вітаміну С, яким можуть похвалитися інші цитрусові, хоча він багатий на вітаміни А, В, кальцій і калій.

вапно

Більш кислий і ароматний, ніж лимон, цей фрукт з Індії збільшує свою славу завдяки тому, що є бажаним інгредієнтом коктейлів.

Кумкват

Походить з Китаю та Індокитаю, це єдиний цитрус, солодку шкірку якого їдять. Мало відома в Іспанії в інших країнах, це звичайна приправа до варення, тістечок або салатів.