1. правильне сидіння
Перші звички правильного сидіння та постави під час письма слід давати дитині в сім’ї та в дошкільному закладі:
Дитина сидить на всьому сидінні, а не на краю, ногами на підлозі. Це положення гарантує його стабільність. Жорстке або бурхливе сидіння призвело б до напруги м’язів, яке дитина не тривала би довго.
Тулуб тіла трохи нахилений вперед (у напрямку до письмової дошки), але грудна клітка не торкається лавки. Це приблизно 3-5 см від переднього краю столу, це приблизно ширина долоні дитини. Вага всього тіла розподіляється на сидінні, а не на передпліччя, які спираються на дошку для письма.
У школі, але і поза нею, ми часто стикаємося з неправильною поставою - вісь хребта нахилена вліво, в деяких вправо або вглиб. Постійно неправильна постава тулуба викликає спотворення хребта (сколіоз), округлу спину (кіфоз), що тісно пов’язано з короткозорістю, постійними проблемами шлунка та дихання.
2. положення голови
Голова трохи нахилена над книжкою, очі віддалені від неї приблизно на 30 - 35 см. Діти практично практикують дистанцію, торкаючись ліктями дошки для письма і підкладаючи вказівні пальці обох рук під повіками з обох сторін обличчя.
З низьким уклоном дитина «пише носом», псує зір, не має достатнього огляду на всю площу книжки. Пише листи неоднакової висоти, неправильно, криві лінії тощо. Якщо він нахиляє голову в той чи інший бік - т. Зв писати вбік - погано бачить створення літер, провідних рядків та підтримку рівномірного шрифту.
3. положення руки
Передпліччя вільно розміщені на письмовій дошці і спрямовані під прямим кутом, передбачувана вершина якого знаходиться посередині тіла дитини. (Існує взаємозв’язок між рівнем графічної виразності та положенням сидячи. Якщо одне з передпліч опущено, вісь плеча відхиляється від горизонтального положення і виникає згаданий сколіоз - хребет згинається - дитина не може добре писати.) Вони виходять за край дошки для письма і трохи віддаляються від тіла. Будь-яке значне відхилення в положенні ліктя та передпліччя вплине на якість шрифту, напр. відсунення ліктя від тіла призводить до стійкого шрифту.
Зап’ястя та пальці знаходяться в оптимальному положенні, коли вони спираються на суглоби останніх двох пальців (мізинець та безіменний палець), так що між зап’ястям та поверхнею письмової поверхні є невеликий зазор. Перші три пальці (великий, вказівний і середній пальці) утримують стилус (олівець або ручка), а два останні трохи зігнуті до долоні.
4. положення стоп
Під час письма дитина сідає на стілець так, щоб 2/3 нижньої кінцівки (стегна) знаходилися на сидінні, а 1/3 була вільною. В іншому випадку край сидіння штовхає і перешкоджає природному кровообігу. Права нога зігнута приблизно під прямим кутом в коліні, а підошви стопи лежать на підлозі по всій ширині. (Це для того, щоб вага тіла хоча б частково переходила на них і тим самим розвантажувала руки.) П’яти трохи розведені, а кінчики ніг трохи більше. Праву ногу рекомендується рухати трохи вперед. Це знімає навантаження на праву руку (вага тіла переноситься на ліву руку), якій потрібно значно більше свободи під час письма.
5. місцезнаходження зошита
Зошит - це вся площа на дошці для письма. Коли ви пишете тварину з нижнім краєм дошки під кутом від 15 до 25 градусів, тож нижній правий кут зошита приблизно на 3 - 4 дитячі пальчики вище лівого.
6. тримання письмового інструменту
Багато дітей відчувають труднощі з утриманням та поводженням з письмовим інструментом. Основою правильної постави є повна свобода м’язів верхньої кінцівки. Ми досягаємо цього за допомогою ігрової діяльності, результатом якої мають бути рухові, гімнастичні або графічні вправи, що виконуються у веселій формі та в ритмі.
Ручку тримають перші три пальці кисті: великий, вказівний, середній палець. Великий палець трохи зігнутий і тримає ручку зверху ліворуч. Вказівний палець виступає над великим пальцем і вказує на кінчик. Медіатор тримає його першою ланкою. Два останні пальці (безіменний і мізинець) злегка зігнуті всередині долоні і злегка торкаються. Вся рука легенько лежить на перших двох статтях мізинця, щоб вільно рухатися під час набору тексту. Ручку тримають злегка на 2-3 см над кінчиком, щоб її вісь утворювала кут приблизно 45 градусів з поверхнею паперу.
Лівша тримає пісню, схожу на правшу, - трьома пальцями: перша ланка медіатора підтримує її з лівого боку знизу, великий палець тримає її з правого боку, а вказівний - зверху. Його легко утримувати на 3-4 см над кінчиком, тобто так, щоб він утворював кут приблизно 45 градусів з поверхнею паперу або книжки.