Ефірні олії, що використовуються для схуднення, включають грейпфрут, корицю, м’яту перцеву, імбир та ефірне масло лимона. Цитрусові, як правило, сприяють спалюванню жиру та зменшують апетит. Крім того, перевагою грейпфрутової олії є здатність підтримувати більш відповідальний підхід до власного тіла та краще розпізнавання сигналів, які тіло подає нам (наприклад, відчуття ситості).
Лимонне масло, навпаки, є одним з масел, що мають найбільшу здатність виводити небажані хімічні речовини з організму та сприяти здоровому очищенню. Це може бути корисно, якщо ви вирішите зменшити споживання вуглеводів і включити більше овочів і фруктів. Ця зміна раціону може мати не лише позитивний вплив на здоров’я. Залежно від джерела вживання овочів, кількість пестицидів в організмі може зростати. І це найсильніший аспект лимонної олії - він може зміцнити органічне в організмі і одночасно розчинити синтетичні хімічні речовини.
Різні види, різні ефекти
Олія кориці в основному використовується для підтримки балансу цукру, а також протидіє утворенню нових жирових клітин. Хоча це масло має чудовий аромат і смак, завдяки його величезній міцності, а також їдкості, важливо вживати його дуже розумно і в невеликих кількостях. "Я кладу олію кориці в ранкову кашу, змочуючи зубочистку в олії кориці, а потім у каші. Те, що натирають з солодки, цілком достатньо для того, щоб скуштувати сніданок і одночасно підтримувати рівень цукру. Він також має приємно солодкий смак, тому я можу насолоджуватися солодкістю коричної каші без цукру та без хімічних замінників ", - радить ароматерапевт Мартіна Вальнічкова.
М’ятна олія стимулює відчуття ситості, знижує апетит і надмірний апетит. Її смак - чудовий холодоагент, м’ята, ваніль, жувальна гумка. "Ви можете пити його у воді - 1 крапля на 2 дкл води, або навіть вдихати долонями - таким чином ви дієте на емоційний центр мозку - і саме тут приймаються рішення, піти на стрес чи вправа. », - експерт рекомендує не ефірні олії.
Кожне з цих масел окремо, але також все разом у суміші, може стати чудовим помічником у схудненні. "Мені найкраще підходить, коли я опускаю суміш цих масел під язик - 3 краплі 3 рази на день. Я роблю це після вживання здорової та збалансованої за харчуванням їжі - смак цих масел став для мене сигналом того, що я їв, і я нікуди не збираюся застрявати, кусати від їжі чи чогось подібного - з’їм інший велика їжа, і я знову дам їй цю суміш ", - ділиться своїм досвідом ароматерапевт М. Вальнічкова.
Олія у воді
Уже існує суміш ефірних масел Slim & Sassy, яка також бореться з жировими подушечками. Ця ідеальна суміш для схуднення поєднується з грейпфрута, лимона, м’яти, імбирного масла та кориці. Просто додайте 8 крапель у півлітра води і пийте між здоровими прийомами їжі протягом дня, щоб допомогти контролювати голод, заспокоїти тягу, підняти настрій та сприяти здоровій втраті ваги.
Наближається літній сезон. Завдяки цим оліям ви також можете підібрати ідеальну вагу купальника:
- М’ята - сприяє зниженню апетиту та солодощів. Завдяки цьому ви можете зменшити споживання калорій.
- Грейпфрут - зменшує апетит і допомагає спалювати жир.
- Імбир - сприяє зменшенню накопичення жиру.
Це не нафта, як нафта
Досвідчений ароматерапевт та фахівець у галузі натуральних ефірних масел. На порталі про ефірні олії він регулярно ділиться своїм досвідом та досвідом з есенціями та відповідає на запитання всіх, хто хотів би «запахнути» світом запахів та здоров’я.