Поки дитина маленька, потреба у сні велика. Заплющені очі, блаженний погляд (особливо після вживання молока), зрідка ніжний гул. Ідеально. Однак, коли новонароджений «старіє», він спить все менше і менше. Інтервал сну скорочується, а інтервал неспання подовжується. А у мам хліб. Дізнайтеся в моїй таблиці, що вас чекає, а що не пройде.

новонароджених

Кожна дитина - це індивідуальна особистість, але з народження вони всі мають потреба у сні переважно однакові. Я знаю дітей, які мали проблеми зі сном і сном, але також і протилежних дітей, які впали самі і спали з мінімальним пробудженням. Моя Ема була першим варіантом. Я називаю її "співаючою" дитиною. Вона «співала» перед кожним сном. Але якщо вона заснула, її сон тривав стільки, скільки значень у таблиці новонароджених. Крім того, вона прокинулася на хвилину точно. Тож я міг легко здогадатися, як довго я буду «розслаблятися» (ха-ха-ха - але ти це знаєш). Щоб уникнути намацання в незнанні, подивіться на таблиця нижче. Дізнайтеся, як це виглядає дитячий сон в різному віці від народження. У таблиці наведені середні значення кількості годин сну дітей.

Перш ніж вивчати електронну таблицю, ви повинні знати, що:

Маргінальна примітка: Podľa MUDr. Штербова вистачає для новонародженого від 10 до 19 годин сну за 24 години.

Щоб ви нічого не недооцінювали, а дитина спала якнайкраще, дотримуйтесь цих принципи хорошого сну для дітей:

  • повний живіт (хв. 1 - 1,5 години перед сном)
  • провітрюване приміщення, в якому він спить (навіть вночі необхідно деякий час провітрити, свіже повітря дуже допомагає)
  • врятуйте втомлену дитину (спостерігайте за персонажами, як склоподібний погляд, потирайте очі, повільний рух, позіхає граничне вираження втоми), Увага! не долати втоми, адже дитина вловлює т. зв "друге дихання", і виникне величезна проблема із засипанням
  • якісний дитячий матрац
  • вчити дитину регулярному вечірньому ритуалу (наприклад, ванна - їжа - читання книги - сон)
  • економити дитину на нічний сон щодня в один і той же час

Я вдячний за професійну інформацію в статті MUDr. Каталін Штербова (стаття: Аномальні події вночі у дітей. Центр розладів сну у дітей, кафедра дитячої неврології, 2-й медичний факультет, Карлів університет та університетська лікарня Мотол, Прага) та американське опитування проф. Лоїс С. Садлер.