лягати спати

Привиди під ліжком

ІСТОРІЯ ЕВОЛЮЦІЙНОЇ ПОМИЛКИ: ЧОМУ ДІТИ НЕ хочуть спати?

Чому це так? Багато років тому відомий психолог Джон Б. Уотсон в основному стверджував, що така поведінка є патологічною і що вона базується на надмірній поблажливості батьків та їх розбалуванні. Залишки цієї точки зору все ще зберігаються в книгах про догляд за немовлятами, де типова порада: батьки повинні бути непохитними щодо партії і не повинні здаватися. На думку експертів, це битва з волею, і ви як батько повинні перемогти, щоб не зіпсувати свою дитину.

Але в цьому поясненні експертів, очевидно, чогось не вистачає. Чому малюки та маленькі діти не хочуть піддатися волі батьків у цій галузі? Вони не мають нічого проти іграшок, сонячного світла або обіймів (ну, як правило, ні). Чому вони не хочуть лягати спати, коли сон для них, безумовно, корисний і їм це потрібно?

Відповідь починає з’являтися, коли ми раптово залишаємо західний світ і дивимося на дітей в інших частинах світу, оскільки така поведінка відбувається лише в західних та західних культурах. У всіх інших культурах малюки та маленькі діти сплять в одній кімнаті і переважно в одному ліжку з одним або кількома дорослими, і проблем немає. Немовля та маленькі діти, схоже, не хочуть лягати спати не тому, що не хочуть лягати спати, а тому, що не хочуть лягати спати самі, у темряві, вночі. Коли люди в незахідних культурах чують про укладання маленьких дітей в окрему кімнату, як правило, без старшого брата, вони вражені. «Ті бідні діти!» - кажуть вони. «Як батьки можуть бути такими жорстокими?» Найбільше вражені люди з компанії мисливців та збирачів, адже вони добре знають, чому діти не хочуть лягати спати одні в темряві.

До 10 000 років тому ми всі були мисливцями та збирачами. Ми всі жили у світі, де маленькі діти були наодинці в темряві зі смачним десятим нічним хижаком. Чудовиська під ліжком або в шафі були справжніми, повзаючи в джунглях або савані, відстежуваних поблизу населеного пункту. Солом'яні хатини не були захистом, тому вони були поруч із дорослим, найкраще для багатьох дорослих. В історії нашого виду діти, які кричали, залишаючись наодинці, щоб привернути увагу дорослих, жили раніше, передаючи свої гени майбутнім поколінням, а не дітям, які спокійно прийняли свою долю. У культурах мисливців-збирачів лише дурень або надзвичайно необережна людина залишали б маленьку дитину одну на ніч, і при найменшому крику дитини хтось із дорослих прийшов на допомогу.

Якщо ваша дитина кричить, коли ви поміщаєте її вночі в окрему кімнату, вона не намагається перевірити вашу волю! Ваша дитина насправді кричить про те, щоб оголити життя. Ваша дитина кричить, тому що ми всі є мисливцями за генами та збирачами, а гени вашої дитини містять інформацію про те, що залишатися самотньою вночі - це самогубство.

Це приклад концепції еволюційної розбіжності. Тут ми маємо розбіжність між середовищем наших еволюційних предків, в якому формувались наші гени, та середовищем, в якому ми живемо сьогодні. В оточенні наших еволюційних предків дитина залишалася одна вночі в серйозній небезпеці. Сьогодні цієї небезпеки вже не існує. В середовищі наших еволюційних предків жоден розумний батько - чи бабуся, дідусь, дядько, тітка чи будь-який дорослий член групи - не дозволив маленькій дитині спати наодинці. Якщо дитина ненавмисно була занадто далеко від дорослих вночі, крики дитини відразу потрапляли в очі. Сьогодні у світі без реальних загроз дитячий крик здається ірраціональним, тому люди роблять висновок, що це насправді ірраціонально і що дитина повинна навчитися його долати. Або якщо вони читають "експертів", вони дізнаються, що діти просто перевіряють свою волю і що вони «розпещені». І тому люди борються зі своїми дітьми, замість того, щоб слухати себе та свої інстинкти, які говорять їм, що будь-яку дитину, яка кричить, потрібно підняти, бути поруч і потребує догляду, щоб не залишитися наодинці, щоб його подолати.

Що ми будемо робити з цією еволюційною невідповідністю? У цьому випадку пропонуються дві альтернативи. Ми можемо робити те, що нам наказують «експерти», і вступати в тривалу битву з волею, або ж робити те, що нам заказують наші гени, і придумувати якийсь відносно зручний спосіб сну для наших дітей поблизу нас.

Оригінальну англійську версію статті можна знайти в блозі Пітера Грея

Пітер Грей (Автор)

Пітер Грей є професором-психологом Бостонського університету. Проводив та публікував дослідження з порівняльної, еволюційної, психології розвитку та освіти; Він опублікував статті про інноваційні методи викладання та альтернативні підходи до освіти, є автором книги "Психологія" ("Worth Publishers"), університетського підручника з вступу до психології, який виходить у 6-му виданні. Закінчив Колумбійський університет і здобув ступінь доктора наук про життя в Університеті Рокфеллера. Його нинішні дослідження та написання - це насамперед зосереджується на природних способах навчання дітей та на життєвому значенні гри. Його власні ігри включають не лише дослідження та письмо, але також їзду на велосипеді, байдарках, лижах та овочівництві.

ДІТИ ПІТЬ РОКІВ СПАЛІ В ЛІГІ З БАТЬКАМИ

Відомий британський експерт з питань психічного здоров'я дітей радить батькам відмовитись від давньої конвенції та дозволити дітям спати з ними в ліжку до п’яти років. За словами Марго Сандерленд, директора з навчальних закладів Дитячого центру психічного здоров’я в Лондоні, завдяки практиці, відомій як «спільний сон», такі діти виростають спокійними, здоровими дорослими. .

Сандерленд, автор 20 книг, включила свої поради до "Науки про батьківство". Вона абсолютно впевнена у висновках, заснованих на 800 дослідженнях, включених до нової книги. Він стверджує, що це звичайна практика у Великобританії та інших країнах - що діти, яким лише кілька тижнів, вчаться спати самостійно, шкідливо, оскільки будь-яка розлука з батьками збільшує рівень гормонів, оскільки кортизол, який утворюється в організмі у відповідь на стрес .

Його результати базуються на наукових дослідженнях за останні 20 років, які розглядають розвиток мозку дітей та аналіз реакції дітей за певних обставин. Наприклад, трирічне неврологічне дослідження показало це мозок розлученої дитини виявляє подібну активність до фізичного болю .

"Дослідження з усього світу показують, що спільний сон до п’яти років - це велика користь для дитини. До п’яти років і більше діти можуть страждати від тривоги при розлуці, яка може вплинути на них у подальшому житті. І така тривога заспокоює, щоб спати разом ", - сказала Сандерленд. Вона сказала, що симптоми можуть бути фізичними. Вона цитує одне дослідження, яке показало, що близько 70 відсотків жінок, які не плакали, коли були дітьми, мали проблеми з травленням у зрілому віці. .

  1. Перший факт - ми маємо вдома маленьку людину з великими потребами - 24 години на добу, 7 днів на тиждень. Ми потрібні дитині не тільки під час неспання, але і під час сну.
  2. Взяти його в наше ліжко не означає, що ми балуємо його або що дитина маніпулює нами. Мати та дитина мають спільний простір під час спільного сну.
  3. Причини, чому спати разом краще, з окремої:
  • матері сплять краще, діти сплять краще
  • грудне вигодовування легше,
  • діти швидше ростуть,
  • це допомагає дітям та матерям наздоганяти, коли вони не разом протягом дня,
  • зміцнює довіру між батьками та дитиною.

"Ви або встанете зі своїми дітьми, коли вони крихітні, або встанете за них, коли вони великі. "

Сандерленд проти Форда - спальний або роздільний сон

Зі своєю книгою Сандерленд схрестив руки з такими гуру виховання, як Джина Форд, чиї поради читають тисячі батьків. Форд наполягає на тому, що малюки повинні мати власне ліжко з самого раннього віку і вчитися спати "без допомоги дорослих".

У своїй книзі «Повне керівництво сном для задоволених немовлят та малюків» він пише, що батьки повинні мати час для себе. "Спільне користування ліжком. Найбільше це закінчується тим, що батьки сплять в окремих кімнатах".

Сандерленд: Дослідження дітей віком до п’яти років показали, що понад 90 відсотків з них піднімають рівень кортизолу, коли відвідують дитячий садок, а 75 відсотків падають, коли повертаються додому.

Професор Яак Панксепп, невролог з Університету штату Вашингтон, який написав передмову до книги, назвав аргументи Сандерленда логічними та відповідають неврології. "Мудре суспільство прийме їх до серця", - сказав він .

Синдром раптової смерті погіршується у дітей, які сплять поодинці

За словами Сандерленда, присипляти одиноких дітей - це, перш за все, західне явище, яке несе в собі підвищений ризик розвитку синдрому раптової дитячої смерті (SIDS). Це може бути тому, що дитині не вистачає заспокійливого впливу матері, яка лежить поруч на його дихання та роботу серця. .

SIDS стосується випадку, коли дитина у віці від восьми до одного року раптово і нібито помирає у повному здоров’ї і де причина смерті недостатньо пояснена навіть після детального розтину. Смерть настає уві сні, дитина раптово перестає дихати.

"У Великобританії щороку 500 дітей помирають від СІДС", - написав Сандерленд. "У Китаї, де (спільний сон) є звичним явищем, випадки СІДС настільки рідкісні, що навіть не мають назви".

Багато експертів вважають, що СІДС викликаний нездатністю дитини прокинутися від глибокого сну, коли у нього зупиняється дихання.

Як вибрати хороший матрац для нашого маленького скарбу?

Ось кілька порад для читання перед сном